Mindy: Daily Self Care Journal
4.2star
සමාලෝචන 70ක්
ද1+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෑම දිනකම පුද්ගලාරෝපිත විමසීම් සහ කථා ලබාගෙන ඔබම හොඳම අනුවාදය බවට පත් වන්න.
- 200+ මනෝවිද්‍යාත්මක අන්තර්ගතයන් සෑම සතියකම යාවත්කාලීන වේ
- මනෝ විද්‍යාව මත පදනම්ව නිර්මාණය කරන ලද ඉඟි, ප්‍රශ්නාවලිය සහ සඟරා
- ඔබේ හැඟීම් සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කුරුලු ඇස
- මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට ඔබට හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
අප අවට ඇති දේ අප තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න අපගේ සිතුවිලි මත රඳා පවතී. අපගේ පරිකල්පනීය බලයන් අපව ශ්‍රේෂ් things දේ නිර්මාණය කිරීමට පොළඹවයි, නමුත් ඒවා අපව අධෛර්යයට පත්වන විට negative ණාත්මක සිතුවිලි වල සර්පිලාකාරයට වැටේ.
ශුභාරංචිය නම්, අපගේ මනස වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි වන අතර එමඟින් මානසික ආතතිය හා කාංසාව සමඟ හොඳින් කටයුතු කිරීමට අපට හැකි වේ. සමහර විට එය ඔබේ සිතුවිලි සටහන් කර ගැනීම සඳහා සිහිය පුහුණු වීම විය හැකිය, නැතහොත් එය ඔබේම සිතුවිලි සහ හැසිරීම් පිළිබඳ නැවත ඇගයීමක් කිරීම විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය සියල්ල අපි සූදානම් කළෙමු. ඔබගේ මනාපයන්, මනෝභාවය දිනපොත ඇතුළත් කිරීම සහ ඉතිහාසය මත පදනම්ව, ඔබේ සිතුවිලි වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය වෙනස සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න අපි ඔබට දිනපතා ප්‍රශ්න සපයයි.
අපගේ වැඩසටහන් සහ අන්තර්ගතය පදනම් වී ඇත්තේ ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔප්පු කර ඇති සැසි සටහන් සහ චිකිත්සක ශිල්පීය ක්‍රම සිය ගණනකි. මින්ඩි සමඟ, දෘශ්‍ය පියවර සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී අන්තර්ගතයන් හරහා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වඩාත් පැහැදිලි අදහසක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ගොඩාක් ආදරයෙන්,
මින්ඩි
විශේෂාංග:
මූඩ් ඩයරි
මනෝභාවය පිළිබඳ දිනපොත හරහා, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබට බලපෑ දේ සටහන් කළ හැකිය. ඔබේ හැඟීම් ප්‍රවාහය අධීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබ භුක්ති විඳින ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔබ නොමැති ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ ආදානය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද සහ විධිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න සහ නුසුදුසු ඒවා අඩු කිරීම හෝ නැවත ප්‍රතිනිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
දෛනික යෝජනා සහ කතන්දර
ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව සෑම දිනකම අපි ඔබට කතන්දර හතරක් හෝ හයක් ලබා දෙන්නෙමු. දින දර්ශන දර්ශනය සහ පැතිකඩ පිටුවේ සාරාංශය හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
අන්තර් ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරකම්
මානසික ශිල්පීය ක්‍රම සහ සංකල්ප පිළිබඳ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි මාර්ගෝපදේශ අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු
- භාවනා කිරීම, ශරීර ස්කෑන් කිරීම, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ඉරියව්ව ඇතුළුව මනස පිළිබඳ මූලික කරුණු.
- නිර්මාණශීලිත්වය උපයෝගී කර ගැනීම, ඉම්පෝස්ටර් සින්ඩ්‍රෝමය ජය ගැනීම සහ ඔබේ දෛනික කාර්යයන් සඳහා ප්‍රමුඛතාවය දීම පිළිබඳ කාර්ය සාධන උපදෙස්.
- කාංසාව සහ ඒවා කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද. ඔබේ ආතති ප්‍රතිචාරය අක්‍රිය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
- වඩා හොඳ, ස්ථිර සන්නිවේදනයක් තුළින් හොඳ සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම.
- ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් තුළින් ඔබ තුළ ඇති ප්‍රීතිය ගෙනෙන්න.
- 200+ මනෝවිද්‍යාත්මක අන්තර්ගතයන් සෑම සතියකම යාවත්කාලීන වේ
- මනෝ විද්‍යාව මත පදනම්ව නිර්මාණය කරන ලද ඉඟි, ප්‍රශ්නාවලිය සහ සඟරා
- ඔබේ හැඟීම් සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කුරුලු ඇස
- මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට ඔබට හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
අප අවට ඇති දේ අප තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න අපගේ සිතුවිලි මත රඳා පවතී. අපගේ පරිකල්පනීය බලයන් අපව ශ්‍රේෂ් things දේ නිර්මාණය කිරීමට පොළඹවයි, නමුත් ඒවා අපව අධෛර්යයට පත්වන විට negative ණාත්මක සිතුවිලි වල සර්පිලාකාරයට වැටේ.
ශුභාරංචිය නම්, අපගේ මනස වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි වන අතර එමඟින් මානසික ආතතිය හා කාංසාව සමඟ හොඳින් කටයුතු කිරීමට අපට හැකි වේ. සමහර විට එය ඔබේ සිතුවිලි සටහන් කර ගැනීම සඳහා සිහිය පුහුණු වීම විය හැකිය, නැතහොත් එය ඔබේම සිතුවිලි සහ හැසිරීම් පිළිබඳ නැවත ඇගයීමක් කිරීම විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය සියල්ල අපි සූදානම් කළෙමු. ඔබගේ මනාපයන්, මනෝභාවය දිනපොත ඇතුළත් කිරීම සහ ඉතිහාසය මත පදනම්ව, ඔබේ සිතුවිලි වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය වෙනස සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න අපි ඔබට දිනපතා ප්‍රශ්න සපයයි.
අපගේ වැඩසටහන් සහ අන්තර්ගතය පදනම් වී ඇත්තේ ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔප්පු කර ඇති සැසි සටහන් සහ චිකිත්සක ශිල්පීය ක්‍රම සිය ගණනකි. මින්ඩි සමඟ, දෘශ්‍ය පියවර සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී අන්තර්ගතයන් හරහා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වඩාත් පැහැදිලි අදහසක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ගොඩාක් ආදරයෙන්,
මින්ඩි
විශේෂාංග:
මූඩ් ඩයරි
මනෝභාවය පිළිබඳ දිනපොත හරහා, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබට බලපෑ දේ සටහන් කළ හැකිය. ඔබේ හැඟීම් ප්‍රවාහය අධීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබ භුක්ති විඳින ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔබ නොමැති ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ ආදානය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද සහ විධිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න සහ නුසුදුසු ඒවා අඩු කිරීම හෝ නැවත ප්‍රතිනිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
දෛනික යෝජනා සහ කතන්දර
ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව සෑම දිනකම අපි ඔබට කතන්දර හතරක් හෝ හයක් ලබා දෙන්නෙමු. දින දර්ශන දර්ශනය සහ පැතිකඩ පිටුවේ සාරාංශය හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
අන්තර් ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරකම්
මානසික ශිල්පීය ක්‍රම සහ සංකල්ප පිළිබඳ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි මාර්ගෝපදේශ අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු
- භාවනා කිරීම, ශරීර ස්කෑන් කිරීම, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ඉරියව්ව ඇතුළුව මනස පිළිබඳ මූලික කරුණු.
- නිර්මාණශීලිත්වය උපයෝගී කර ගැනීම, ඉම්පෝස්ටර් සින්ඩ්‍රෝමය ජය ගැනීම සහ ඔබේ දෛනික කාර්යයන් සඳහා ප්‍රමුඛතාවය දීම පිළිබඳ කාර්ය සාධන උපදෙස්.
- කාංසාව සහ ඒවා කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද. ඔබේ ආතති ප්‍රතිචාරය අක්‍රිය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
- වඩා හොඳ, ස්ථිර සන්නිවේදනයක් තුළින් හොඳ සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම.
- ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් තුළින් ඔබ තුළ ඇති ප්‍රීතිය ගෙනෙන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.2
සමාලෝචන 69ක්
අලුත් මොනවාද
Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.
