Dhurva Training Club
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
5.0star
සමාලෝචන 12ක්
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
DTC යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට සාර්ථක සහ විශ්වාසයක් දැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම්, අභිප්‍රේරණය සහ වගවීම ලබා දීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කුමක් වුවත් ඒවා කරා ළඟා වීමට ඔබට උදවු කිරීමටය.
පරිපූර්ණ දින චර්යාව ගොඩනඟා, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න සහ ඔබේ ශක්තිය නැවත පුරවා ඔබව තියුණුව තබා ගන්නා ජීවිත කාලය පුරාම පුරුද්දක් ලබා ගන්න.
අපගේ මාර්ගෝපදේශක යෝග සැසි සහ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ඔබට ඔබේ ඉගෙනීමේ සහ වැඩෙන අත්දැකීම් උපරිම කර ගැනීමට උපකාර වන අතර එමඟින් ඔබව දිනෙන් දින දිරිමත් කරයි. හොඳම කොටස වන්නේ පන්ති + ව්‍යායාම විනාඩි 10ක් හෝ 30ක් වැනි කෙටි කාලයක් විය හැක - එබැවින් ඒවා ඔබගේ කාලසටහනට පහසුවෙන් ගැලපේ.
ලෝක මට්ටමේ ගුරුවරුන්: අපගේ ප්‍රවීණ උපදේශක කණ්ඩායම ඔබේ උච්චතම අවස්ථාව පසුකර යාමට, අවශ්‍ය වූ විට ආපසු පරිමාණය කිරීමට සහ ඔබ වෙනුවෙන් මොහොතක් ගත කිරීමට ඔබව පොළඹවනු ඇත.
අපගේ ගුරුවරුන් ඔබට සෑම පියවරකදීම මඟ පෙන්වන අතර ඔබේ සැසිවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
යෝජිස්ටික් යනු කුමක්ද? : YogiStick යනු ඔබ නිවසේ භාවිතා කර ඇති බ්ලොක් එකක්, පටියක්, පටියක්, ab wheel, අත් බර හෝ වෙනත් යෝග්‍යතා මෙවලමක් වැනි නිවසේ යෝග්‍යතා මෙවලමකි. යෝගීස්ටික් ඉරියව් + චලනයන් වෙත ප්‍රවේශ වීම පහසු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, සැරයටිය අධික ලෙස වන්දි ගෙවීමකින් තොරව අසාමාන්‍ය කුෂන්, ආධාරක, සමතුලිතතාවය සහ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා සහාය වේ.
මුක්කුව භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ උරහිස් ශක්තිමත් වන අතර ඔබ නොදැනුවත්වම උකුල් විවෘත වේ! පරිශීලකයින්ගේ චලිත පරාසය පරිණත වී ප්‍රගතියට පත් වනු ඇත, එය නිතිපතා භාවිතා කරන විට. YogiStick ආරම්භකයාට උපකාර කරයි, අතරමැදි උගන්වයි සහ පළපුරුදු අයට අභියෝග කරයි.
ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට විවිධත්වය: ඕනෑම මට්ටමකින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට ශක්තිය, යෝග සහ සෙන් මිශ්‍රණය ලබා ගන්න.
ඕනෑම අවකාශයක්, ඕනෑම වේලාවක : මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සඳහා ඔබටම අභියෝග කරන්න, ඔබට ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ, නිදන කාමරයේ හෝ ඔබට තිබෙන ඕනෑම අවකාශයක කළ හැකිය. බොහෝ ව්‍යායාම + පන්ති ශරීර බර, යෝගීස්ටික් හෝ සරල බර කට්ටලයක් සමඟ කළ හැකිය.
ව්‍යායාම පුස්තකාලයට ඇතුළත් වේ: ශක්තිය, යෝග, විඳදරාගැනීම සහ සංචලතා පන්ති.
ව්‍යායාම කාලය විනාඩි 10-30 අතර වේ.
අඩු, මධ්‍යස්ථ සහ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම.
කාලය සහ නියෝජිතයින් මත පදනම් වූ විකල්ප.
ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්ති: ඔබ දහඩිය දැමීමට, ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීමට - ශක්තිය - විඳදරාගැනීමට - දෘඪතාව හෝ මානසික දෘඪතාව, නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට, ආතතියෙන් මිදීමට හෝ නව කුසලතාවයක් ඉගෙන ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබට මෙහි ව්‍යායාමයක් තිබේ.
යෝගයට පහසු වන්න: මෙම යෙදුම තුළ ඔබට ඔබේ යෝග ගමන ආරම්භ කිරීමට සහ ඉදිරියට යාමට අත්‍යවශ්‍ය ඉරියව් සහ මූලික අනුපිළිවෙලවල් සොයාගත හැකිය.
සියලුම මට්ටම් සඳහා යෝග සැසි: අපි සියලු මට්ටම් සඳහා සහ විවිධ අරමුණු සඳහා සූදානම් කර ඇති යෝග පන්ති ඇත. ඔබ සොයන දේ ඔබට පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි වන පරිදි අපි ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස වර්ග කර ඇත.
ඉරියව්: යෝගා ඉරියව් හරහා වර්ග කරන්න, එක් එක් ඉරියව්ව පිළිබඳ තොරතුරු කියවා ඔබේ නව දැනුම ඔබේ යෝග්‍යතාවය, යෝග සහ දිගු කිරීමේ ක්‍රමයට අදාළ කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
අනුපිළිවෙල: YogiStick භාවිතයෙන් මූලික චලනයන් සහ ප්‍රවාහයන් කිහිපයක් ඔබට දැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ඉරියව් ගැලපෙන අනුපිළිවෙලවල් (3-4 ඉරියව්) සකස් කර ඇත. ඔබේම පුද්ගලික ස්වයං ආරක්ෂණ ප්‍රවාහයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය ඇතුළත සහ පිටත රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න.
භාවනා: අපගේ වෘත්තීය සෙන් ගුරුවරුන් ඔබට ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සන්සුන් භාවනා නිර්මාණය කර ඇත. වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා වැඩි දියුණු හුස්ම ගැනීම සහ විවේකය වැඩි කිරීම සඳහා මග පෙන්වීම.
විවිධ විවේකී සංසරණ ශබ්ද සහ අභ්‍යන්තර නාදවලින් තෝරා ගන්නා ඕනෑම වේලාවක ස්වයං-මාර්ගෝපදේශ සැසියක් ආරම්භ කරන්න.
සෙවුම් මෙවලම් භාවිතා කිරීමට පහසු: යෙදුම තුළ පෙරහන් විශේෂාංගය සමඟින් ඔබ සොයන පන්ති පහසුවෙන් සොයා ගන්න. ව්‍යායාම, පුහුණුවීම්, කාලසීමාව, ගුරුවරයා, මට්ටම, ශරීර කොටස සහ තවත් දේ මඟින් ඔබට ඔබේ ප්‍රතිඵල පටු කළ හැක.
ප්‍රශ්න, අදහස් සහ ප්‍රතිපෝෂණ: අපි ඔබෙන් ඇසීමට කැමතියි! අපට විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන්න, අපි හැකි ඉක්මනින් ඔබ වෙත පැමිණෙන්නෙමු.
පරිපූර්ණ දින චර්යාව ගොඩනඟා, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න සහ ඔබේ ශක්තිය නැවත පුරවා ඔබව තියුණුව තබා ගන්නා ජීවිත කාලය පුරාම පුරුද්දක් ලබා ගන්න.
අපගේ මාර්ගෝපදේශක යෝග සැසි සහ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ඔබට ඔබේ ඉගෙනීමේ සහ වැඩෙන අත්දැකීම් උපරිම කර ගැනීමට උපකාර වන අතර එමඟින් ඔබව දිනෙන් දින දිරිමත් කරයි. හොඳම කොටස වන්නේ පන්ති + ව්‍යායාම විනාඩි 10ක් හෝ 30ක් වැනි කෙටි කාලයක් විය හැක - එබැවින් ඒවා ඔබගේ කාලසටහනට පහසුවෙන් ගැලපේ.
ලෝක මට්ටමේ ගුරුවරුන්: අපගේ ප්‍රවීණ උපදේශක කණ්ඩායම ඔබේ උච්චතම අවස්ථාව පසුකර යාමට, අවශ්‍ය වූ විට ආපසු පරිමාණය කිරීමට සහ ඔබ වෙනුවෙන් මොහොතක් ගත කිරීමට ඔබව පොළඹවනු ඇත.
අපගේ ගුරුවරුන් ඔබට සෑම පියවරකදීම මඟ පෙන්වන අතර ඔබේ සැසිවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
යෝජිස්ටික් යනු කුමක්ද? : YogiStick යනු ඔබ නිවසේ භාවිතා කර ඇති බ්ලොක් එකක්, පටියක්, පටියක්, ab wheel, අත් බර හෝ වෙනත් යෝග්‍යතා මෙවලමක් වැනි නිවසේ යෝග්‍යතා මෙවලමකි. යෝගීස්ටික් ඉරියව් + චලනයන් වෙත ප්‍රවේශ වීම පහසු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, සැරයටිය අධික ලෙස වන්දි ගෙවීමකින් තොරව අසාමාන්‍ය කුෂන්, ආධාරක, සමතුලිතතාවය සහ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා සහාය වේ.
මුක්කුව භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ උරහිස් ශක්තිමත් වන අතර ඔබ නොදැනුවත්වම උකුල් විවෘත වේ! පරිශීලකයින්ගේ චලිත පරාසය පරිණත වී ප්‍රගතියට පත් වනු ඇත, එය නිතිපතා භාවිතා කරන විට. YogiStick ආරම්භකයාට උපකාර කරයි, අතරමැදි උගන්වයි සහ පළපුරුදු අයට අභියෝග කරයි.
ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට විවිධත්වය: ඕනෑම මට්ටමකින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට ශක්තිය, යෝග සහ සෙන් මිශ්‍රණය ලබා ගන්න.
ඕනෑම අවකාශයක්, ඕනෑම වේලාවක : මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සඳහා ඔබටම අභියෝග කරන්න, ඔබට ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ, නිදන කාමරයේ හෝ ඔබට තිබෙන ඕනෑම අවකාශයක කළ හැකිය. බොහෝ ව්‍යායාම + පන්ති ශරීර බර, යෝගීස්ටික් හෝ සරල බර කට්ටලයක් සමඟ කළ හැකිය.
ව්‍යායාම පුස්තකාලයට ඇතුළත් වේ: ශක්තිය, යෝග, විඳදරාගැනීම සහ සංචලතා පන්ති.
ව්‍යායාම කාලය විනාඩි 10-30 අතර වේ.
අඩු, මධ්‍යස්ථ සහ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම.
කාලය සහ නියෝජිතයින් මත පදනම් වූ විකල්ප.
ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්ති: ඔබ දහඩිය දැමීමට, ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීමට - ශක්තිය - විඳදරාගැනීමට - දෘඪතාව හෝ මානසික දෘඪතාව, නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට, ආතතියෙන් මිදීමට හෝ නව කුසලතාවයක් ඉගෙන ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබට මෙහි ව්‍යායාමයක් තිබේ.
යෝගයට පහසු වන්න: මෙම යෙදුම තුළ ඔබට ඔබේ යෝග ගමන ආරම්භ කිරීමට සහ ඉදිරියට යාමට අත්‍යවශ්‍ය ඉරියව් සහ මූලික අනුපිළිවෙලවල් සොයාගත හැකිය.
සියලුම මට්ටම් සඳහා යෝග සැසි: අපි සියලු මට්ටම් සඳහා සහ විවිධ අරමුණු සඳහා සූදානම් කර ඇති යෝග පන්ති ඇත. ඔබ සොයන දේ ඔබට පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි වන පරිදි අපි ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස වර්ග කර ඇත.
ඉරියව්: යෝගා ඉරියව් හරහා වර්ග කරන්න, එක් එක් ඉරියව්ව පිළිබඳ තොරතුරු කියවා ඔබේ නව දැනුම ඔබේ යෝග්‍යතාවය, යෝග සහ දිගු කිරීමේ ක්‍රමයට අදාළ කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
අනුපිළිවෙල: YogiStick භාවිතයෙන් මූලික චලනයන් සහ ප්‍රවාහයන් කිහිපයක් ඔබට දැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ඉරියව් ගැලපෙන අනුපිළිවෙලවල් (3-4 ඉරියව්) සකස් කර ඇත. ඔබේම පුද්ගලික ස්වයං ආරක්ෂණ ප්‍රවාහයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය ඇතුළත සහ පිටත රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න.
භාවනා: අපගේ වෘත්තීය සෙන් ගුරුවරුන් ඔබට ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සන්සුන් භාවනා නිර්මාණය කර ඇත. වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා වැඩි දියුණු හුස්ම ගැනීම සහ විවේකය වැඩි කිරීම සඳහා මග පෙන්වීම.
විවිධ විවේකී සංසරණ ශබ්ද සහ අභ්‍යන්තර නාදවලින් තෝරා ගන්නා ඕනෑම වේලාවක ස්වයං-මාර්ගෝපදේශ සැසියක් ආරම්භ කරන්න.
සෙවුම් මෙවලම් භාවිතා කිරීමට පහසු: යෙදුම තුළ පෙරහන් විශේෂාංගය සමඟින් ඔබ සොයන පන්ති පහසුවෙන් සොයා ගන්න. ව්‍යායාම, පුහුණුවීම්, කාලසීමාව, ගුරුවරයා, මට්ටම, ශරීර කොටස සහ තවත් දේ මඟින් ඔබට ඔබේ ප්‍රතිඵල පටු කළ හැක.
ප්‍රශ්න, අදහස් සහ ප්‍රතිපෝෂණ: අපි ඔබෙන් ඇසීමට කැමතියි! අපට විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන්න, අපි හැකි ඉක්මනින් ඔබ වෙත පැමිණෙන්නෙමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
5.0
සමාලෝචන 12ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes
