being: self therapy & CBT ai
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
2.7star
සමාලෝචන ද5.38ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ආතතිය. කාංසාව. සමාජ කනස්සල්ල. මානසික අවපීඩනය - අපි හැමෝම අපේ ජීවිතවල මේ වගේ ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දීලා තියෙනවා
නමුත් අපි ඔවුන් මත වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
💰 චිකිත්සකයෙකු මිල අධිකයි
👚 ස්වයං රැකවරණ මෙවලම් බොහෝ විට එක ප්‍රමාණයකට ගැලපේ
📝 සහ ජර්නල් ප්‍රේරක සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය වේ
ඇතුල් වීම - ඔබ සිටින තැන ඔබව මුණගැසෙන අවසාන විද්‍යාව පිටුබලය සහිත, cbt චිකිත්සාව සහ ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුම
අහඹු ස්වයං රැකවරණ/ජර්නල යෙදුම් භාවිතා කිරීමේ ආතතියට සහ කනස්සල්ලට සමුදෙන්න,
සහ පුද්ගලාරෝපිත කුඩා ප්‍රතිකාර, සුවපත් කළ මානසික සුවතා චාරිකා, මාර්ගෝපදේශක සඟරාව සහ 10+ චිකිත්සක මෙවලම් සඳහා ආයුබෝවන් කියන්න
✨ රටවල් 140+ ක පුද්ගලයින් 500,000+ විසින් විශ්වාස කරන ලද අතර, ඉහළම චිකිත්සකයින්(වරුන්) විසින් වසර 30+ පර්යේෂණ මත ගොඩනගා ඇත ✨
92% පරිශීලකයින් දින 7 කින් ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයේ දියුණුවක් වාර්තා කරයි
-
1. මම සිටීම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන ඔබේ වචන වලින් අපට කියන්න. උදාහරණ කිහිපයක්:
ඒ. වැඩ කාංසාව මට වැඩි ආතතියක් ලබා දෙයි, මට හිර වී ඇති බවක් දැනේ
බී. සමාජ කනස්සල්ල නිසා මට පිටතට යාමට අවශ්‍ය නැත
c. මගේ සහකරුට සන්ත්‍රාසය ඇති අතර මට උදව් කිරීමට නොහැකි වීම ගැන මට දුකක් දැනේ
ඈ සමාජ මාධ්‍ය අනුචලනය කිරීම මගේ කාංසාව සහ අනාරක්ෂිත භාවය අවුලුවයි
ඊ. මට මානසික අවපීඩනය තිබේදැයි නොදනිමි, නමුත් මගේ ආතතිය පාලනය කිරීමට මට උපකාර අවශ්‍යයි
ඔබ ජීවිතයේ කුමක් සිදු වුවද, මෙවැනි ගැටළු 10,000+ සඳහා මාර්ගෝපදේශ උපකාර ලබා දෙන අතර, අපි සෑම දිනකම අලුත් ඒවා එකතු කරමු
-
2. මට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
වීම ස්වයං රැකවරණය සරල කරයි. ඔබට කළ හැකි දේවල් 3:
💛 කුඩා ප්‍රතිකාර -
ඔබගේ ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා තවමත් වඩාත්ම නව්‍ය විසඳුම. EMDR සහ CBT චිකිත්සක උපදේශනය + අන්තර්ක්‍රියාකාරී මෙවලම්/ව්‍යායාම සමඟ බයිට් ප්‍රමාණයේ අන්තර්ක්‍රියාකාරී සැසියක්. සෑම කුඩා ප්‍රතිකාරයක්ම ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා චිකිත්සකයෙකු විසින් ප්‍රවේශමෙන් නිර්මාණය කර ඇත
🧑🏻🏫 තේරුම් ගන්න -
අපගේ මානසික සෞඛ්‍ය AI (PSY, CBT චිකිත්සාව පිළිබඳ පුළුල් ලෙස පුහුණු කර ඇත) ඔබේ ගැටලුව තේරුම් ගැනීමට සහ ආතතිය ක්ෂණිකව සමනය කිරීමට උපකාර කිරීමට මනෝ-අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් බෙදා ගනී. වෙනත් සබැඳි ලිපි මෙන් නොව (psychologytoday, betterhelp, ආදිය), PSY එහි අන්තර්ගතය ඔබ වෙනුවෙන් පුද්ගලීකරණය කිරීමට පුහුණු කර ඇත, චිකිත්සකයෙකු මෙන් :)
✍🏻 මාර්ගෝපදේශක සඟරාව -
සඟරාකරණය යනු මෙතෙක් පැවති වඩාත්ම ඵලදායී CBT චිකිත්සක ක්‍රමවලින් එකකි. ඔබ වෙනුවෙන්ම ලියා ඇති පුද්ගලාරෝපිත සඟරාකරණ විමසුම් සමඟ PSY එය ඉහළ අගයක් ගනී
-
3. සිටීම කොතරම් ලාභදායීද?
සුපිරි දැරිය හැකි.
අපි දින 14ක් දක්වා නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පිරිනමන්නෙමු, ඔබට වාරිකයක් ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබට හැකි ඕනෑම දෙයක් අපට ගෙවීමට තෝරා ගත හැකිය.
අපි ඔබ වෙනුවෙන් සදාකාලික නිදහස් අනුවාදයක් මත ද වැඩ කරමින් සිටිමු :)
-
4. පැවැත්ම පිටුපස ඇති විද්‍යාව කුමක්ද?
ඒ. කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු 5000+ විද්‍යාත්මක ගැටළු වලට බිඳ දැමීම සඳහා අපි පසුගිය වසර 30+ පුරා 1200+ පර්යේෂණ පත්‍රිකා විශ්ලේෂණය කර ඇත්තෙමු.
බී. බිඳුණු ගැටළු සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න: සාමාන්‍ය කාංසාව, සමාජ කාංසාව, කල් දැමීම, පරිපූර්ණත්වය, ස්වයං විවේචනය, ආත්ම අභිමානය, මානසික අවපීඩනය, දැවීම..
(ps. අපි කම්පන හෝ සායනිකව හඳුනාගත් ආබාධ පිළිබඳ ගැටළු සඳහා උපකාර ලබා නොදේ. මේවා සඳහා චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු)
c. අපි ඔබේ කාංසාව සහ ආතතිය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා චිකිත්සක ශිල්පීය ක්‍රමවල පරිපූර්ණ සංයෝජනයක් ඇතුළත් කරමු. උදා:
CBT,
EMDR,
පනත,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
සහ තවත්!
ඈ සිතුවිලි නැවත සකස් කිරීම, ඉලක්ක සැකසීම, සිහිය, තහවුරු කිරීම්, දෘශ්‍යකරණය, ජර්නල කිරීම, හුස්ම ගැනීම, PMR (ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම) සහ ශරීර ස්කෑන් කිරීම, ස්වයං රැකවරණය සහ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අපි ඔබට උපකාර කරන ක්‍රම කිහිපයකි.
ඊ. මෙය කළ හැකි කිරීම සඳහා අපි ගෝලීය වශයෙන් 100+ බලපත්‍රලාභී චිකිත්සක(ය) සමඟ වැඩ කරමු
-
5. මම සිටීම විශ්වාස කළ යුත්තේ ඇයි?
🧬 අපි විද්‍යාව තුළ ගැඹුරින් මුල් බැසගත් ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුමක් තැනීමට වසර 3+ සහ $1.5M ආයෝජනය කර ඇත
🏆 Google අපට 'හොඳ 2021 සඳහා හොඳම යෙදුම' ප්‍රදානය කිරීමෙන් අපගේ දායකත්වය හඳුනාගෙන ඇත
🌎 ගෝලීය වශයෙන් 500,000+ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා උපකාර කිරීමට අපව විශ්වාස කරයි
-
ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රතිපෝෂණයක් සඳහා - varun@being.app හි අපගේ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියාට ලියන්න
ප්රවේසම් වන්න. නිකන් ඉන්න :)
කොන්දේසි: https://bit.ly/beingapp-terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://bit.ly/beingapp-privacy
නමුත් අපි ඔවුන් මත වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
💰 චිකිත්සකයෙකු මිල අධිකයි
👚 ස්වයං රැකවරණ මෙවලම් බොහෝ විට එක ප්‍රමාණයකට ගැලපේ
📝 සහ ජර්නල් ප්‍රේරක සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය වේ
ඇතුල් වීම - ඔබ සිටින තැන ඔබව මුණගැසෙන අවසාන විද්‍යාව පිටුබලය සහිත, cbt චිකිත්සාව සහ ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුම
අහඹු ස්වයං රැකවරණ/ජර්නල යෙදුම් භාවිතා කිරීමේ ආතතියට සහ කනස්සල්ලට සමුදෙන්න,
සහ පුද්ගලාරෝපිත කුඩා ප්‍රතිකාර, සුවපත් කළ මානසික සුවතා චාරිකා, මාර්ගෝපදේශක සඟරාව සහ 10+ චිකිත්සක මෙවලම් සඳහා ආයුබෝවන් කියන්න
✨ රටවල් 140+ ක පුද්ගලයින් 500,000+ විසින් විශ්වාස කරන ලද අතර, ඉහළම චිකිත්සකයින්(වරුන්) විසින් වසර 30+ පර්යේෂණ මත ගොඩනගා ඇත ✨
92% පරිශීලකයින් දින 7 කින් ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයේ දියුණුවක් වාර්තා කරයි
-
1. මම සිටීම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන ඔබේ වචන වලින් අපට කියන්න. උදාහරණ කිහිපයක්:
ඒ. වැඩ කාංසාව මට වැඩි ආතතියක් ලබා දෙයි, මට හිර වී ඇති බවක් දැනේ
බී. සමාජ කනස්සල්ල නිසා මට පිටතට යාමට අවශ්‍ය නැත
c. මගේ සහකරුට සන්ත්‍රාසය ඇති අතර මට උදව් කිරීමට නොහැකි වීම ගැන මට දුකක් දැනේ
ඈ සමාජ මාධ්‍ය අනුචලනය කිරීම මගේ කාංසාව සහ අනාරක්ෂිත භාවය අවුලුවයි
ඊ. මට මානසික අවපීඩනය තිබේදැයි නොදනිමි, නමුත් මගේ ආතතිය පාලනය කිරීමට මට උපකාර අවශ්‍යයි
ඔබ ජීවිතයේ කුමක් සිදු වුවද, මෙවැනි ගැටළු 10,000+ සඳහා මාර්ගෝපදේශ උපකාර ලබා දෙන අතර, අපි සෑම දිනකම අලුත් ඒවා එකතු කරමු
-
2. මට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
වීම ස්වයං රැකවරණය සරල කරයි. ඔබට කළ හැකි දේවල් 3:
💛 කුඩා ප්‍රතිකාර -
ඔබගේ ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා තවමත් වඩාත්ම නව්‍ය විසඳුම. EMDR සහ CBT චිකිත්සක උපදේශනය + අන්තර්ක්‍රියාකාරී මෙවලම්/ව්‍යායාම සමඟ බයිට් ප්‍රමාණයේ අන්තර්ක්‍රියාකාරී සැසියක්. සෑම කුඩා ප්‍රතිකාරයක්ම ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා චිකිත්සකයෙකු විසින් ප්‍රවේශමෙන් නිර්මාණය කර ඇත
🧑🏻🏫 තේරුම් ගන්න -
අපගේ මානසික සෞඛ්‍ය AI (PSY, CBT චිකිත්සාව පිළිබඳ පුළුල් ලෙස පුහුණු කර ඇත) ඔබේ ගැටලුව තේරුම් ගැනීමට සහ ආතතිය ක්ෂණිකව සමනය කිරීමට උපකාර කිරීමට මනෝ-අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් බෙදා ගනී. වෙනත් සබැඳි ලිපි මෙන් නොව (psychologytoday, betterhelp, ආදිය), PSY එහි අන්තර්ගතය ඔබ වෙනුවෙන් පුද්ගලීකරණය කිරීමට පුහුණු කර ඇත, චිකිත්සකයෙකු මෙන් :)
✍🏻 මාර්ගෝපදේශක සඟරාව -
සඟරාකරණය යනු මෙතෙක් පැවති වඩාත්ම ඵලදායී CBT චිකිත්සක ක්‍රමවලින් එකකි. ඔබ වෙනුවෙන්ම ලියා ඇති පුද්ගලාරෝපිත සඟරාකරණ විමසුම් සමඟ PSY එය ඉහළ අගයක් ගනී
-
3. සිටීම කොතරම් ලාභදායීද?
සුපිරි දැරිය හැකි.
අපි දින 14ක් දක්වා නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පිරිනමන්නෙමු, ඔබට වාරිකයක් ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබට හැකි ඕනෑම දෙයක් අපට ගෙවීමට තෝරා ගත හැකිය.
අපි ඔබ වෙනුවෙන් සදාකාලික නිදහස් අනුවාදයක් මත ද වැඩ කරමින් සිටිමු :)
-
4. පැවැත්ම පිටුපස ඇති විද්‍යාව කුමක්ද?
ඒ. කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු 5000+ විද්‍යාත්මක ගැටළු වලට බිඳ දැමීම සඳහා අපි පසුගිය වසර 30+ පුරා 1200+ පර්යේෂණ පත්‍රිකා විශ්ලේෂණය කර ඇත්තෙමු.
බී. බිඳුණු ගැටළු සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න: සාමාන්‍ය කාංසාව, සමාජ කාංසාව, කල් දැමීම, පරිපූර්ණත්වය, ස්වයං විවේචනය, ආත්ම අභිමානය, මානසික අවපීඩනය, දැවීම..
(ps. අපි කම්පන හෝ සායනිකව හඳුනාගත් ආබාධ පිළිබඳ ගැටළු සඳහා උපකාර ලබා නොදේ. මේවා සඳහා චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු)
c. අපි ඔබේ කාංසාව සහ ආතතිය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා චිකිත්සක ශිල්පීය ක්‍රමවල පරිපූර්ණ සංයෝජනයක් ඇතුළත් කරමු. උදා:
CBT,
EMDR,
පනත,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
සහ තවත්!
ඈ සිතුවිලි නැවත සකස් කිරීම, ඉලක්ක සැකසීම, සිහිය, තහවුරු කිරීම්, දෘශ්‍යකරණය, ජර්නල කිරීම, හුස්ම ගැනීම, PMR (ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම) සහ ශරීර ස්කෑන් කිරීම, ස්වයං රැකවරණය සහ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අපි ඔබට උපකාර කරන ක්‍රම කිහිපයකි.
ඊ. මෙය කළ හැකි කිරීම සඳහා අපි ගෝලීය වශයෙන් 100+ බලපත්‍රලාභී චිකිත්සක(ය) සමඟ වැඩ කරමු
-
5. මම සිටීම විශ්වාස කළ යුත්තේ ඇයි?
🧬 අපි විද්‍යාව තුළ ගැඹුරින් මුල් බැසගත් ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුමක් තැනීමට වසර 3+ සහ $1.5M ආයෝජනය කර ඇත
🏆 Google අපට 'හොඳ 2021 සඳහා හොඳම යෙදුම' ප්‍රදානය කිරීමෙන් අපගේ දායකත්වය හඳුනාගෙන ඇත
🌎 ගෝලීය වශයෙන් 500,000+ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා උපකාර කිරීමට අපව විශ්වාස කරයි
-
ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රතිපෝෂණයක් සඳහා - varun@being.app හි අපගේ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියාට ලියන්න
ප්රවේසම් වන්න. නිකන් ඉන්න :)
කොන්දේසි: https://bit.ly/beingapp-terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://bit.ly/beingapp-privacy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
2.8
සමාලෝචන ද5.28ක්
අලුත් මොනවාද
new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.
new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before
new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone
fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs
new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before
new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone
fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs
