1 REP Max kalkulačka
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
4,9star
4,89 tis. recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
1RM je třeba mít pro každý kulturista, fitness Fanatic, nebo Posilovna Jockey. Pomocí populárních vzorce, lze přesně odhadnout 1 REP Max na bench press, dřepy, mrtvý tah, nebo jakékoli jiné cvičení v tréninku rutiny. Funguje na činky a činky.
Funguje tak, že odhad s daty již znáte. Můžete zadat opakování a váhu, kterou dříve mohli úspěšně dokončit a odhadne vaše 1 zástupce max!
Tato aplikace pomáhá udržet si bezpečí tím, že vám odhad, kolik si může zvednout ještě před samotným pokusem sami. To pomůže zabránit poškození svalů a tělo, takže můžete své zdraví a dále budovat svou sílu.
1RM má také podíl graf pro ty, kteří dělají cvičení, které vyžadují znalosti procentem z 1 REP Max.
Tato aplikace funguje nejlépe, když použité opakování méně než 12. Doporučuji používat opakování mezi 3 a 10 pro nejvyšší přesnost. Z tohoto důvodu doporučuji nepoužívat tento výpočet maxes pro cvičení, jako je push up sit ups, nebo drtí.
1RM jistě doplní kulturisty zrušení režimu a mohou vám pomoci dosáhnout větší vliv sad, takže si můžete vytvořit více svalů.
Vždy používejte fanda. Aplikace, jako TOTO je navržena pro vzpírání bezpečnější, ale nemůže zaručit, VÁŠ ani nikdo jiný bezpečí. Tyto výpočty jsou jen odhady a mohou být nepřesné.
Funguje tak, že odhad s daty již znáte. Můžete zadat opakování a váhu, kterou dříve mohli úspěšně dokončit a odhadne vaše 1 zástupce max!
Tato aplikace pomáhá udržet si bezpečí tím, že vám odhad, kolik si může zvednout ještě před samotným pokusem sami. To pomůže zabránit poškození svalů a tělo, takže můžete své zdraví a dále budovat svou sílu.
1RM má také podíl graf pro ty, kteří dělají cvičení, které vyžadují znalosti procentem z 1 REP Max.
Tato aplikace funguje nejlépe, když použité opakování méně než 12. Doporučuji používat opakování mezi 3 a 10 pro nejvyšší přesnost. Z tohoto důvodu doporučuji nepoužívat tento výpočet maxes pro cvičení, jako je push up sit ups, nebo drtí.
1RM jistě doplní kulturisty zrušení režimu a mohou vám pomoci dosáhnout větší vliv sad, takže si můžete vytvořit více svalů.
Vždy používejte fanda. Aplikace, jako TOTO je navržena pro vzpírání bezpečnější, ale nemůže zaručit, VÁŠ ani nikdo jiný bezpečí. Tyto výpočty jsou jen odhady a mohou být nepřesné.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
4,9
4,77 tis. recenzií
Novinky
- Fix for some devices not restoring purchases
