CBT Thought Editor for Anxiety
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Če spremenite svoje misli, lahko spremenite svoje občutke in vedenje. Olajšave vam lahko povzročajo tesnoba in depresija. Naj vam pokažemo, kako obvladovati svoje misli in se izogniti pasti negativnega mišljenja.
Vsakdo ima občasno izkrivljene negativne misli. Čeprav je večina ljudi sposobna opaziti izkrivljanje in ga takoj zavrniti, nekateri od nas te in druge misli sprejemajo tako kot oni. Sčasoma to povzroči, da resničnost dojemamo popačeno, negativno in te misli postajajo bolj pogoste. Ujamemo se v vzorec negativnega mišljenja. Postajamo vedno bolj zaskrbljeni, depresivni, nemotivirani, samokritični in negativni. To zelo škoduje našemu duševnemu počutju in nam izjemno otežuje življenje.
Naš cilj je, da vam pomagamo premagati te miselne pasti.
Ne gre za "razmišljanje o srečnih mislih" in potiskanje negativnih misli vstran.
Gre za prepoznavanje in izzivanje izkrivljenih pozitivnih in negativnih misli ter njihovo preoblikovanje v zdrave, neizkrivljene misli.
Da bi vam to pomagali, podajamo podrobne primere običajnih miselnih pasti (kognitivna izkrivljanja) in strategije, ki vam pomagajo v boju proti tem mislim.
Vaš prvi korak je, da si zapišete stisko. Po tem vas bomo vodili skozi postopek za izpodbijanje in preoblikovanje te misli s pomočjo kognitivno-vedenjske terapije (CBT) in metod Davida D. Burnsa "Feeling Good: The New Mood Therapy".
Značilnosti naše aplikacije za tesnobo
• Minimalistična zasnova, da bo naša aplikacija za tesnobo enostavna in enostavna za samooskrbo
• Vsi podatki so zasebno shranjeni v vašem telefonu
• Za našo aplikacijo za tesnobo ni potrebna prijava
• Zapišite toliko misli, kolikor želite (tukaj ni omejitev samooskrbe)
• Neomejeno besedilo za vaše zaskrbljene misli
• Razmislite o svojih preteklih mislih in poglejte, kako ste se v preteklosti spopadali z depresijo ali tesnobo
Kmalu na našo aplikacijo za depresijo
• Opomnik vas opozori, da preverite svoje razpoloženje in si ustvarite navado za duševno počutje
• Prikazana kognitivna izkrivljanja, ki vam bodo pomagala pri učenju miselnih pasti in obvladovanju tesnobe in depresije
• Spremenite barvne teme, tako da lahko prilagodite našo aplikacijo za tesnobo in uporabite svoje najljubše barve
• Izboljšajte svoje razpoloženje dan ali noč, ko objavimo temno temo
• Delite svoje zapise o duševnem zdravju s svojim terapevtom
• Varnostno kopiranje in obnavljanje podatkov za mir
• Poiščite svoje pretekle misli
• Zaklenjen zaslon aplikacije za tesnobo, da vaše misli ostanejo zasebne
• Vsakodnevne izjave za pomoč pri samooskrbi in duševnem zdravju
• Ustvarite svojo lastno dnevno potrditev, da izboljšate svoje razpoloženje
• Neobvezna obvestila za vaše dnevne izjave
• Več orodij za pomoč pri duševnem zdravju
• Klepet podoben videz in občutek za posnemanje
• Sledilnik razpoloženja / dnevnik razpoloženja za prikaz napredka
Kaj imajo naši uporabniki najbolj radi pri naši aplikaciji za duševno zdravje:
• Za našo aplikacijo za zdravljenje stresa ni potrebna prijava
• Tehnike kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki jih je enostavno slediti
• Zagotavlja pomoč pri tesnobi pri preizkušenih strategijah za obvladovanje tesnobe in obvladovanje depresije od priznanega psihiatra Davida D. Burnsa "Feeling Good: The New Mood Therapy".
• Vse vaše misli ostanejo v vaši napravi ter v vašem nadzoru in zasebnosti
• Izboljša vaše razpoloženje in vaše duševno zdravje ter obvladuje vaša čustva
• Zdi se kot terapevtski klepet in revija za duševno zdravje skupaj
• Poenostavljeno obvladovanje tesnobe pri samopomoči, da lahko premagate depresijo
• Podobno kot pri mojih wellness aplikacijah
• Dostopna in cenovno ugodna terapija za depresijo
• Spoznajte in vadite tehnike kognitivno-vedenjske terapije (CBT).
Povratne informacije in podpora za našo aplikacijo za samopomoč
Imate predloge za našo aplikacijo za duševno zdravje? Z veseljem vam pomagamo! Pošljite e-pošto na appscapes@gmail.com. Hvaležni smo za povratne informacije o naši aplikaciji za pomoč pri depresiji.
O Appscape Studios
Ponosni smo na proizvodnjo visokokakovostnih aplikacij, kot je ta aplikacija za tesnobo, ki ljudem pomagajo obvladovati tesnobo in se spoprijeti z depresijo.
Vsakdo ima občasno izkrivljene negativne misli. Čeprav je večina ljudi sposobna opaziti izkrivljanje in ga takoj zavrniti, nekateri od nas te in druge misli sprejemajo tako kot oni. Sčasoma to povzroči, da resničnost dojemamo popačeno, negativno in te misli postajajo bolj pogoste. Ujamemo se v vzorec negativnega mišljenja. Postajamo vedno bolj zaskrbljeni, depresivni, nemotivirani, samokritični in negativni. To zelo škoduje našemu duševnemu počutju in nam izjemno otežuje življenje.
Naš cilj je, da vam pomagamo premagati te miselne pasti.
Ne gre za "razmišljanje o srečnih mislih" in potiskanje negativnih misli vstran.
Gre za prepoznavanje in izzivanje izkrivljenih pozitivnih in negativnih misli ter njihovo preoblikovanje v zdrave, neizkrivljene misli.
Da bi vam to pomagali, podajamo podrobne primere običajnih miselnih pasti (kognitivna izkrivljanja) in strategije, ki vam pomagajo v boju proti tem mislim.
Vaš prvi korak je, da si zapišete stisko. Po tem vas bomo vodili skozi postopek za izpodbijanje in preoblikovanje te misli s pomočjo kognitivno-vedenjske terapije (CBT) in metod Davida D. Burnsa "Feeling Good: The New Mood Therapy".
Značilnosti naše aplikacije za tesnobo
• Minimalistična zasnova, da bo naša aplikacija za tesnobo enostavna in enostavna za samooskrbo
• Vsi podatki so zasebno shranjeni v vašem telefonu
• Za našo aplikacijo za tesnobo ni potrebna prijava
• Zapišite toliko misli, kolikor želite (tukaj ni omejitev samooskrbe)
• Neomejeno besedilo za vaše zaskrbljene misli
• Razmislite o svojih preteklih mislih in poglejte, kako ste se v preteklosti spopadali z depresijo ali tesnobo
Kmalu na našo aplikacijo za depresijo
• Opomnik vas opozori, da preverite svoje razpoloženje in si ustvarite navado za duševno počutje
• Prikazana kognitivna izkrivljanja, ki vam bodo pomagala pri učenju miselnih pasti in obvladovanju tesnobe in depresije
• Spremenite barvne teme, tako da lahko prilagodite našo aplikacijo za tesnobo in uporabite svoje najljubše barve
• Izboljšajte svoje razpoloženje dan ali noč, ko objavimo temno temo
• Delite svoje zapise o duševnem zdravju s svojim terapevtom
• Varnostno kopiranje in obnavljanje podatkov za mir
• Poiščite svoje pretekle misli
• Zaklenjen zaslon aplikacije za tesnobo, da vaše misli ostanejo zasebne
• Vsakodnevne izjave za pomoč pri samooskrbi in duševnem zdravju
• Ustvarite svojo lastno dnevno potrditev, da izboljšate svoje razpoloženje
• Neobvezna obvestila za vaše dnevne izjave
• Več orodij za pomoč pri duševnem zdravju
• Klepet podoben videz in občutek za posnemanje
• Sledilnik razpoloženja / dnevnik razpoloženja za prikaz napredka
Kaj imajo naši uporabniki najbolj radi pri naši aplikaciji za duševno zdravje:
• Za našo aplikacijo za zdravljenje stresa ni potrebna prijava
• Tehnike kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki jih je enostavno slediti
• Zagotavlja pomoč pri tesnobi pri preizkušenih strategijah za obvladovanje tesnobe in obvladovanje depresije od priznanega psihiatra Davida D. Burnsa "Feeling Good: The New Mood Therapy".
• Vse vaše misli ostanejo v vaši napravi ter v vašem nadzoru in zasebnosti
• Izboljša vaše razpoloženje in vaše duševno zdravje ter obvladuje vaša čustva
• Zdi se kot terapevtski klepet in revija za duševno zdravje skupaj
• Poenostavljeno obvladovanje tesnobe pri samopomoči, da lahko premagate depresijo
• Podobno kot pri mojih wellness aplikacijah
• Dostopna in cenovno ugodna terapija za depresijo
• Spoznajte in vadite tehnike kognitivno-vedenjske terapije (CBT).
Povratne informacije in podpora za našo aplikacijo za samopomoč
Imate predloge za našo aplikacijo za duševno zdravje? Z veseljem vam pomagamo! Pošljite e-pošto na appscapes@gmail.com. Hvaležni smo za povratne informacije o naši aplikaciji za pomoč pri depresiji.
O Appscape Studios
Ponosni smo na proizvodnjo visokokakovostnih aplikacij, kot je ta aplikacija za tesnobo, ki ljudem pomagajo obvladovati tesnobo in se spoprijeti z depresijo.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Lokacija, Osebni podatki in še 4
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Kaj je novega
- minor bug fixes and improvements
