Mosaik: thérapie & journal TCC
Куповине у апликац.
10 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Ако патите од стреса, ниског самопоштовања, анксиозности или депресије, ако сте преплављени својим мислима и емоцијама или једноставно тражите више спокоја и благостања: на добром сте месту.
Мосаик обједињује све што вам је потребно да разјасните своје мисли и емоције кроз програме самотерапије, технике опуштања, медитације и терапијске водиче за писање које су развила три психолога.
ЈЕДАН ДАН ИЗАЗОВ
Сваког дана, Мосаик вам нуди 5 изазова за бригу о свом менталном здрављу, који покривају неколико тема и укључују различите алате: медитацију, дисање, самотерапију, спорт, писање итд.
Сваког дана одвојите 5 до 10 минута да прихватите свој изазов и кренете корак по корак ка мирнијем и мирнијем уму.
ПРОГРАМИ САМОТЕРАПИЈЕ
Наши програми самотерапије Мосаик осмишљени су са три психолога.
Они вас воде да водите рачуна о свом менталном здрављу, дајући вам све кључеве који су вам потребни да боље разумете и управљате својим мислима и емоцијама.
Наши програми су засновани на ЦБТ и АЦТ, терапијама које су препознате по својој ефикасности против анксиозности и депресије.
ТЕХНИКЕ ОПУШТАЊА
Мосаик нуди неколико алата који ће вам помоћи да се опустите и ослободите свих тензија у вашем телу.
Бројне научне студије су показале ефикасност техника дисања којима се инспиришу сесије Мосаик релаксације у борби против анксиозности.
Такође се нуде сесије вођеног дисања да бисте повратили контролу над својим дахом и искористили ово моћно природно оружје за опуштање.
МИНДФУЛ МЕДИТАТИОН
Мосаик нуди сесије медитације и визуелизације да бисте повратили контролу над вашом пажњом и поново се повезали са собом.
Предлаже се неколико тема у складу са вашим потребама и вашим жељама у овом тренутку.
Наше медитације и визуализације вас урањају у балон мекоће и смирености.
ВОДЕЋИ ЧАСОПИС ИНТРОСПЕКЦИЈЕ ДА СЕ ОСЕЋАТЕ БОЉЕ
Вођење дневника је један од најбољих начина да очистите свој ум од штетних мисли и останете на правом путу са својим циљевима.
Не знате шта да напишете? Без бриге ! Мосаик вам нуди неколико стотина оквира и питања у складу са вашим потребама која ће вас водити у вашим размишљањима.
Оквири су инспирисани ЦБТ и АЦТ, терапијама које су препознате по својој ефикасности у смиривању вашег ума, смиривању ваше анксиозности, борби против депресије, здравијим односима, развоју вашег самопоштовања итд.
АЛАТИ ЗА МОНИТОРИНГ
Пратите свој напредак, поставите нове рутине и зарадите трофеје да бисте прославили свој напредак. Зарадите бодове водећи рачуна о свом менталном здрављу и узгајајте биљку која вас прати као и ви!
И ШТА СЕ ДЕШАВА СА МОЈИМ ПОДАЦИМА?
Вашу приватност и безбедност ваших података схватамо веома озбиљно. Обећавамо да никада нећемо преносити ваше податке другим апликацијама или било којој трећој страни.
КАКО НАС КОНТАКТИРАТИ?
Доступни смо да одговоримо на сва ваша питања путем е-поште на хелло@мосаик.царе.
ЦГУ-ЦГВ: хттпс://ввв.мосаик.царе/цондитионс-генералес
Политика приватности: хттпс://ввв.мосаик.царе/политикуе-де-цонфидентиалите
Мосаик обједињује све што вам је потребно да разјасните своје мисли и емоције кроз програме самотерапије, технике опуштања, медитације и терапијске водиче за писање које су развила три психолога.
ЈЕДАН ДАН ИЗАЗОВ
Сваког дана, Мосаик вам нуди 5 изазова за бригу о свом менталном здрављу, који покривају неколико тема и укључују различите алате: медитацију, дисање, самотерапију, спорт, писање итд.
Сваког дана одвојите 5 до 10 минута да прихватите свој изазов и кренете корак по корак ка мирнијем и мирнијем уму.
ПРОГРАМИ САМОТЕРАПИЈЕ
Наши програми самотерапије Мосаик осмишљени су са три психолога.
Они вас воде да водите рачуна о свом менталном здрављу, дајући вам све кључеве који су вам потребни да боље разумете и управљате својим мислима и емоцијама.
Наши програми су засновани на ЦБТ и АЦТ, терапијама које су препознате по својој ефикасности против анксиозности и депресије.
ТЕХНИКЕ ОПУШТАЊА
Мосаик нуди неколико алата који ће вам помоћи да се опустите и ослободите свих тензија у вашем телу.
Бројне научне студије су показале ефикасност техника дисања којима се инспиришу сесије Мосаик релаксације у борби против анксиозности.
Такође се нуде сесије вођеног дисања да бисте повратили контролу над својим дахом и искористили ово моћно природно оружје за опуштање.
МИНДФУЛ МЕДИТАТИОН
Мосаик нуди сесије медитације и визуелизације да бисте повратили контролу над вашом пажњом и поново се повезали са собом.
Предлаже се неколико тема у складу са вашим потребама и вашим жељама у овом тренутку.
Наше медитације и визуализације вас урањају у балон мекоће и смирености.
ВОДЕЋИ ЧАСОПИС ИНТРОСПЕКЦИЈЕ ДА СЕ ОСЕЋАТЕ БОЉЕ
Вођење дневника је један од најбољих начина да очистите свој ум од штетних мисли и останете на правом путу са својим циљевима.
Не знате шта да напишете? Без бриге ! Мосаик вам нуди неколико стотина оквира и питања у складу са вашим потребама која ће вас водити у вашим размишљањима.
Оквири су инспирисани ЦБТ и АЦТ, терапијама које су препознате по својој ефикасности у смиривању вашег ума, смиривању ваше анксиозности, борби против депресије, здравијим односима, развоју вашег самопоштовања итд.
АЛАТИ ЗА МОНИТОРИНГ
Пратите свој напредак, поставите нове рутине и зарадите трофеје да бисте прославили свој напредак. Зарадите бодове водећи рачуна о свом менталном здрављу и узгајајте биљку која вас прати као и ви!
И ШТА СЕ ДЕШАВА СА МОЈИМ ПОДАЦИМА?
Вашу приватност и безбедност ваших података схватамо веома озбиљно. Обећавамо да никада нећемо преносити ваше податке другим апликацијама или било којој трећој страни.
КАКО НАС КОНТАКТИРАТИ?
Доступни смо да одговоримо на сва ваша питања путем е-поште на хелло@мосаик.царе.
ЦГУ-ЦГВ: хттпс://ввв.мосаик.царе/цондитионс-генералес
Политика приватности: хттпс://ввв.мосаик.царе/политикуе-де-цонфидентиалите
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Ова апликација може да дели ове типове података са трећим странама
Лични подаци и Информације о апликацијама и њихов учинак
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Информације о апликацијама и њихов учинак и Идентификатори уређаја или други идентификатори
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Шта је ново
Salut ami.e de Mosaik !
Cette mise à jour introduit des nouvelles fonctionnalités et des corrections de bugs.
À bientôt :)
Cette mise à jour introduit des nouvelles fonctionnalités et des corrections de bugs.
À bientôt :)
