מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

Om appen

För första gången i Israel och bara i Maccabi - upapp, applikationen som ändrar spelets regler och låter dig integrera en hälsosam livsstil i din rutin, med över 1 000 aktivitetskomplex över hela landet.
Hos upapp kan du hitta ett stort utbud av aktiviteter och träning för 25 NIS per aktivitet, 4 gånger i månaden, varje månad! Och om du inte känner för att lämna huset så finns det även onlineutbildningar, helt gratis.
Det här är några av de typer av aktiviteter och utbildning som finns på uppapp:
Studioträning, pilatesutrustning, yoga, gym, utomhusträning, klättervägg, vattenaktivitet - surfing eller SUP, kampsport, funktionell träning, tennis, meditationsövningar med mera.
Och det är inte allt! Överdelar ackumuleras för varje genomförd aktivitet, som kan lösas in i upshop-butiken och njuta av en mängd olika hälsoverkstäder, sportprodukter och en mängd olika förmåner till särskilt rimliga rabatter. Och för att börja på höger fot, de första 400 överdelar, låt oss gå!
lyft för din hälsa
uppapp är din partner för en hälsosam livsstil. I livets hektiska liv gör upapp att upprätthålla hälsan enkelt, tillgängligt och bekvämt. Ett stort utbud av tränings- och hälsoaktiviteter väntar dig vid en tid och plats som passar dig, och allt du behöver göra är att ta dig tid för dig själv och börja röra på dig.

vad som än passar dig
Ett intensivt träningspass på gymmet eller en balansyogaövning? På morgonen innan jobbet eller på kvällen efter att barnen somnat? Det fina med upapp är att du inte behöver välja. Du kan prova en mängd olika aktiviteter eller hålla dig till sporten som får dig att må bra, i ett vanligt aktivitetsområde. Valet är helt i dina händer.

Var som helst, även hemifrån
Med upapp är det enkelt att hitta aktiviteter nära hemmet eller jobbet tack vare över 1 000 aktivitetskomplex över hela landet, så att du kan behålla din träningsrutin även på semestern! Och det är inte allt - VOD-biblioteket erbjuder en mängd olika onlineutbildningar som kan göras hemifrån, helt gratis.

upshop - träna och tjäna!
För varje aktivitet i upapp får du överdelar - poäng att lösa in i vår butik. I butiken hittar du sportprodukter, workshops om hälsa och att upprätthålla en hälsosam livsstil och speciella förmåner. Och har vi redan sagt att de första 400 överdelar är på oss?

Priset är också spännande
Att upprätthålla en hälsosam livsstil har aldrig varit mer tillgänglig. Med uppapp kan du gå med i 4 aktiviteter per månad för endast 25 NIS, och varje ytterligare aktivitet för 50 NIS. Inget åtagande, inga abonnemangsavgifter och inget hål i fickan. Dessutom kan du gå med i aktiviteter och träning online och titta på klasser på VOD helt gratis, utan begränsning. Maximal hälsa till lägsta kostnad.
Frågor och svar om upapp
Är upapp tillgänglig för alla?
upapp är exklusivt tillgängligt för Maccabi-företag och medlemmar. Om du inte har Maccabi Gold eller Maccabi Shelly är det dags att uppgradera...
Och har du barn i åldrarna 14-18 år kan du även anmäla dem till en mängd olika ungdomsvänliga aktiviteter.


Hur börjar man använda appen?
1. Ladda ner applikationen till mobiltelefonen
2. Anslut till dina personliga uppgifter i Maccabi
3. Fyll i en hälsodeklaration
4. Välj en aktivitet vid en tid och plats som passar dig
5. Njut av 4 aktiviteter i månaden till ett super överkomligt pris

Är ett serviceåtagande nödvändigt?
Inget åtagande krävs. Betalningen i uppapp sker endast enligt antalet aktiviteter du anmäler dig till.
Vilka aktiviteter och utbildningar finns i uppapp?

Studioträning
Träning i aktivitetskomplexen som inkluderar en mängd olika aktiviteter som Zumba, aerobics, spinning och matpilates.

Pilates utrustning
Utrustning Pilates är en typ av Pilates som utförs med hjälp av specialutrustning: reformatorn - för att stärka kärnmusklerna, förbättra hållning och flexibilitet; Cadillac - utmanande övningar för alla muskelgrupper; Wunda-stolen - för att stärka musklerna i ben och rumpa.

yoga
Yoga är en övningsmetod som hjälper till att förbättra flexibilitet, styrka och koncentration samt att koppla samman kropp och själ. Det finns olika stilar av yoga, inklusive Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram och mer.

Gym
Gymträningen inkluderar ett brett utbud av utrustning inklusive vikter, löpmaskiner och motionscyklar.

Utomhusträning
Utomhusträning inkluderar löpning, promenader, Tabataträning, CrossFit och mer, i parker eller stränder.

Klättervägg
Träning på en klättervägg innefattar användning av styrka, teknik och strategi för att klättra på väggar av olika höjd.

Marin verksamhet
Dessa aktiviteter kräver styrka, stabilitet och balans och inkluderar surfing, vindsurfing, kajakpaddling och SUP.

kampsport
Det finns en mängd olika kampsporter, till exempel karate, judo, jiu-jitsu, Krav Maga med mera. Träningen kombinerar styrka och teknikträning tillsammans med självdisciplin och koncentration.

Funktionell träning
Fokusera på övningar som efterliknar vardagliga rörelser och förbättrar styrka, flexibilitet och koordination, till exempel: knäböj, armhävningar och utrustningsdrag såsom viktbollar och rep.

meditationsövningar
Meditation hjälper till att förbättra koncentrationen och minska stress. Det finns olika meditationsmetoder som mindfulness, andningsmeditationer, bikrayoga med mera.

Har du kommit så långt och fortfarande inte laddat ner? uppapp, ladda ner nu! >>

Nyheter

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.