NHS Couch to 5K
4,8star
57,1 tn recensioner
1 mn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Hälsosamma förändringar börjar med små förändringar. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bli mer aktiv eller förbättra ditt humör kommer Better Health och GRATIS NHS Couch to 5K-appen att finnas här för att stödja dig.
Miljontals människor har redan börjat sin löpresa med planen Couch to 5K, nu är det din tur! Det har aldrig funnits en bättre tid att kickstarta din hälsa. Ladda ner den här appen, stig upp ur soffan så hjälper vi dig att nå dina hälsomål, ett steg i taget.
Det är ett lätt att följa program känt över hela världen, och perfekt för dig som är nybörjare och behöver lite extra stöd och motivation på vägen.
Appen i samarbete med BBC innehåller ett urval av fantastiska tränare som kommer att guida, stödja och motivera dig i varje steg på vägen och tala om för dig när du ska springa och när du ska gå, från komikerna Sarah Millican och Sanjeev Kohli, presentatörerna Jo Whiley, Yasmin Evans och Reece Parkinson, till olympiska ikonerna Denise Lewis och Steve Cram och vår alldeles egna Laura, det finns en tränare för dig som kan hjälpa dig att starta din löparresa.
Soffa till 5K-funktioner:
• Ett flexibelt program som kan genomföras på så lite som 9 veckor, eller längre om du vill gå i din egen takt
• Lätt att följa nedräkningstimern så att du kan se och även höra hur lång tid du har kvar av varje löprunda
• Fungerar tillsammans med din favoritmusikspelare och "doppar" automatiskt volymerna så att du kan höra instruktionerna och motiveringarna från din valda tränare
• Erbjuder aktuella tips och motiveringar för att hålla dig på din träningsresa
• Signalerar en halvtidsklocka när du kommer halvvägs, så att du vet när du ska gå hem!
• Låter dig spåra dina framsteg och belönar prestationer när du går genom åkarna
• Förbinder dig med likasinnade via soffan till 5K online Facebook, HeathUnlocked och Strava communities
• Spring tillsammans virtuellt eller personligen med Buddy Runs
• Förbättrad examensupplevelse och introducerar den NYA Beyond Couch till 5K-lopp och funktioner
Miljontals människor har redan börjat sin löpresa med planen Couch to 5K, nu är det din tur! Det har aldrig funnits en bättre tid att kickstarta din hälsa. Ladda ner den här appen, stig upp ur soffan så hjälper vi dig att nå dina hälsomål, ett steg i taget.
Det är ett lätt att följa program känt över hela världen, och perfekt för dig som är nybörjare och behöver lite extra stöd och motivation på vägen.
Appen i samarbete med BBC innehåller ett urval av fantastiska tränare som kommer att guida, stödja och motivera dig i varje steg på vägen och tala om för dig när du ska springa och när du ska gå, från komikerna Sarah Millican och Sanjeev Kohli, presentatörerna Jo Whiley, Yasmin Evans och Reece Parkinson, till olympiska ikonerna Denise Lewis och Steve Cram och vår alldeles egna Laura, det finns en tränare för dig som kan hjälpa dig att starta din löparresa.
Soffa till 5K-funktioner:
• Ett flexibelt program som kan genomföras på så lite som 9 veckor, eller längre om du vill gå i din egen takt
• Lätt att följa nedräkningstimern så att du kan se och även höra hur lång tid du har kvar av varje löprunda
• Fungerar tillsammans med din favoritmusikspelare och "doppar" automatiskt volymerna så att du kan höra instruktionerna och motiveringarna från din valda tränare
• Erbjuder aktuella tips och motiveringar för att hålla dig på din träningsresa
• Signalerar en halvtidsklocka när du kommer halvvägs, så att du vet när du ska gå hem!
• Låter dig spåra dina framsteg och belönar prestationer när du går genom åkarna
• Förbinder dig med likasinnade via soffan till 5K online Facebook, HeathUnlocked och Strava communities
• Spring tillsammans virtuellt eller personligen med Buddy Runs
• Förbättrad examensupplevelse och introducerar den NYA Beyond Couch till 5K-lopp och funktioner
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Appaktivitet och Appinformation och appens prestanda
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Betyg och recensioner
4,8
56,9 tn recensioner
En av Googles användare
- Markera som olämplig
15 juli 2019
Great! Always makes me feel better!
Nyheter
We are continuously looking to improve your app experience. This update includes:
- New option to pause music or background audio apps when the trainer speaks
- Beyond Couch to 5K: Speed pre-run schedule has been expanded to provide more details about the run intervals
- New informative error message to notify and support users with rooted devices
- Updates to improve design and consistency across the app
- New option to pause music or background audio apps when the trainer speaks
- Beyond Couch to 5K: Speed pre-run schedule has been expanded to provide more details about the run intervals
- New informative error message to notify and support users with rooted devices
- Updates to improve design and consistency across the app
