Palestra ime - FITNES app
Ina matangazo
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya trajnimi na stërvitje për Femra na Meshkuj ili kupata kitengo cha kuchagua mtaalamu wa taaluma.
Këshilla mbi shëndetin, Dieta, Rrënie në peshë dhe Të ushqyerit e shëndetshëm.
Programu na trajnimeve kama ifuatavyo:
1. Ushtrime që mund të bëhen në KUSHTE SHTËPIE , të cilt nuk kërkojne mjete ose aparatura palestre.
2. Ushtime që bëhen në PALESTËR. të cilt kërkojnë mjete ose aparatura palestre.
Kategoria na huduma:
- Kwa kweli
-Ndërtim i muskujve: (Këmbët. Krahët. Gjoksi, Vithet, Barku, Shpina, Shpatullat)
-Kardio
-Zgjatje
Këshilla mbi shëndetin, Dieta, Rrënie në peshë dhe Të ushqyerit e shëndetshëm.
Programu na trajnimeve kama ifuatavyo:
1. Ushtrime që mund të bëhen në KUSHTE SHTËPIE , të cilt nuk kërkojne mjete ose aparatura palestre.
2. Ushtime që bëhen në PALESTËR. të cilt kërkojnë mjete ose aparatura palestre.
Kategoria na huduma:
- Kwa kweli
-Ndërtim i muskujve: (Këmbët. Krahët. Gjoksi, Vithet, Barku, Shpina, Shpatullat)
-Kardio
-Zgjatje
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
Përmirësime dhe funksione të reja
