Home Workout Without Equipment
Ina matangazo
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je, unatafuta six pack Abs? Au unataka tu mwili wenye afya, uliojaa nguvu kwa siku za kazi zilizochoka?
Programu hii itakuwa na mipango yote ya kukusaidia kufika huko.
Mazoezi ya nyumbani katika programu yamepangwa na wataalamu wetu na yanalenga vikundi vyako vyote vikuu vya misuli. Kwa dakika chache za mazoezi kila siku, ndani ya siku 30 sio lazima uende kwenye ukumbi wa mazoezi na bado upate six pack abs. Yote yako katika programu ya mazoezi ya nyumbani bila kifaa kinachohitajika. Utakuwa zaidi ya mkufunzi wa kibinafsi, unaweza kufuatilia mabadiliko ya mwili wako moja kwa moja kwenye programu na grafu za kufuatilia uzito, kifuatilia uzito na kifuatilia kiuno.
Mkufunzi wa kibinafsi nyumbani
Maombi ni pamoja na mazoezi zaidi ya 250 nyumbani bila vifaa. Au unaweza pia kufanya mazoezi na dumbbell au mbili. Mazoezi yote yamepangwa na wataalam wetu wanaofaa kwa kila mtu kutoka kwa Kompyuta hadi wataalam. Unaweza kuitumia wakati wowote, mahali popote, kwa kutumia simu yako tu kusakinisha programu ya mazoezi ya nyumbani, unaweza kujiunga na kozi za mazoezi unazotaka kama vile siku 30 za ABS ya nyumbani, siku 30 za mazoezi ya mwili kamili, mazoezi ya kifua ya siku 30 nyumbani.
Mkufunzi wa kibinafsi wa 3D
Mazoezi yote 250 ya nyumbani kwenye programu yanaigwa na video Kamili ya HD 3d, unaweza kufuata kwa urahisi kila hatua kama mkufunzi wa kibinafsi.
Kurekebisha mwili nyumbani
Mazoezi yamegawanywa katika vikundi vikubwa vya misuli kama vile misuli ya tumbo, misuli ya kifua, misuli ya nyuma, misuli ya mkono, misuli ya bega. Unaweza kuchagua kwa urahisi nafasi ambapo unataka kupata misuli. Mazoezi yetu yamepangwa kwa mlolongo na kamili ya hatua za joto na za kunyoosha kwa njia ya kozi. Kwa dakika chache za mazoezi kila siku, unaweza kuwa na mwili mzuri na juu ya yote nishati nyingi kwa siku mpya, pumzika kabla ya kwenda kulala.
Kipengele
* Rekodi otomatiki historia ya mazoezi
* Grafu ya kufuatilia uzito
* Grafu ya ufuatiliaji wa matumizi ya nishati
* Grafu ya kufuatilia mduara wa kiuno
* Binafsisha mazoezi
* Punguza uzito nyumbani ndani ya siku 30
Programu hii itakuwa na mipango yote ya kukusaidia kufika huko.
Mazoezi ya nyumbani katika programu yamepangwa na wataalamu wetu na yanalenga vikundi vyako vyote vikuu vya misuli. Kwa dakika chache za mazoezi kila siku, ndani ya siku 30 sio lazima uende kwenye ukumbi wa mazoezi na bado upate six pack abs. Yote yako katika programu ya mazoezi ya nyumbani bila kifaa kinachohitajika. Utakuwa zaidi ya mkufunzi wa kibinafsi, unaweza kufuatilia mabadiliko ya mwili wako moja kwa moja kwenye programu na grafu za kufuatilia uzito, kifuatilia uzito na kifuatilia kiuno.
Mkufunzi wa kibinafsi nyumbani
Maombi ni pamoja na mazoezi zaidi ya 250 nyumbani bila vifaa. Au unaweza pia kufanya mazoezi na dumbbell au mbili. Mazoezi yote yamepangwa na wataalam wetu wanaofaa kwa kila mtu kutoka kwa Kompyuta hadi wataalam. Unaweza kuitumia wakati wowote, mahali popote, kwa kutumia simu yako tu kusakinisha programu ya mazoezi ya nyumbani, unaweza kujiunga na kozi za mazoezi unazotaka kama vile siku 30 za ABS ya nyumbani, siku 30 za mazoezi ya mwili kamili, mazoezi ya kifua ya siku 30 nyumbani.
Mkufunzi wa kibinafsi wa 3D
Mazoezi yote 250 ya nyumbani kwenye programu yanaigwa na video Kamili ya HD 3d, unaweza kufuata kwa urahisi kila hatua kama mkufunzi wa kibinafsi.
Kurekebisha mwili nyumbani
Mazoezi yamegawanywa katika vikundi vikubwa vya misuli kama vile misuli ya tumbo, misuli ya kifua, misuli ya nyuma, misuli ya mkono, misuli ya bega. Unaweza kuchagua kwa urahisi nafasi ambapo unataka kupata misuli. Mazoezi yetu yamepangwa kwa mlolongo na kamili ya hatua za joto na za kunyoosha kwa njia ya kozi. Kwa dakika chache za mazoezi kila siku, unaweza kuwa na mwili mzuri na juu ya yote nishati nyingi kwa siku mpya, pumzika kabla ya kwenda kulala.
Kipengele
* Rekodi otomatiki historia ya mazoezi
* Grafu ya kufuatilia uzito
* Grafu ya ufuatiliaji wa matumizi ya nishati
* Grafu ya kufuatilia mduara wa kiuno
* Binafsisha mazoezi
* Punguza uzito nyumbani ndani ya siku 30
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Mapya
fix bug
