Get Golf Fit

TRAINERIZE

Kuhusu programu hii

Ongeza kasi ya kichwa cha mguu unapofanya mazoezi na mazoezi maalum ya gofu. Aina mbalimbali za mazoezi zimejumuishwa na unaweza kuanza bila kifaa chochote. Kwa uwazi kamili, tunapendekeza dumbbells au kettlebells kwa kiwango cha chini. Gym kamili pia ni nzuri, lakini haihitajiki. Zaidi ya hayo, kila mwezi tunatoa mazoezi mapya kwenye programu... na utapata ufikiaji kamili wa papo hapo kwa wakufunzi wote. Muhimu zaidi, haya ni mambo machache ambayo tumejifunza baada ya kuwafunza wachezaji wa gofu kupiga mpira kwa muda mrefu, kujisikia vizuri na kucheza vyema zaidi kwa miaka 12 iliyopita. JAMBO MOJA litakalokusaidia kuongeza umbali au kupunguza alama zako ... kwa FAR ... ni kuwa thabiti na kufuata mpango uliothibitishwa ulioundwa kuongeza umbali 🔥🔥 Sio ukumbi wa mazoezi, sio dereva unayetumia, ni (kwa kiwango fulani) sio. hata mpira unaotumia. Ni wazi, vitu hivyo vyote ni muhimu - lakini hakuna kinachoshinda kufuata mpango uliothibitishwa na kuwa CONSISTENT kufuata mpango huo. Kwa hivyo hapa kuna vidokezo vya kuwa thabiti zaidi: 1. Pitisha ukumbi wa mazoezi ya mwili - hakuna mawazo ya shida. (Programu nyingi za mafunzo ambazo hazifaulu zinategemea kutumia vifaa ambavyo watu wengi hawana ufikiaji rahisi. Au hutumia mazoezi ya "show off" ambayo si ya kweli kwa mchezaji wa kawaida wa gofu. Njia bora ya kuwa thabiti ni kuokoa muda, okoa pesa, na ONDOA VIZUIZI VYOTE VINAVYOWEZA.) 2. Zingatia matokeo unayotaka na sio mazoezi ya "wendawazimu". Kwa mfano - kulalia sakafu kwenye rundo la jasho baada ya mazoezi sio sawa kila wakati gofu bora. Hakuna haja ya kujipiga na kucheza gofu kidonda na uchovu. JAMBO MOJA hukusaidia KUPIGA MPIRA KWA MUDA MREFU kwa sababu ni rahisi. Programu zingine huko nje hukufanya kuruka na vitu vingine ambavyo havina maana kwangu kwa umbali zaidi. Unataka tu kuendesha mpira wa dang vizuri zaidi ili uweze kufunga vizuri zaidi. 3. Fanya iwe vigumu sana kusema "hapana" kwako mwenyewe. "Ibilisi kwenye bega lako" hatimaye huzungumza na watu wengi kuacha muda mfupi baada ya kuanza kitu kipya. Sababu chache hii hutokea ni kwa sababu wanakosa muda wa kutosha wa kufika kwenye ukumbi wa mazoezi, hawana uwezo wa kufikia vifaa vinavyofaa, au hawana uwezo wa kimwili wa kutekeleza programu. Njia rahisi zaidi za kutatua haya ni kufuata mpango rahisi ambao hauchukua muda mwingi, pesa, au vifaa. Na utafute programu ambayo haihitaji uwe mwanasarakasi ili kukamilisha... Unapoondoa VIZUIZI vyote katika njia yako, utaongeza umbali wako. Iwapo ungependa MPANGO HALISI wafuate wachezaji wangu wa gofu ili kuongeza umbali zaidi, kujisikia vizuri na KUPATA BORA ZAIDI, sakinisha programu hii. Nitakueleza kila kitu - nikiwa na maelezo ya kina kuhusu kwa nini tunafanya kile tunachofanya, mazoezi, mafunzo ya kunyumbulika, maonyesho ya video na hata Changamoto ambayo inahakikisha mafanikio yako - na unaweza kuyapata unaposakinisha programu yetu. Na pia utapata *Tour Pro Warm Up* yangu pia - kwa hivyo unapata MAMBO MENGI unaposakinisha programu hii.

Mapya

Bug fixes and performance updates.