Meditation - Stress Relief
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.2star
529 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம், சோர்வாக உணர்கிறீர்களா?
நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை.
மேலும் நீங்கள் தியானம் செய்ய உதவும் ஒரு பயன்பாட்டைக் கண்டறிய விரும்புகிறீர்கள்.
தியானம் - மன அழுத்த நிவாரணம் என்பது தூக்கம், தியானம் மற்றும் ஓய்வுக்கான சிறந்த பயன்பாடாகும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை சமநிலைப்படுத்தவும், நன்றாக தூங்கவும் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை மீண்டும் ஒருமுகப்படுத்தவும். தியான இசையை வழங்குகிறது.
பயன்பாடு கேட்பதையும் பார்ப்பதையும் ஒருங்கிணைத்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தவும் உதவுகிறது. நீங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையைப் பார்ப்பீர்கள், நன்றாக தூங்குவீர்கள்
உங்கள் புலன்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் மற்றும் நன்றாக தூங்க உதவும் இனிமையான ஒலிகளை அனுபவிக்கவும்.
எப்படி உபயோகிப்பது:
😍 நீங்கள் விரும்பும் விளைவை தேர்வு செய்யவும்.
🎧 நிதானமான விளைவுக்காக உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை அணியவும்.
👆 திரையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் தொட்டு சரியலாம்.
😌 மனதை அமைதியாக வைத்திருங்கள்.
💭 உங்கள் தலையில் குறைவான எதிர்மறை எண்ணங்கள்.
🧘 மேலும் தன்னம்பிக்கையுடன் மாறுங்கள்
தினசரி தியானம் 🧘🧘🧘
- வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், அமைதியான சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுடன் தியானியுங்கள்
- விரைவான மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டமைக்க குறுகிய 1 நிமிடம், 3 நிமிடம், 5 நிமிட கவனத்துடன் கூடிய தியானங்கள் மூலம் எளிதாக சுவாசிக்கவும் அல்லது நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீண்ட தியானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
- தியான திறன்கள், சுவாச நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடல்நலம், தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை கவனித்துக்கொள்ள, தியானம் - மன அழுத்த நிவாரணம் பயன்பாட்டை நிறுவி பயன்படுத்தவும். உன்னை போல் யாரும் உன்னை நேசிப்பதில்லை😘
நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை.
மேலும் நீங்கள் தியானம் செய்ய உதவும் ஒரு பயன்பாட்டைக் கண்டறிய விரும்புகிறீர்கள்.
தியானம் - மன அழுத்த நிவாரணம் என்பது தூக்கம், தியானம் மற்றும் ஓய்வுக்கான சிறந்த பயன்பாடாகும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை சமநிலைப்படுத்தவும், நன்றாக தூங்கவும் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை மீண்டும் ஒருமுகப்படுத்தவும். தியான இசையை வழங்குகிறது.
பயன்பாடு கேட்பதையும் பார்ப்பதையும் ஒருங்கிணைத்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தவும் உதவுகிறது. நீங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையைப் பார்ப்பீர்கள், நன்றாக தூங்குவீர்கள்
உங்கள் புலன்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் மற்றும் நன்றாக தூங்க உதவும் இனிமையான ஒலிகளை அனுபவிக்கவும்.
எப்படி உபயோகிப்பது:
😍 நீங்கள் விரும்பும் விளைவை தேர்வு செய்யவும்.
🎧 நிதானமான விளைவுக்காக உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை அணியவும்.
👆 திரையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் தொட்டு சரியலாம்.
😌 மனதை அமைதியாக வைத்திருங்கள்.
💭 உங்கள் தலையில் குறைவான எதிர்மறை எண்ணங்கள்.
🧘 மேலும் தன்னம்பிக்கையுடன் மாறுங்கள்
தினசரி தியானம் 🧘🧘🧘
- வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், அமைதியான சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுடன் தியானியுங்கள்
- விரைவான மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டமைக்க குறுகிய 1 நிமிடம், 3 நிமிடம், 5 நிமிட கவனத்துடன் கூடிய தியானங்கள் மூலம் எளிதாக சுவாசிக்கவும் அல்லது நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீண்ட தியானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
- தியான திறன்கள், சுவாச நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடல்நலம், தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை கவனித்துக்கொள்ள, தியானம் - மன அழுத்த நிவாரணம் பயன்பாட்டை நிறுவி பயன்படுத்தவும். உன்னை போல் யாரும் உன்னை நேசிப்பதில்லை😘
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
516 கருத்துகள்
புதியது என்ன
🧘♀ When you own your breath, no one can steal your peace!
