0-200 Situps Abs Trainer
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.7star
6.66ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
◎ ஜென் சவால் தொடரை நிறைவு செய்யும் மில்லியன் கணக்கானவர்களுடன் சேருங்கள்!
◎ 8 வாரங்களில் 0 முதல் 200 சிட்அப்கள்!
◎ அந்த விரும்பப்படும் 6-பேக் ஏபிஎஸ்ஸைப் பெறுங்கள்!
◎ கிளாமர் இதழில் இடம்பெற்றது, Yahoo! இன் அப்லிசியஸ், பாப்சுகர் ஃபிட்னஸ், ஆப்பிளின் "வாட்ஸ் ஹாட்", ஆப்பிளின் "புதிய & கவனிக்கத்தக்கது", மற்றும் மருத்துவர் ஹெல்த் டேப்பில் பரிந்துரைத்தார்!
200 சிட்அப்ஸ் சவாலுக்கு நீங்கள் தயாரா? அதிகாரப்பூர்வ #1 5K பயிற்சிப் பயன்பாடான C25K®ஐ உங்களுக்குக் கொண்டு வந்த அதே நபர்களுடன் 200 சிட்அப்களை முடிக்க உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும்.
நிரூபிக்கப்பட்ட நிரலைப் பயன்படுத்தி, 200 சிட்அப்ஸ் சேலஞ்ச் உங்கள் மைய தசைகளை உருவாக்கி பலப்படுத்துகிறது, இடையிடையே ஓய்வு நேரத்துடன் குறிப்பிட்ட சிட்அப்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள்.
8 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நேரடியாக 200 சிட்அப்களைச் செய்ய முடியும்.
உங்கள் மையத்தை உருவாக்குவதன் சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
◎ ஒரு வலுவான மையமானது, ஒரு பெட்டியைத் தூக்குவது அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவது போன்ற பிற செயல்பாடுகளை மிகவும் எளிதாக மேற்கொள்ள உதவும்.
◎ வழக்கமான சிட்அப்களைச் செய்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. நன்கு தொனிக்கப்பட்ட வயிற்று தசைகள் உங்கள் செரிமானம் மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
◎ வலுவான மைய தசைகள் கீழ் முதுகு வலியைத் தடுக்கும்.
≈ தொடங்குவது எளிதானது மற்றும் நேரடியானது
1. பயன்பாட்டைத் திறந்து தொடங்கவும்!
2. குரல் குறிப்புகளைக் கேளுங்கள்!
≈ அம்சங்கள் ≈
◎ வொர்க்அவுட்டை முடித்ததற்காக பேட்ஜ்கள் மற்றும் விருதுகளைப் பெறுங்கள்!
◎ உள்ளுணர்வு பயனர் நட்பு இடைமுகம்
◎ Facebook/Twitter/Instagram சமூகங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் சாதனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
★ இந்த பயன்பாட்டை விரும்புகிறீர்களா? எங்களிடம் முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவை உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சி தேவைகளையும் உள்ளடக்கும்.
C25K (மஞ்சத்தில் இருந்து 5K வரை) பயிற்சியாளர்: https://goo.gl/NCe703
அரை மராத்தான் பயிற்சியாளர் - https://goo.gl/0n3fc1
7 நிமிட உடற்பயிற்சி - https://goo.gl/WQuX61
0-100 புஷ்அப்ஸ் பயிற்சியாளர் - https://goo.gl/IfCFCh
★ உதவி, உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்கு சமூகத்தில் சேரவும்!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சி கேள்விகளையும் கேட்க மன்றங்கள் சிறந்த இடம்!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ சிறந்த ஆரோக்கிய குறிப்புகளுக்கு எங்கள் வலைப்பதிவைப் படியுங்கள்!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
பயன்பாட்டைப் பற்றிய கேள்விகள்/கருத்துகள்? contactus@zenlabsfitness.com இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும் அல்லது www.zenlabsfitness.com இல் எங்களைப் பார்வையிடவும்.
ஜென் லேப்ஸ் தேசிய மார்பக புற்றுநோய் கூட்டணியின் பெருமைமிக்க ஆதரவாளர். மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான மருந்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம், மேலும் அவர்களின் காரணத்திற்காக பெருமையுடன் தானம் செய்கிறோம். www.breastcancerdeadline2020.org
"ஒரு சிறிய குழு சிந்தனையுள்ள அர்ப்பணிப்புள்ள குடிமக்கள் உலகை மாற்ற முடியும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. உண்மையில், அது மட்டுமே எப்போதும் உள்ளது."
~ மார்கரெட் மீட்
சட்ட மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் அது அல்லது Zen Labs LLC வழங்கிய எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கும் நோக்கமோ அல்லது மறைமுகமாகவோ இல்லை. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
◎ 8 வாரங்களில் 0 முதல் 200 சிட்அப்கள்!
◎ அந்த விரும்பப்படும் 6-பேக் ஏபிஎஸ்ஸைப் பெறுங்கள்!
◎ கிளாமர் இதழில் இடம்பெற்றது, Yahoo! இன் அப்லிசியஸ், பாப்சுகர் ஃபிட்னஸ், ஆப்பிளின் "வாட்ஸ் ஹாட்", ஆப்பிளின் "புதிய & கவனிக்கத்தக்கது", மற்றும் மருத்துவர் ஹெல்த் டேப்பில் பரிந்துரைத்தார்!
200 சிட்அப்ஸ் சவாலுக்கு நீங்கள் தயாரா? அதிகாரப்பூர்வ #1 5K பயிற்சிப் பயன்பாடான C25K®ஐ உங்களுக்குக் கொண்டு வந்த அதே நபர்களுடன் 200 சிட்அப்களை முடிக்க உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும்.
நிரூபிக்கப்பட்ட நிரலைப் பயன்படுத்தி, 200 சிட்அப்ஸ் சேலஞ்ச் உங்கள் மைய தசைகளை உருவாக்கி பலப்படுத்துகிறது, இடையிடையே ஓய்வு நேரத்துடன் குறிப்பிட்ட சிட்அப்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள்.
8 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நேரடியாக 200 சிட்அப்களைச் செய்ய முடியும்.
உங்கள் மையத்தை உருவாக்குவதன் சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
◎ ஒரு வலுவான மையமானது, ஒரு பெட்டியைத் தூக்குவது அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவது போன்ற பிற செயல்பாடுகளை மிகவும் எளிதாக மேற்கொள்ள உதவும்.
◎ வழக்கமான சிட்அப்களைச் செய்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. நன்கு தொனிக்கப்பட்ட வயிற்று தசைகள் உங்கள் செரிமானம் மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
◎ வலுவான மைய தசைகள் கீழ் முதுகு வலியைத் தடுக்கும்.
≈ தொடங்குவது எளிதானது மற்றும் நேரடியானது
1. பயன்பாட்டைத் திறந்து தொடங்கவும்!
2. குரல் குறிப்புகளைக் கேளுங்கள்!
≈ அம்சங்கள் ≈
◎ வொர்க்அவுட்டை முடித்ததற்காக பேட்ஜ்கள் மற்றும் விருதுகளைப் பெறுங்கள்!
◎ உள்ளுணர்வு பயனர் நட்பு இடைமுகம்
◎ Facebook/Twitter/Instagram சமூகங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் சாதனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
★ இந்த பயன்பாட்டை விரும்புகிறீர்களா? எங்களிடம் முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவை உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சி தேவைகளையும் உள்ளடக்கும்.
C25K (மஞ்சத்தில் இருந்து 5K வரை) பயிற்சியாளர்: https://goo.gl/NCe703
அரை மராத்தான் பயிற்சியாளர் - https://goo.gl/0n3fc1
7 நிமிட உடற்பயிற்சி - https://goo.gl/WQuX61
0-100 புஷ்அப்ஸ் பயிற்சியாளர் - https://goo.gl/IfCFCh
★ உதவி, உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்கு சமூகத்தில் சேரவும்!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சி கேள்விகளையும் கேட்க மன்றங்கள் சிறந்த இடம்!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ சிறந்த ஆரோக்கிய குறிப்புகளுக்கு எங்கள் வலைப்பதிவைப் படியுங்கள்!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
பயன்பாட்டைப் பற்றிய கேள்விகள்/கருத்துகள்? contactus@zenlabsfitness.com இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும் அல்லது www.zenlabsfitness.com இல் எங்களைப் பார்வையிடவும்.
ஜென் லேப்ஸ் தேசிய மார்பக புற்றுநோய் கூட்டணியின் பெருமைமிக்க ஆதரவாளர். மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான மருந்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம், மேலும் அவர்களின் காரணத்திற்காக பெருமையுடன் தானம் செய்கிறோம். www.breastcancerdeadline2020.org
"ஒரு சிறிய குழு சிந்தனையுள்ள அர்ப்பணிப்புள்ள குடிமக்கள் உலகை மாற்ற முடியும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. உண்மையில், அது மட்டுமே எப்போதும் உள்ளது."
~ மார்கரெட் மீட்
சட்ட மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் அது அல்லது Zen Labs LLC வழங்கிய எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கும் நோக்கமோ அல்லது மறைமுகமாகவோ இல்லை. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
6.54ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
- updated and improved the Music subscription player!
