Join2Move

HealthTrain

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Join2Move என்பது 12 வார கீல்வாதம் உடற்பயிற்சி திட்டமாகும், இது உங்களை சுயாதீனமாக நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கீல்வாதம் திட்டத்தை மூன்று எளிய படிகளுடன் அமைத்துள்ளீர்கள், அதுதான் நீங்கள் தொடங்குவது. முதல் வாரத்தில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி மூன்று செயல்களைச் செய்கிறீர்கள், இதன் மூலம் அடிப்படை நிலை மற்றும் குறிக்கோள் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். பின்வரும் 11 வாரங்களில் நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஒரு செயலைச் செய்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், தொடர்ந்து புதிய தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குவீர்கள். ஒரு செயலைச் செய்தபின் உடனடியாக கருத்துக்களைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் நிரலுடன் நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த வழியில் Join2Move கீல்வாதத்துடன் தொடர்ந்து செல்ல உதவுகிறது மற்றும் அதிக அல்லது அதிக நேரம் நகர்வதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

------

பாதுகாப்பாக நகர்த்தவும்

அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது வேடிக்கையானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. நகர்த்துவது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. சிலருக்கு Join2Move உடன் தொடங்குவதற்கு முன்பு அவர்களின் (குடும்ப) மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு பயன்பாட்டில் உள்ள உதவிக்குச் செல்லவும்.

புதியது என்ன

Updates doorgevoerd