Body+ Positive body mindset
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.1star
141 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
డాక్టర్ గై డోరన్ (ఐడిసి) చేత సృష్టించబడింది మరియు మనస్తత్వశాస్త్ర పరిశోధన ఆధారంగా.
కొత్త ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? మీ శరీరం నచ్చలేదా? బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న మీ శరీరాన్ని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తారా?
బాడీ + తో మీరు ఈ రోజు మీ సానుకూల శరీర ఇమేజ్ మరియు శరీర అంగీకారాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించవచ్చు.
GG అప్రోచ్
"నేను 20 పౌండ్ల బరువు తగ్గవచ్చా" లేదా "నేను బరువు ఎలా తగ్గగలను" అని అడగడానికి బదులుగా, జిజి యాప్స్ వేరే విధానాన్ని తీసుకుంటాయి: మేము శరీర ఇమేజ్‌ను మెరుగుపరుచుకుని, మన శరీరాన్ని అంగీకరిస్తే, మన మానసిక స్థితి వంటి అనేక ఇతర అంశాలను మెరుగుపరచడం ప్రారంభించవచ్చు. , మరియు మన గ్రహించిన శరీర చిత్రానికి సంబంధించిన నిరాశ, ఆందోళన మరియు ముట్టడి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
GG ఎలా పనిచేస్తుంది
ప్రతికూల ఆలోచనలను విసిరేయండి. సానుకూలమైన వాటిని చేరుకోండి. మీ ఆలోచనలను గుర్తించడం మరియు త్వరగా స్పందించడం నేర్చుకోండి. ప్రతిరోజూ శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మెరుగుపరచండి. అనువర్తనం సానుకూల శరీరం, శరీర అంగీకారం, బాధ, ఒకరి స్వరూపం లేదా గ్రహించిన లోపాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
లక్షణాలు
- తెలుసుకోవడానికి, అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి 15 ఉచిత స్థాయిలు.
- 1 ఉచిత రోజువారీ శిక్షణ స్థాయి.
- మొత్తంగా, శరీర-కేంద్రీకృత ఆత్మగౌరవం, ప్రదర్శన యొక్క ప్రాముఖ్యత, సిగ్గు, తీర్పు తీర్చబడుతుందనే భయం, పరిపూర్ణంగా కనిపించవలసిన అవసరం మరియు మరిన్ని వంటి అంశాలతో సహా 48 స్థాయిలు.
నాకు అనువర్తనం ఉందా?
ఈ అనువర్తనం విస్తృత వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది. కింది నమూనా ప్రకటనలు మేము లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న కొన్ని ఆలోచనలను సూచిస్తాయి:
- నా శరీరంతో నేను నిమగ్నమయ్యాను
- నేను ఎలా ఉన్నానో నాకు సమస్యలు ఉన్నాయి
- నేను బరువు తగ్గాలి
- నేను విచిత్రంగా కనిపిస్తున్నాను
- నేను బరువు తగ్గే వరకు నాకు సంబంధం ఉండదు
- నా లుక్స్ వల్ల నేను బాధపడుతున్నాను
- నేను నా శరీరాన్ని ద్వేషిస్తున్నాను
- నేను అద్దంలో చూడటం ద్వేషిస్తున్నాను
- నాకు తక్కువ శరీర విశ్వాసం ఉంది
- నా శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగం నాకు ఇష్టం లేదు
- నేను నా శరీరాన్ని అంగీకరించగలనని కోరుకుంటున్నాను
ఈ ఆలోచనలు శరీర సంబంధిత వివిధ నమ్మకాలను సూచిస్తాయి. GG బాడీ లవ్‌లో, మేము ఈ నమ్మకాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాము, వాటిని మరింత సరళంగా చేస్తాము మరియు సానుకూల ఆలోచనను స్వాధీనం చేసుకోవడానికి అనుమతించే మార్గాలను పరిచయం చేస్తాము.
పరిశోధన మరియు సిద్ధాంతం
CBT నమూనాల ప్రకారం, ప్రతికూల ఆలోచనలు - వ్యక్తులు స్వీయ, ఇతరులు మరియు ప్రపంచం యొక్క కొనసాగుతున్న వ్యాఖ్యానాలు - అబ్సెసివ్ ముందుచూపు, తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు దుర్వినియోగ ప్రవర్తనలు వంటి మానసిక ఇబ్బందులను నిర్వహిస్తాయి.
శరీర దు ress ఖంలో మరియు ముందుచూపులో, ప్రజల ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ తరచుగా వారి స్వీయ-విలువకు కనిపించే అధిక-ప్రాముఖ్యతతో, వారు అంగీకరించబడటం లేదా జీవితంలో వారి విజయానికి సంబంధించినది. అలాంటి నమ్మకాలు ఉన్న వ్యక్తులు తమకు (వారి తలలో) ‘నేను అగ్లీ’, ‘నేను పరిపూర్ణంగా కనిపించాలి’ లేదా ‘నా లుక్స్ వల్ల నేను ఎప్పటికీ అంగీకరించను’ వంటి పదబంధాలను నిరంతరం చెబుతారు.
ఇటువంటి ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ శరీర సంబంధిత బాధలను మరియు ఆసక్తిని పెంచుతుంది, ప్రతికూల మానసిక స్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు తరచుగా ఇతరులకు తనిఖీ మరియు భరోసాను రేకెత్తిస్తుంది.
శరీర సంబంధిత బాధలు మరియు ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడానికి వీలు కల్పించే సిబిటి శిక్షణా వేదికను అందించడానికి జిజి బాడీ లవ్ అభివృద్ధి చేయబడింది. అప్లికేషన్ దీని కోసం రూపొందించబడింది:
1. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చపై వ్యక్తుల అవగాహన పెంచండి.
2. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను బాగా గుర్తించడానికి మరియు సవాలు చేయడానికి వ్యక్తులకు శిక్షణ ఇవ్వండి.
3. తటస్థ మరియు సానుకూల స్వీయ-చర్చకు వ్యక్తుల ప్రాప్యతను పెంచండి.
4. పై ప్రక్రియల యొక్క స్వయంచాలకతను పెంచండి.
సహాయక స్వీయ-చర్చ యొక్క అభ్యాసాన్ని మరింత బలోపేతం చేయడానికి, ఆటగాడు పూర్తి చేసే ప్రతి స్థాయిని ఒక చిన్న మెమరీ గేమ్ అనుసరిస్తుంది, దీనిలో మునుపటి స్థాయిలో కనిపించిన సహాయక ప్రకటనను గుర్తించాలి.
ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి శిక్షణ, క్రమంగా, మరింత సానుకూల ఆలోచనను స్థిరంగా నేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా ప్రదర్శనకు సంబంధించిన ఆసక్తిని కొనసాగించే దుర్మార్గపు ఆలోచన చక్రం విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
GG అనువర్తనాల గురించి
GG అనువర్తనాలు కొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన మొబైల్ ప్లాట్‌ఫాం ("మంచి బ్లాక్‌లను" తెచ్చిన అదే బృందం నుండి) వారి స్వీయ-చర్చను విస్తరించడం మరియు సవాలు చేయడం ద్వారా ప్రజల శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం.
GG ద్వారా ఇతర అనువర్తనాలు
GG OCD డైలీ ట్రైనింగ్ యాప్
జిజి సెల్ఫ్ కేర్ & మూడ్ ట్రాకర్
GG రిలేషన్షిప్ డౌట్ & అబ్సెషన్స్ (ROCD)
జిజి డిప్రెషన్
కొత్త ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? మీ శరీరం నచ్చలేదా? బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న మీ శరీరాన్ని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తారా?
బాడీ + తో మీరు ఈ రోజు మీ సానుకూల శరీర ఇమేజ్ మరియు శరీర అంగీకారాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించవచ్చు.
GG అప్రోచ్
"నేను 20 పౌండ్ల బరువు తగ్గవచ్చా" లేదా "నేను బరువు ఎలా తగ్గగలను" అని అడగడానికి బదులుగా, జిజి యాప్స్ వేరే విధానాన్ని తీసుకుంటాయి: మేము శరీర ఇమేజ్‌ను మెరుగుపరుచుకుని, మన శరీరాన్ని అంగీకరిస్తే, మన మానసిక స్థితి వంటి అనేక ఇతర అంశాలను మెరుగుపరచడం ప్రారంభించవచ్చు. , మరియు మన గ్రహించిన శరీర చిత్రానికి సంబంధించిన నిరాశ, ఆందోళన మరియు ముట్టడి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
GG ఎలా పనిచేస్తుంది
ప్రతికూల ఆలోచనలను విసిరేయండి. సానుకూలమైన వాటిని చేరుకోండి. మీ ఆలోచనలను గుర్తించడం మరియు త్వరగా స్పందించడం నేర్చుకోండి. ప్రతిరోజూ శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు మెరుగుపరచండి. అనువర్తనం సానుకూల శరీరం, శరీర అంగీకారం, బాధ, ఒకరి స్వరూపం లేదా గ్రహించిన లోపాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
లక్షణాలు
- తెలుసుకోవడానికి, అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి 15 ఉచిత స్థాయిలు.
- 1 ఉచిత రోజువారీ శిక్షణ స్థాయి.
- మొత్తంగా, శరీర-కేంద్రీకృత ఆత్మగౌరవం, ప్రదర్శన యొక్క ప్రాముఖ్యత, సిగ్గు, తీర్పు తీర్చబడుతుందనే భయం, పరిపూర్ణంగా కనిపించవలసిన అవసరం మరియు మరిన్ని వంటి అంశాలతో సహా 48 స్థాయిలు.
నాకు అనువర్తనం ఉందా?
ఈ అనువర్తనం విస్తృత వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది. కింది నమూనా ప్రకటనలు మేము లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న కొన్ని ఆలోచనలను సూచిస్తాయి:
- నా శరీరంతో నేను నిమగ్నమయ్యాను
- నేను ఎలా ఉన్నానో నాకు సమస్యలు ఉన్నాయి
- నేను బరువు తగ్గాలి
- నేను విచిత్రంగా కనిపిస్తున్నాను
- నేను బరువు తగ్గే వరకు నాకు సంబంధం ఉండదు
- నా లుక్స్ వల్ల నేను బాధపడుతున్నాను
- నేను నా శరీరాన్ని ద్వేషిస్తున్నాను
- నేను అద్దంలో చూడటం ద్వేషిస్తున్నాను
- నాకు తక్కువ శరీర విశ్వాసం ఉంది
- నా శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగం నాకు ఇష్టం లేదు
- నేను నా శరీరాన్ని అంగీకరించగలనని కోరుకుంటున్నాను
ఈ ఆలోచనలు శరీర సంబంధిత వివిధ నమ్మకాలను సూచిస్తాయి. GG బాడీ లవ్‌లో, మేము ఈ నమ్మకాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాము, వాటిని మరింత సరళంగా చేస్తాము మరియు సానుకూల ఆలోచనను స్వాధీనం చేసుకోవడానికి అనుమతించే మార్గాలను పరిచయం చేస్తాము.
పరిశోధన మరియు సిద్ధాంతం
CBT నమూనాల ప్రకారం, ప్రతికూల ఆలోచనలు - వ్యక్తులు స్వీయ, ఇతరులు మరియు ప్రపంచం యొక్క కొనసాగుతున్న వ్యాఖ్యానాలు - అబ్సెసివ్ ముందుచూపు, తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు దుర్వినియోగ ప్రవర్తనలు వంటి మానసిక ఇబ్బందులను నిర్వహిస్తాయి.
శరీర దు ress ఖంలో మరియు ముందుచూపులో, ప్రజల ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ తరచుగా వారి స్వీయ-విలువకు కనిపించే అధిక-ప్రాముఖ్యతతో, వారు అంగీకరించబడటం లేదా జీవితంలో వారి విజయానికి సంబంధించినది. అలాంటి నమ్మకాలు ఉన్న వ్యక్తులు తమకు (వారి తలలో) ‘నేను అగ్లీ’, ‘నేను పరిపూర్ణంగా కనిపించాలి’ లేదా ‘నా లుక్స్ వల్ల నేను ఎప్పటికీ అంగీకరించను’ వంటి పదబంధాలను నిరంతరం చెబుతారు.
ఇటువంటి ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ శరీర సంబంధిత బాధలను మరియు ఆసక్తిని పెంచుతుంది, ప్రతికూల మానసిక స్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు తరచుగా ఇతరులకు తనిఖీ మరియు భరోసాను రేకెత్తిస్తుంది.
శరీర సంబంధిత బాధలు మరియు ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడానికి వీలు కల్పించే సిబిటి శిక్షణా వేదికను అందించడానికి జిజి బాడీ లవ్ అభివృద్ధి చేయబడింది. అప్లికేషన్ దీని కోసం రూపొందించబడింది:
1. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చపై వ్యక్తుల అవగాహన పెంచండి.
2. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను బాగా గుర్తించడానికి మరియు సవాలు చేయడానికి వ్యక్తులకు శిక్షణ ఇవ్వండి.
3. తటస్థ మరియు సానుకూల స్వీయ-చర్చకు వ్యక్తుల ప్రాప్యతను పెంచండి.
4. పై ప్రక్రియల యొక్క స్వయంచాలకతను పెంచండి.
సహాయక స్వీయ-చర్చ యొక్క అభ్యాసాన్ని మరింత బలోపేతం చేయడానికి, ఆటగాడు పూర్తి చేసే ప్రతి స్థాయిని ఒక చిన్న మెమరీ గేమ్ అనుసరిస్తుంది, దీనిలో మునుపటి స్థాయిలో కనిపించిన సహాయక ప్రకటనను గుర్తించాలి.
ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి శిక్షణ, క్రమంగా, మరింత సానుకూల ఆలోచనను స్థిరంగా నేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా ప్రదర్శనకు సంబంధించిన ఆసక్తిని కొనసాగించే దుర్మార్గపు ఆలోచన చక్రం విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
GG అనువర్తనాల గురించి
GG అనువర్తనాలు కొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన మొబైల్ ప్లాట్‌ఫాం ("మంచి బ్లాక్‌లను" తెచ్చిన అదే బృందం నుండి) వారి స్వీయ-చర్చను విస్తరించడం మరియు సవాలు చేయడం ద్వారా ప్రజల శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం.
GG ద్వారా ఇతర అనువర్తనాలు
GG OCD డైలీ ట్రైనింగ్ యాప్
జిజి సెల్ఫ్ కేర్ & మూడ్ ట్రాకర్
GG రిలేషన్షిప్ డౌట్ & అబ్సెషన్స్ (ROCD)
జిజి డిప్రెషన్
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
139 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
