అనుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దూసుకుపోతున్న ఇటీవలి పరిశోధనలు కృతజ్ఞతా అభ్యసిస్తున్న మీరు సంతోషముగా, ఆరోగ్యకరమైన, మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా చేసే ప్రదర్శించింది.
ఈ అనువర్తనం కృతజ్ఞతా పత్రిక నిర్వహించడానికి సులభమయిన, సరళమైన మార్గం ఉంటుంది. మీరు ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాము మరియు మీరు జీవితంలో మంచి విషయాలు రిమైండర్ అవసరం చేసినప్పుడు, మీరు ఈ అనువర్తనం పుల్ అప్ మరియు మీ దీవెనలు ప్రతిబింబించే కొన్ని విషయాలు వ్రాయండి. మీరు కూడా మీరు కృతజ్ఞతలు ఉంటుంది సమయాన్ని ఫలితానికి ఒక అనుకూలీకృత నోటిఫికేషన్ సెట్ చేయవచ్చు.
రీసెర్చ్ సాక్ష్యం కృతజ్ఞతా న:
డేవిస్, డి ఇ, Choe, E., మేయర్స్, జె, వేడ్, ఎన్, Varjas, కె, Gifford, A., ... వర్తింగ్టన్ జూనియర్, E. L. (2016). చిన్న విషయాల కోసం కృతజ్ఞత: కృతజ్ఞత జోక్యాలు ఒక మెటా-విశ్లేషణ. కౌన్సెలింగ్ సైకాలజీ జర్నల్, 63 (1), 20.
వుడ్, ఏఎం, Froh, జె జె, & Geraghty, ఎ డబ్ల్యు (2010). కృతజ్ఞత మరియు శ్రేయస్సు: ఒక సమీక్ష మరియు సిద్ధాంత సమన్వయాన్ని. క్లినికల్ సైకాలజీ రివ్యూ, 30 (7), 890-905.
పాపం, ఎన్ ఎల్, & Lyubomirsky, S. (2009). ఒక ఆచరణలో అనుకూలమైన మెటా-విశ్లేషణ: క్షేమము మరియు అనుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మధ్యవర్తిత్వాలు నిస్పృహ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం మెరుగుపరుస్తూ. క్లినికల్ సైకాలజీ జర్నల్, 65 (5), 467-487.
అప్డేట్ అయినది
24 ఆగ, 2022