THAP:Anxiety & Depression care
100 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
THAP, також відомий як The Happiness Project, — це програма для психічного здоров’я, яка дає змогу впоратися зі стресом, тривогою, депресією та широким спектром захворювань психічного здоров’я, оснащуючи вас інструментами для психічного благополуччя, щоб ви могли створити свою унікальну подорож до благополуччя.
Перевірений кваліфікованими клінічними психологами та ліцензованими психіатрами, THAP розроблено, щоб допомогти вам зрозуміти та задовольнити ваші унікальні потреби психічного благополуччя.
THAP допомагає вам уповільнити темп, зробити крок назад і повністю визнати те, що ви відчуваєте. THAP допомагає вам керувати неприємними емоціями та почуттями, а також допомагає зрозуміти, чому ви почуваєтеся саме так, і пропонує можливі рішення, щоб почувати себе краще або пережити ці емоції більш корисним способом. THAP заохочує вас завжди ставити пріоритет свого психічного благополуччя.
THAP використовує конкретні втручання, які контролюються нами як людьми, щоб саморегулюватися через самосвідомість. При регулярній практиці ці втручання перекривають непотрібні стани мозку і перебудовують мозок до більш щасливого і повноцінного мислення, модифікуючи фактичну нейронну мережу клітин мозку.
THAP використовує форми терапії, отримані від CBT, DBT, REBT, афірмаційної терапії, рефлексивної терапії та уважності.
THAP допомагає користувачеві вносити зміни в біологічну поведінку, щоб охопити психічне здоров’я завдяки добре збалансованому та керованому розуму.
THAP підходить для будь-якої дорослої людини, яка шукає щастя і бажає вирушити в унікальну подорож самопізнання та самообслуговування з метою визначити пріоритет свого психічного благополуччя.
У THAP є щось для кожного
Щоденні короткі тренування для психічного здоров’я:
Щоб краще розуміти себе та триматися в страху від стресу, тривоги та депресії
Психологічні засоби першої допомоги:
Для подолання стресу, гніву, горя, самотності та інших симптомів тривоги та депресії
Модулі самолікування:
Боротися з депресією, тривогою, співзалежністю, низькою самооцінкою у власному темпі
Форуми підтримки спільноти:
Щоб анонімно поділитися своїм досвідом з тривогою, депресією, стресом тощо
Онлайн-консультації та терапія:
Щоб отримати новий погляд на те, як впоратися зі своїм психічним здоров’ям, будь то тривога, депресія, тиск однолітків, стрес, горе, самотність тощо.
Ведення журналу:
Щоб упорядкувати свої думки, розібратися в своїх почуттях або просто розповісти про свій день у безпечному місці
THAP можна безкоштовно завантажити, а всі перераховані вище функції, окрім онлайн-консультування та терапії, доступні безкоштовно назавжди.
З будь-яких питань звертайтеся до нас за адресою support@thap.app
Відвідайте наш веб-сайт: https://www.thap.app
Перевірений кваліфікованими клінічними психологами та ліцензованими психіатрами, THAP розроблено, щоб допомогти вам зрозуміти та задовольнити ваші унікальні потреби психічного благополуччя.
THAP допомагає вам уповільнити темп, зробити крок назад і повністю визнати те, що ви відчуваєте. THAP допомагає вам керувати неприємними емоціями та почуттями, а також допомагає зрозуміти, чому ви почуваєтеся саме так, і пропонує можливі рішення, щоб почувати себе краще або пережити ці емоції більш корисним способом. THAP заохочує вас завжди ставити пріоритет свого психічного благополуччя.
THAP використовує конкретні втручання, які контролюються нами як людьми, щоб саморегулюватися через самосвідомість. При регулярній практиці ці втручання перекривають непотрібні стани мозку і перебудовують мозок до більш щасливого і повноцінного мислення, модифікуючи фактичну нейронну мережу клітин мозку.
THAP використовує форми терапії, отримані від CBT, DBT, REBT, афірмаційної терапії, рефлексивної терапії та уважності.
THAP допомагає користувачеві вносити зміни в біологічну поведінку, щоб охопити психічне здоров’я завдяки добре збалансованому та керованому розуму.
THAP підходить для будь-якої дорослої людини, яка шукає щастя і бажає вирушити в унікальну подорож самопізнання та самообслуговування з метою визначити пріоритет свого психічного благополуччя.
У THAP є щось для кожного
Щоденні короткі тренування для психічного здоров’я:
Щоб краще розуміти себе та триматися в страху від стресу, тривоги та депресії
Психологічні засоби першої допомоги:
Для подолання стресу, гніву, горя, самотності та інших симптомів тривоги та депресії
Модулі самолікування:
Боротися з депресією, тривогою, співзалежністю, низькою самооцінкою у власному темпі
Форуми підтримки спільноти:
Щоб анонімно поділитися своїм досвідом з тривогою, депресією, стресом тощо
Онлайн-консультації та терапія:
Щоб отримати новий погляд на те, як впоратися зі своїм психічним здоров’ям, будь то тривога, депресія, тиск однолітків, стрес, горе, самотність тощо.
Ведення журналу:
Щоб упорядкувати свої думки, розібратися в своїх почуттях або просто розповісти про свій день у безпечному місці
THAP можна безкоштовно завантажити, а всі перераховані вище функції, окрім онлайн-консультування та терапії, доступні безкоштовно назавжди.
З будь-яких питань звертайтеся до нас за адресою support@thap.app
Відвідайте наш веб-сайт: https://www.thap.app
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Що нового
Bug Fixes
