Move with Marie Belle
+5
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ہولا! میرا نام میری بیلے ہے اور میں آپ کے ساتھ اپنے اور اپنے تبدیلی کے انداز کے بارے میں تھوڑا سا اشتراک کرنا پسند کروں گا۔
اپنی زیادہ تر زندگی میں نے ایک کھلاڑی کے طور پر تربیت حاصل کی اور 2007 سے نفسیات، یوگا اور ذہن سازی کی تعلیم دے رہا ہوں۔ میری اتھلیٹک کوششیں اس وقت شروع ہوئیں جب میں 12 سال کا تھا اور جم اب بھی وہ جگہ ہے جسے میں گھر کہتا ہوں۔ مجھے طاقت کی تربیت اور کنڈیشنگ پسند تھی لیکن مجھے اپنے جسم اور اس کے قابل ہونے کی پوری تعریف نہیں تھی جب تک کہ مجھے یوگا اور مجسمہ نہیں ملا۔
چیزوں نے 2015 میں ایک موڑ لیا جب میں ایک گہری بیک بینڈ میں زیادہ ایڈجسٹ ہونے کے نتیجے میں کمر کی تکلیف دہ چوٹ کا شکار ہوا۔ زین اور یوگا کی آسانی یا جم میں شدید کنڈیشنگ کی حوصلہ افزائی کے بارے میں بھول جاؤ، میں درد کے بغیر چل بھی نہیں سکتا تھا اور نہ ہی سو سکتا تھا۔ ڈاکٹروں اور ماہرین کو یقین نہیں تھا کہ آیا میں مکمل صحت یاب ہو جاؤں گا، لیکن میں انہیں غلط ثابت کرنے کے لیے پرعزم تھا۔ برسوں کی محنت، ذہین تربیت، اور اپنے یوگا کے طریقوں کو بہتر بنانے کے بعد، میں مکمل صحت یاب ہونے کے لیے کافی خوش قسمت تھا۔ میں تمام جسمانی سرگرمیوں میں واپس آنے کے قابل ہو گیا ہوں اور میری یوگا اور طاقت کی تربیت پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط اور موثر ہے۔
میں 16 سالوں سے فٹنس ماڈل اور اساتذہ کا استاد ہوں اور دنیا میں کھیلوں کے سب سے بڑے برانڈز جیسے lululemon، Patagonia، Omstars اور مزید کے ساتھ کام کرتا ہوں۔ میں نے اپنی زندگی جم میں اور کیمرے کے سامنے گزار کر جو علم حاصل کیا ہے وہ کچھ ایسا ہے جسے میں آج آپ کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے متاثر ہوں۔ میں وہ استاد اور کوچ ہوں جو نہ صرف آپ کے جسم اور دماغ کو تبدیل کرتا ہے، بلکہ آپ کو اپنی پوری صلاحیت کے مطابق جینے اور آگے بڑھنے کی طاقت دیتا ہے۔
Move with Marie Belle سب سے زیادہ تبدیلی لانے والے پروگراموں میں سے ایک ہے جو آپ اپنے جسم کے لیے کر سکتے ہیں اور آپ کو گھر سے (یا لفظی طور پر کہیں سے بھی) دیرپا تبدیلی لانے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا ٹیچر اور فٹنس کوچ کی حیثیت سے میری توجہ صف بندی، خود آگاہی، اور جان بوجھ کر پروگرامنگ پر زور دے کر اپنی مشق اور تربیت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا ہے۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ اس بات پر کافی زور نہیں دیا گیا ہے کہ صحیح رہنمائی اور مدد کے ساتھ آپ کی ورزش کتنی موثر اور پوری ہو سکتی ہے۔
میری کلاسیں آپ کو مضبوط، بااختیار، اور حاضر محسوس کریں گی۔ میں چاہتا ہوں کہ Move with Marie Belle کمیونٹی ایک نیا معیار قائم کرے کہ وہ اپنے جسم، مشق اور زندگی تک کیسے پہنچیں۔ چاہے آپ خود کو صحت مند، خوش، مضبوط یا پرکشش محسوس کرنا چاہتے ہیں، Move with Marie Belle ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
میں آپ کو کلاس میں دیکھنے کا منتظر ہوں اور اپنے تمام حیرت انگیز اور متاثر کن لوگوں کی مسلسل حمایت کے لیے ان کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں!
ہمیشہ محبت کے ساتھ،
میری بیلے پیریز رویرا
پی ایچ ڈی، ای آر وائی ٹی 500
اپنی زیادہ تر زندگی میں نے ایک کھلاڑی کے طور پر تربیت حاصل کی اور 2007 سے نفسیات، یوگا اور ذہن سازی کی تعلیم دے رہا ہوں۔ میری اتھلیٹک کوششیں اس وقت شروع ہوئیں جب میں 12 سال کا تھا اور جم اب بھی وہ جگہ ہے جسے میں گھر کہتا ہوں۔ مجھے طاقت کی تربیت اور کنڈیشنگ پسند تھی لیکن مجھے اپنے جسم اور اس کے قابل ہونے کی پوری تعریف نہیں تھی جب تک کہ مجھے یوگا اور مجسمہ نہیں ملا۔
چیزوں نے 2015 میں ایک موڑ لیا جب میں ایک گہری بیک بینڈ میں زیادہ ایڈجسٹ ہونے کے نتیجے میں کمر کی تکلیف دہ چوٹ کا شکار ہوا۔ زین اور یوگا کی آسانی یا جم میں شدید کنڈیشنگ کی حوصلہ افزائی کے بارے میں بھول جاؤ، میں درد کے بغیر چل بھی نہیں سکتا تھا اور نہ ہی سو سکتا تھا۔ ڈاکٹروں اور ماہرین کو یقین نہیں تھا کہ آیا میں مکمل صحت یاب ہو جاؤں گا، لیکن میں انہیں غلط ثابت کرنے کے لیے پرعزم تھا۔ برسوں کی محنت، ذہین تربیت، اور اپنے یوگا کے طریقوں کو بہتر بنانے کے بعد، میں مکمل صحت یاب ہونے کے لیے کافی خوش قسمت تھا۔ میں تمام جسمانی سرگرمیوں میں واپس آنے کے قابل ہو گیا ہوں اور میری یوگا اور طاقت کی تربیت پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط اور موثر ہے۔
میں 16 سالوں سے فٹنس ماڈل اور اساتذہ کا استاد ہوں اور دنیا میں کھیلوں کے سب سے بڑے برانڈز جیسے lululemon، Patagonia، Omstars اور مزید کے ساتھ کام کرتا ہوں۔ میں نے اپنی زندگی جم میں اور کیمرے کے سامنے گزار کر جو علم حاصل کیا ہے وہ کچھ ایسا ہے جسے میں آج آپ کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے متاثر ہوں۔ میں وہ استاد اور کوچ ہوں جو نہ صرف آپ کے جسم اور دماغ کو تبدیل کرتا ہے، بلکہ آپ کو اپنی پوری صلاحیت کے مطابق جینے اور آگے بڑھنے کی طاقت دیتا ہے۔
Move with Marie Belle سب سے زیادہ تبدیلی لانے والے پروگراموں میں سے ایک ہے جو آپ اپنے جسم کے لیے کر سکتے ہیں اور آپ کو گھر سے (یا لفظی طور پر کہیں سے بھی) دیرپا تبدیلی لانے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا ٹیچر اور فٹنس کوچ کی حیثیت سے میری توجہ صف بندی، خود آگاہی، اور جان بوجھ کر پروگرامنگ پر زور دے کر اپنی مشق اور تربیت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا ہے۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ اس بات پر کافی زور نہیں دیا گیا ہے کہ صحیح رہنمائی اور مدد کے ساتھ آپ کی ورزش کتنی موثر اور پوری ہو سکتی ہے۔
میری کلاسیں آپ کو مضبوط، بااختیار، اور حاضر محسوس کریں گی۔ میں چاہتا ہوں کہ Move with Marie Belle کمیونٹی ایک نیا معیار قائم کرے کہ وہ اپنے جسم، مشق اور زندگی تک کیسے پہنچیں۔ چاہے آپ خود کو صحت مند، خوش، مضبوط یا پرکشش محسوس کرنا چاہتے ہیں، Move with Marie Belle ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
میں آپ کو کلاس میں دیکھنے کا منتظر ہوں اور اپنے تمام حیرت انگیز اور متاثر کن لوگوں کی مسلسل حمایت کے لیے ان کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں!
ہمیشہ محبت کے ساتھ،
میری بیلے پیریز رویرا
پی ایچ ڈی، ای آر وائی ٹی 500
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات اور آلہ یا دیگر IDs
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
Bug Fixes and Improvements to the app
