ZENMIND ہر اس شخص کے لیے ایک محفوظ جگہ ہے جو اپنی مراقبہ کی مشق کو سیکھنا، دریافت کرنا اور گہرا کرنا چاہتا ہے۔ ہم یہاں آپ کے زین کو تلاش کرنے کے لیے مراقبہ کے ساتھ روزانہ کی مشق بنانے میں آپ کی حوصلہ افزائی اور مدد کرنے کے لیے موجود ہیں، تناؤ کو کم کرنے کے لیے فطرت کی آوازیں، اور آپ کو نیند آنے میں مدد کرنے کے لیے باڈی اسکینز۔
Mindfulness مراقبہ ایک قدیم بدھ مشق ہے جو تقریباً 2500 سالوں سے چلی آ رہی ہے۔ ہمارا مقصد ذہن سازی کی ان جڑوں سے حاصل کرنا ہے تاکہ جدید نفسیات اور کوچنگ کی تکنیکوں کو یکجا کیا جا سکے تاکہ آپ کو اپنے مراقبہ کی مشق کو گہرا کرنے میں مدد ملے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
6 جون، 2024