Home Workout Without Equipment
اشتہارات شامل ہیں
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ سکس پیک ایبس تلاش کر رہے ہیں؟ یا کیا آپ صرف ایک صحت مند جسم چاہتے ہیں، کام کے تھکے ہوئے دنوں کے لیے توانائی سے بھرپور؟
اس ایپ میں آپ کو وہاں پہنچنے میں مدد کرنے کے تمام منصوبے ہوں گے۔
ایپ میں گھریلو ورزش کی منصوبہ بندی ہمارے ماہرین کرتے ہیں اور آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بناتے ہیں۔ ہر روز صرف چند منٹ کی ورزش کے ساتھ، 30 دنوں میں آپ کو جم نہیں جانا پڑے گا اور پھر بھی سکس پیک ایبس حاصل کریں۔ یہ سب ہوم جم ایپ میں ہے جس میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ایک ذاتی ٹرینر سے زیادہ ہوں گے، آپ وزن سے باخبر رہنے والے گراف، وزن سے باخبر رہنے والے اور کمر ٹریکر کے ساتھ ایپ میں اپنے جسم کی تبدیلیوں کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
گھر پر ذاتی ٹرینر
اس ایپلی کیشن میں بغیر آلات کے گھر پر 250 سے زیادہ مشقیں شامل ہیں۔ یا آپ ایک یا دو ڈمبل کے ساتھ بھی ورزش کر سکتے ہیں۔ تمام مشقوں کی منصوبہ بندی ہمارے ماہرین نے کی ہے جو ابتدائی سے لے کر ماہرین تک ہر ایک کے لیے موزوں ہے۔ آپ اسے کسی بھی وقت، کہیں بھی استعمال کر سکتے ہیں، بس اپنے فون پر ہوم ایکسرسائز ایپ انسٹال کر کے، آپ ان ورزشی کورسز میں شامل ہو سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں جیسے کہ 30 دن ہوم ایبس، 30 دن کی مکمل باڈی ورزش، 30 دن کی سینے کی ورزش گھر پر۔
3D ذاتی ٹرینر
ایپ میں تمام 250 گھریلو مشقیں مکمل ایچ ڈی 3d ویڈیو کے ساتھ بنائی گئی ہیں، آپ ذاتی ٹرینر کی طرح ہر اقدام کو آسانی سے فالو کر سکتے ہیں۔
گھر میں جسم کی ٹوننگ
مشقوں کو بڑے پٹھوں کے گروپوں میں تقسیم کیا جاتا ہے جیسے پیٹ کے پٹھے، سینے کے پٹھے، کمر کے پٹھے، بازو کے پٹھے، کندھے کے پٹھے۔ آپ آسانی سے اس پوزیشن کا انتخاب کرسکتے ہیں جہاں آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ہماری مشقیں ترتیب سے ترتیب دی گئی ہیں اور کورس کے انداز میں وارم اپ اور اسٹریچنگ اقدامات سے بھری ہوئی ہیں۔ ہر روز صرف چند منٹ کی مشق کے ساتھ، آپ ایک خوبصورت جسم اور سب سے بڑھ کر نئے دن کے لیے بھرپور توانائی حاصل کر سکتے ہیں، سونے سے پہلے آرام کریں۔
خصوصیت
* ورزش کی تاریخ کو خود بخود ریکارڈ کریں۔
* وزن سے باخبر رہنے کا گراف
* توانائی کی کھپت سے باخبر رہنے کا گراف
* کمر کا فریم ٹریکنگ گراف
* ورزش کو حسب ضرورت بنائیں
* 30 دن میں گھر پر وزن کم کریں۔
اس ایپ میں آپ کو وہاں پہنچنے میں مدد کرنے کے تمام منصوبے ہوں گے۔
ایپ میں گھریلو ورزش کی منصوبہ بندی ہمارے ماہرین کرتے ہیں اور آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بناتے ہیں۔ ہر روز صرف چند منٹ کی ورزش کے ساتھ، 30 دنوں میں آپ کو جم نہیں جانا پڑے گا اور پھر بھی سکس پیک ایبس حاصل کریں۔ یہ سب ہوم جم ایپ میں ہے جس میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ایک ذاتی ٹرینر سے زیادہ ہوں گے، آپ وزن سے باخبر رہنے والے گراف، وزن سے باخبر رہنے والے اور کمر ٹریکر کے ساتھ ایپ میں اپنے جسم کی تبدیلیوں کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
گھر پر ذاتی ٹرینر
اس ایپلی کیشن میں بغیر آلات کے گھر پر 250 سے زیادہ مشقیں شامل ہیں۔ یا آپ ایک یا دو ڈمبل کے ساتھ بھی ورزش کر سکتے ہیں۔ تمام مشقوں کی منصوبہ بندی ہمارے ماہرین نے کی ہے جو ابتدائی سے لے کر ماہرین تک ہر ایک کے لیے موزوں ہے۔ آپ اسے کسی بھی وقت، کہیں بھی استعمال کر سکتے ہیں، بس اپنے فون پر ہوم ایکسرسائز ایپ انسٹال کر کے، آپ ان ورزشی کورسز میں شامل ہو سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں جیسے کہ 30 دن ہوم ایبس، 30 دن کی مکمل باڈی ورزش، 30 دن کی سینے کی ورزش گھر پر۔
3D ذاتی ٹرینر
ایپ میں تمام 250 گھریلو مشقیں مکمل ایچ ڈی 3d ویڈیو کے ساتھ بنائی گئی ہیں، آپ ذاتی ٹرینر کی طرح ہر اقدام کو آسانی سے فالو کر سکتے ہیں۔
گھر میں جسم کی ٹوننگ
مشقوں کو بڑے پٹھوں کے گروپوں میں تقسیم کیا جاتا ہے جیسے پیٹ کے پٹھے، سینے کے پٹھے، کمر کے پٹھے، بازو کے پٹھے، کندھے کے پٹھے۔ آپ آسانی سے اس پوزیشن کا انتخاب کرسکتے ہیں جہاں آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ہماری مشقیں ترتیب سے ترتیب دی گئی ہیں اور کورس کے انداز میں وارم اپ اور اسٹریچنگ اقدامات سے بھری ہوئی ہیں۔ ہر روز صرف چند منٹ کی مشق کے ساتھ، آپ ایک خوبصورت جسم اور سب سے بڑھ کر نئے دن کے لیے بھرپور توانائی حاصل کر سکتے ہیں، سونے سے پہلے آرام کریں۔
خصوصیت
* ورزش کی تاریخ کو خود بخود ریکارڈ کریں۔
* وزن سے باخبر رہنے کا گراف
* توانائی کی کھپت سے باخبر رہنے کا گراف
* کمر کا فریم ٹریکنگ گراف
* ورزش کو حسب ضرورت بنائیں
* 30 دن میں گھر پر وزن کم کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
نیا کیا ہے
fix bug
