being: self therapy & CBT ai

Being Cares, Inc.

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

nhấn mạnh. sự lo lắng. lo lắng xã hội. trầm cảm - tất cả chúng ta đều từng trải qua những vấn đề như thế này trong đời

nhưng chúng ta làm việc với chúng như thế nào?

💰 một nhà trị liệu đắt tiền
👚 các công cụ tự chăm sóc thường có một kích cỡ phù hợp cho tất cả
📝 & lời nhắc viết nhật ký thường chung chung

tham gia vào cuộc sống - ứng dụng trị liệu cbt và chăm sóc bản thân được hỗ trợ bởi khoa học tối ưu sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn ở mọi nơi

tạm biệt những căng thẳng và lo lắng khi sử dụng các ứng dụng ghi nhật ký/chăm sóc bản thân ngẫu nhiên,

và chào đón các liệu pháp nhỏ được cá nhân hóa, các hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần được tuyển chọn, nhật ký có hướng dẫn và hơn 10 công cụ trị liệu

✨ ĐƯỢC TIN TƯỞNG CỦA Hơn 500.000 người ở hơn 140 quốc gia và được xây dựng dựa trên hơn 30 năm nghiên cứu của (các) nhà trị liệu hàng đầu ✨

92% người dùng báo cáo sự cải thiện sức khỏe tâm thần của họ sau 7 ngày

-

1. TÔI SỬ DỤNG Hiện Hữu NHƯ THẾ NÀO?

chỉ cần cho chúng tôi biết về sức khỏe tinh thần của bạn bằng lời nói của bạn. một vài ví dụ:

Một. sự lo lắng trong công việc chỉ khiến tôi thêm căng thẳng, tôi cảm thấy bế tắc
b. tôi không muốn ra ngoài vì lo lắng xã hội
c. đối tác của tôi lên cơn hoảng loạn và tôi cảm thấy tồi tệ vì không thể giúp đỡ
d. lướt mạng xã hội khiến tôi lo lắng và bất an
đ. không biết liệu tôi có bị trầm cảm hay không nhưng tôi cần được giúp đỡ để kiểm soát căng thẳng

được cung cấp trợ giúp có hướng dẫn cho hơn 10.000 vấn đề như thế này, bất kể bạn đang trải qua điều gì trong cuộc sống và chúng tôi thêm những vấn đề mới mỗi ngày

-

2. SẼ GIÚP TÔI NHƯ THẾ NÀO?

được đơn giản hóa việc tự chăm sóc. 3 điều bạn có thể làm:

💛 liệu pháp nhỏ —
giải pháp sáng tạo nhất cho sự căng thẳng và lo lắng của bạn. một buổi tương tác ngắn gọn với tư vấn trị liệu EMDR & CBT + các công cụ/bài tập tương tác. mỗi liệu pháp nhỏ được chuyên gia trị liệu thiết kế cẩn thận để cải thiện sức khỏe của bạn

🧑🏻‍🏫 hiểu rồi —
ai về sức khỏe tâm thần của chúng tôi (PSY, được đào tạo chuyên sâu về liệu pháp CBT) sẽ chia sẻ nội dung giáo dục tâm lý để giúp bạn hiểu vấn đề của mình và giảm bớt căng thẳng ngay lập tức. Không giống như bất kỳ bài viết trực tuyến nào khác (psychologytoday, Betterhelp, v.v.), PSY được đào tạo để cá nhân hóa nội dung cho bạn, giống như một nhà trị liệu sẽ làm :)

✍🏻 tạp chí hướng dẫn —
viết nhật ký là một trong những kỹ thuật trị liệu CBT hiệu quả nhất từ ​​​​trước đến nay. PSY nâng nó lên một tầm cao mới với lời nhắc viết nhật ký được cá nhân hóa dành riêng cho bạn

-

3. GIÁ CẢ PHẢI CHĂNG NHƯ THẾ NÀO?

siêu phải chăng.

chúng tôi cung cấp bản dùng thử miễn phí tối đa 14 ngày và nếu không đủ khả năng trả phí, bạn có thể chọn trả cho chúng tôi bất cứ khoản nào bạn có thể.

chúng tôi cũng đang nghiên cứu một phiên bản miễn phí mãi mãi dành cho bạn :)

-

4. KHOA HỌC ĐẰNG SAU LÀ GÌ?

Một. chúng tôi đã phân tích hơn 1200 tài liệu nghiên cứu trong hơn 30 năm qua để chia nhỏ các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng, căng thẳng và trầm cảm thành hơn 5000 vấn đề khoa học

b. Dưới đây là một số ví dụ về các vấn đề được chia nhỏ: lo lắng chung, lo lắng xã hội, sự trì hoãn, cầu toàn, tự phê bình, lòng tự trọng, trầm cảm, kiệt sức..

(ps. chúng tôi không cung cấp trợ giúp về các vấn đề xung quanh chấn thương hoặc rối loạn được chẩn đoán lâm sàng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của nhà trị liệu về những vấn đề này)

c. chúng tôi kết hợp sự kết hợp toàn diện của các kỹ thuật trị liệu để giúp bạn giải tỏa lo lắng và căng thẳng. ví dụ:
CBT,
EMDR,
HÀNH ĐỘNG,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
và hơn thế nữa!

d. điều chỉnh lại suy nghĩ, thiết lập mục tiêu, chánh niệm, khẳng định, hình dung, viết nhật ký, hít thở, PMR (thư giãn cơ tiến bộ) & quét cơ thể, là một số cách chúng tôi giúp bạn chăm sóc bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

đ. chúng tôi làm việc với hơn 100 nhà trị liệu được cấp phép trên toàn cầu để biến điều này thành hiện thực

-

5. TẠI SAO TÔI NÊN TIN TƯỞNG?

🧬 chúng tôi đã đầu tư hơn 3 năm và 1,5 triệu đô la để xây dựng một ứng dụng chăm sóc bản thân có nền tảng khoa học sâu sắc
🏆 google ghi nhận đóng góp của chúng tôi bằng cách trao giải 'Ứng dụng tốt nhất cho lợi ích tốt nhất năm 2021'
🌎 Hơn 500.000 người trên toàn cầu tin tưởng chúng tôi sẽ giúp họ giải quyết lo âu, căng thẳng và trầm cảm

-

nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào - hãy viết thư cho giám đốc điều hành của chúng tôi tại [e-mail]

bảo trọng. đơn giản la :)

điều khoản: https://bit.ly/beingapp-terms
quyền riêng tư: https://bit.ly/beingapp-privacy

Xếp hạng và đánh giá

App như vây rất hữu ích. Tuy nhiên m ko hỉu viết journal xong ko lưu lại dc.

I love this app. I love conversation with my therapist and the minitherapy did helped me a lot. I learned how to love myself more and be more comfortable with who I really am. I recommend this app to anyone who is struggling in life. I hope you guys find this community helpful like I did.

the minitherapy wás great and totally free, im feel like im not alone in my journey. this make me very happy. i love being so much. it is the safe place i can be myself without scared of being judged

Tính năng mới

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.

new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before

new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone

fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs