Lose It!
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关于此应用
失去它！是一个致力于低碳水化合物生活方式的品牌。其内容支柱是：专家建议、营养师设计的美味食谱和鼓舞人心的成功故事。以引领潮流和革命性的万津饮食为平台，这本由经验丰富的 FAIRLADY 团队与该领域知名专家合作制作的 84 页光面杂志填补了市场上独一无二的空白。它正在下架！第 45 卷
在本期的 Lose it! 中：新年快乐 - 让 23 年成为你的一年！来自屡获殊荣的 Vickie de Beer 的 32 种全新食谱！；南瓜子的诸多好处；缺铁？ - 它可能会阻碍您的减肥努力；体重下降——不断地称重自己会让你感到沮丧；新年 Inspo - 艾米约翰逊 - 再见，74 公斤！
第 44 卷
低碳水化合物饮食和间歇性禁食帮助 Lynette Lötter 应对了慢性疼痛。这就是我们膨胀的原因，以及我们可以做些什么。 Padel 是发展最快的运动之一，它提供了一种有趣的方式来混合您的
健身常规。
第 43 卷
在本期的 Lose It! 中：33 个非常好的食谱！ - 美味的巧克力布朗尼、风味爆棚的印尼菜、超满足的汤；一种简单的成分 - 5 大好处： • 控制血糖 • 抗炎 • 降低坏胆固醇 • 对抗细菌感染 • 有益于肠道生物群落；冬天可以多吃碳水化合物吗？我们请教临床营养师 Ruth Marcus 和 Success story - Bhauna Hansjee 瘦了 22 公斤！
第 42 卷
在本期的 Lose-It 中：为什么快餐会让人上瘾；碳水化合物和胰岛素峰值之间的联系；甜味剂如何破坏您的体重目标； LCHF 可以治疗 PCOS 吗？ Clenergy——无罪恶感的家庭送餐服务；开菲尔和你的直觉；成功故事 Marilyn Beuster - 减重 60 公斤！
第 41 卷
低碳水化合物生活的最新趋势、产品和技巧。 Cream of the Crop 的发酵黄油深受美食家的欢迎。你能以植物性饮食和低碳水化合物饮食吗？事实、技巧和一些神话破灭。
第 40 卷
您应该服用叶绿素补充剂吗？模特兼演员亚亚·姆万达 (Yaya Mwanda) 表示，她的生活经历了全方位的 360 度旋转。最新的行之有效的方法
提高你的能量水平。
第 39 卷
在本期 Lose-it! 中：Celeste Cloete-Carolus - 轻了 32 公斤！；睡眠、荷尔蒙和健康； 6种美味不同的芝士蛋糕； 37 道丰盛的冬季美食 - Viva España！ - 美味的西班牙一道菜；美味的免疫助推器——抗流感生姜姜黄汤、生姜炒猪肉、芦笋乳清塔等等！为什么蛋白质为王，以及如何最大限度地发挥效益；你应该补充益生菌吗？这个简单的改变可能是可持续减肥的关键。
第 37 卷
本期 Loseit：Rebekah Allerton 减重 35 公斤，改变了她的生活； “我应该担心高甘油三酯吗？”以及临床营养学家 Ruth Marcus 回答的其他 3 个读者问题；谢丽尔·穆德利 (Cheryl Moodley) 减掉了 17 公斤——并战胜了抑郁症；与锌有关的东西 - 服用这种神奇矿物质的 7 个重要理由； 38个绝对华丽的全新食谱；一切都与炎症有关——吃什么来打败它以及为什么饱和脂肪对你有好处。
第 32 卷
37 个极好的夏季食谱。 Rozanne Olivier 改用更健康的生活方式，体重下降了 65 公斤！用这些美味的配菜让你的烤肉更上一层楼。
第 31 卷
在这一期的 Lose It 中：“我减掉了 40 公斤......而且我的情绪波动很大！” - Andrea Hendrick 更快乐、更健康；如何克服 Keto 的副作用；破解你的锻炼——为什么短而快的冲刺比每天长跑更好（以及如何做）；成功故事 - 60公斤下降！ - Heidi Cilliers 如何改变她的生活； 40道简单又好吃的新菜谱和“吃什么水果不长胖？”
第 30 卷
通过改变低碳水化合物的生活方式，Santasha Marais 可以穿上她梦寐以求的婚纱。如何
在不破坏荷尔蒙的情况下加入间歇性禁食。本土创业者
双重烘焙面筋和无糖零食。
在本期的 Lose it! 中：新年快乐 - 让 23 年成为你的一年！来自屡获殊荣的 Vickie de Beer 的 32 种全新食谱！；南瓜子的诸多好处；缺铁？ - 它可能会阻碍您的减肥努力；体重下降——不断地称重自己会让你感到沮丧；新年 Inspo - 艾米约翰逊 - 再见，74 公斤！
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健身常规。
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第 32 卷
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第 30 卷
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