The Breathing Anchor
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关于此应用
减负面压力正念！
使用这个程序，你可以参加意识培训（AT），根据安德里斯J. Kroese。正念是有意意识。因此，正念训练和AT是密切相关的。
AT关注的是警觉的头脑和身体放松，而且更是从消极的想法和习惯，更应力降低的生活方式与心灵/身体进行重新编程。 AT是一个自我发展的过程，知道我们的思想，感情和行为。我们所使用的类型意识被称为由克里希那穆提“无选择意识”，寻找一种方式，在一个开放的，非评判的态度与生活的事件。
我们与AT练习接受波的生活，而不是对他们的抗议。我们学习如何冲浪，使用他们的能量进入生命之流。这项工作的关键是活在现在，目前，从每时每刻。
为了能够在暴风雨天气中保持我们的平衡，我们要安排出时间来练习，在安静，平和的情况下。
在这个程序，你会发现实际的意识练习，您可以使用您的个人训练：
1。简介（3:58分）
2。意识冥想（23时42分）
3。身体扫描冥想（18时04分）
4。意识瑜伽（24:11）
5。 AT在日常生活中（3:55）
使用这个程序，你可以参加意识培训（AT），根据安德里斯J. Kroese。正念是有意意识。因此，正念训练和AT是密切相关的。
AT关注的是警觉的头脑和身体放松，而且更是从消极的想法和习惯，更应力降低的生活方式与心灵/身体进行重新编程。 AT是一个自我发展的过程，知道我们的思想，感情和行为。我们所使用的类型意识被称为由克里希那穆提“无选择意识”，寻找一种方式，在一个开放的，非评判的态度与生活的事件。
我们与AT练习接受波的生活，而不是对他们的抗议。我们学习如何冲浪，使用他们的能量进入生命之流。这项工作的关键是活在现在，目前，从每时每刻。
为了能够在暴风雨天气中保持我们的平衡，我们要安排出时间来练习，在安静，平和的情况下。
在这个程序，你会发现实际的意识练习，您可以使用您的个人训练：
1。简介（3:58分）
2。意识冥想（23时42分）
3。身体扫描冥想（18时04分）
4。意识瑜伽（24:11）
5。 AT在日常生活中（3:55）
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