使用 Mind Tracker 跟踪您的心情、精力、感受和事件。做筆記並確定不同的事件如何影響您的健康,您何時處於最佳狀態,以及您的情緒何時下降。該應用程序將清楚地顯示影響您當前和未來幸福感的因素。
1. 記錄你的心情:寫日記本身就有治療作用,記錄你的心情可以更好地了解你的情緒,及時追踪你的健康狀況。
2. 監控您的精力:不僅要跟踪您的心情,還要跟踪您的精力水平。請記住,您的能量水平與您的情緒直接相關。
3. 分析數據:請記住,生活中的糟糕時刻只是圖表上的點。客觀地看待整體情況,沒有認知扭曲,使用統計數據來分析你的情緒日記。
4. 評估事件的影響:標記事件,應用程序會自動建議哪些事件對您的幸福感和未來心情影響最大。
5. 使用神經球:應用一種創新方法通過神經球監測情緒,從而以更謹慎的態度對待您的情感生活。
6. 關注日曆:使用日曆確定情緒週期並留下關於您的經歷的筆記。
7. 接收智能推薦:使用智能推薦系統改善您的幸福感和情緒狀態。
8. 做筆記:做筆記可以幫助您更好地理解您的經歷並從不同的角度看待它們。
9. 保護您的隱私:我們使用現代加密方法和嚴格的隱私政策來保證您數據的安全和隱私。
10. 與您的治療專家合作:與您的治療專家一起使用該應用程序,使他們能夠根據數據更有效地調整治療。
使用 Mind Tracker 將您的智能手機變成情緒追踪器和心情日記,以更好地應對困難並過上更用心的情感生活。