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關於此應用程式

FITENIUM 是用於肌力訓練和傷害預防的應用程式和線上社群。


在 FITENIUM，您可以找到您的個人化健身日常計劃或計劃和追蹤您自己的訓練計劃。


*您第一次使用 FITENIUM 訓練*

選擇您想要的訓練方式 - 我們知道每個人喜歡以不同的方式訓練，這就是為什麼在 FITENIUM 我們為您提供每種情況的選擇。

建立您的鍛鍊：如果您想透過定義每次鍛鍊的課程、練習和重複次數來規劃您的健身計劃，請選擇建立您的鍛鍊。

尋找您的培訓 - 如果您正在尋找根據您的等級、可用設備、目標和頻率等進行的個人化培訓，請選擇尋找您的個人化培訓計畫。

追蹤您的訓練：如果您想定義您要在訓練中訓練的練習、重複次數和重量，請選擇追蹤您的訓練。如果您與健身教練一起訓練，我們推薦您這樣做。



*您的受傷警報*

存取您的健康檔案：點擊個人檔案畫面上的心形圖示即可存取您的私人健康檔案。

認識您的數位雙胞胎：在 FITENIUM 中，您擁有一個視覺化數位雙胞胎，可以在您訓練和恢復時即時表示您的局部疲勞狀態。體重控制和減肥

訓練時避免受傷：借助您的數位孿生，我們可以分析您的數據，並根據您的鍛鍊情況向您發送有關您何時何地有受傷風險的個人化警報。




*追蹤您的進度*

檢查您的個人分數 - 在 FITENIUM 中，您的個人資料中有一個部分，其中包含根據您在線上健身課程期間進行的練習所得出的所有個人分數。

視覺化您的演變 - 對於每個練習，您都會有一個演變圖，您可以在其中找到您選擇的時間範圍內的進展。

分析您的運動歷史記錄 - 在 FITENIUM 中，您可以存取每次運動的重複次數和重量歷史記錄。您可以在健身房訓練時使用這些資訊來安排和調整您的組數。




*追蹤您的體重*

追蹤您的體重：根據您的健康狀況每天測量您的體重。在 FITENIUM 中，您可以查看進度圖表並輕鬆輸入新的重量。


*訓練時的心跳*

您的訓練心率：將 FITENIUM 連接到任何與 Apple Health 或 Google FIT 同步的可穿戴設備，以追蹤您運動期間的心率。這將使您能夠追蹤鍛鍊強度並更好地計劃您的健身計劃，就像您是健身教練一樣。

心率的變化：您可以在健康檔案的進度圖表中查看整個線上健身課程中平均心率的變化。



*永遠不要錯過運動*

你的訓練正在等著你。您想更改 Spotify 上的歌曲嗎？您想向某人發送訊息嗎？去健身房打電話？沒問題，因為只要您沒有完成或取消培訓，FITENIUM 就會隨時保持您的培訓課程開放。控制體重並減肥。


*使用 FITENIUM 養成訓練習慣*

將您的培訓轉變為數位體驗：與社區其他人分享您的課程，在練習和重複培訓中添加照片和影片。控制體重並減肥。

查看您的運動：在每個貼文上向左滑動，即可找到健身房中分享的每項運動的肌肉疲勞視覺化效果。

追蹤您每週的連續記錄：在每個使用者的個人資料照片中，您將看到他們連續進行運動的周數以及他們使用 FITENIUM 應用程式進行訓練的軌跡。