Beat Social Phobia with Andrew

Universal Relaxation

關於此應用程式

指導性冥想，可幫助您在充滿挑戰的社交環境中克服社交恐懼症和焦慮症。

進入社交場合和聚會，充滿自信，擺脫焦慮或壓力。使用這些放鬆技巧來建立自尊心，並以積極的意圖和肯定來增強自己的能力。

通過簡單而有效的消息，Beat Social Phobia將幫助您：

  •改變思維方式，增強心理適應能力。
  •在社交場合或困難的環境中感到強大。
  •即使在不舒服的情況下，也會感到放鬆。
  •確保儘管有社交恐懼症，但您過得愉快而美好。

如果您需要日常自我保健提醒，可以在社交場合中social壯成長，請立即下載此應用。

通過指導性冥想，正念訓練和積極的訊息等，可以減輕壓力，改善心態，改善睡眠，增強自信並變得更健康。

正念專家，教練和治療師安德魯·約翰遜（Andrew Johnson）多年來一直通過指導性放鬆，冥想，自我保健工具和呼吸運動來幫助人們應對生活中的挑戰。

無論您是否正在尋找減輕壓力和焦慮，減輕體重，改善健康和自信心，學習放鬆技巧等方法，他最暢銷的正念應用程序都提供了各種內容來幫助您。

主要特點：

  •您可以在任何地方進行簡短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的課程，可幫助您應對生活中的挑戰，保持鎮定和清晰。

  •正念故事和談話可以幫助您養成更好的健康習慣。

  •冥想可幫助您感到鼓舞並找到進食，鍛煉和住宿的動力
   身心健康。

  •放鬆技巧和工具，可幫助您每晚更好地入睡，喚醒感覺
   充滿活力和精神煥發。

  •為焦慮，驚恐發作和緩解壓力而進行的呼吸運動和鎮靜冥想。

  •冥想課程，以消除焦慮，緩解壓力。

我如何獲得更多？

認真地開始新的一天，保持積極的態度，並在全天的指導下進行一系列冥想，以在遇到困難或壓力大的時候提供幫助。通過小睡來增強精力，專注於擊敗拖延症，然後通過深度睡眠冥想來度過一個寧靜的夜晚。

將安德魯（Andrew）視為您的個人正念教練，在您最需要他時總是會為您提供幫助。

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