Faino: 3-minute stress relief

Faino

關於這個應用程式

Faino 將幫助您應對壓力和情緒。

Faino 可以如何幫助我？

1.幫助恢復正常。
- 當壓力過大而你失去控制時。
- 在困難的談話中，“不要把事情搞砸”。

2.在對的時間做最好的自己。
- 在不確定的情況下做出重要決定。
- 在重要的會議或考試前振作起來。
- 冷靜地幫助您的孩子做作業。

3. 增強抗壓能力。
- 當您經常經歷負面情緒和想法時。
- 在你生活中充滿挑戰的時期，當一切都讓你煩惱或沮喪時。
- 當令人不安的事件阻止您放鬆或重返工作崗位時。

67% 的人在練習後立即感到壓力水平有所降低。

法伊諾是如何工作的？

1.當你感到壓力、焦慮或其他強烈的負面情緒時
2. 按照 Faino 簡短明了的指示，您可以在 3 - 5 分鐘內完成練習
3. 緊張感減輕，感覺好些，可以回去工作或放鬆
4. Faino 會提醒您在重要事件或困難情況之前做練習。

方便嗎？
- 幫助很快。
- 匿名的
- 始終可用
- 與程序交流，而不是與人交流。

真的有效嗎？

Faino 是由專業心理學家創建的。 Faino 應用以證據為基礎的認知行為療法。

管理壓力，這樣壓力就不會控制你。

Faino 不會取代與心理健康專家的溝通，也不會解決內部和外部問題。 Faino 的任務是“此時此地”快速幫助您。