Búðu til vana að huga að með daglegri æfingu, hvenær og hvar sem þú vilt.
Byrjaðu og endaðu daginn þinn í fullri meðvitund.
Fáðu alla kosti sem Mindfulness veitir með því að snerta skjáinn. Upplifðu þau yfir daginn, í athöfnum þínum og í lok dags.
Með appinu okkar geturðu hannað fullkomna æfingarútínu sem bætir daginn þinn. Byrjaðu daginn þinn rólega og friðsamlega, gefðu þér betri andlega skýrleika og einbeitingu með morgunhugleiðingum og endaðu daginn með djúpum og afslappandi hugleiðslu til að ná sem bestum rólegum svefni.
Nýttu þér til fulls hugleiðsluáætlunaraðgerðina í appinu. Veldu dagana og stilltu tímann fyrir hverja hugleiðslu.
Breyttu lífi þínu í dag. Æfðu færni Mindfulness hvenær og hvar sem þú vilt.