Anxiety Relief - Head On
Achiziții în aplic.
4,8star
3,38 K de recenzii
100 K+
Descărcări
Vârsta 3+
info
Despre aplicație
Anxietatea preia controlul asupra vieții tale? Reluați controlul cu Head On, antrenorul dumneavoastră de wellness.
Head On, este o aplicație revoluționară concepută de psihologi experți pentru a vă oferi sprijin pentru ameliorarea anxietății, atacurile de panică, monitorizarea stresului și bunăstarea generală pentru minți sănătoase. Preia controlul anxietății tale și creează fericire și echilibru emoțional cu gama noastră largă de exerciții de respirație și funcții puternice.
Meditație, focalizare și autoterapie pentru viața ta în conștientizare
Head On oferă o serie de abilități de meditație și mindfulness pentru a vă ajuta să faceți față eficient anxietății, stresului și depresiei. Tehnicile noastre bazate pe dovezi, create de psihologi experimentați, vă vor împuternici să stăpâniți gestionarea stresului și să cultivați atenția în viața de zi cu zi.
Terapeutul tău personal de buzunar
Când te simți copleșit de stres, anxietate sau alte provocări emoționale, folosește partenerul nostru de încredere pentru autoterapie. Experimentați puterea de a folosi tehnici rapide și accesibile care vă stabilizează și vă stabilizează în momentele de luptă, zbor sau răspunsuri înghețate.
Comunitate
Conectați-vă cu o comunitate de persoane care au aceleași idei pe platforma noastră. Trimiteți altora mesaje de sprijin pentru a-și îmbunătăți starea de spirit. Împreună, putem cultiva un spațiu de îngrijire și înțelegere pentru a stimula creșterea și bunăstarea.
Monitorul stresului și urmărirea anxietății
De asemenea, Head On vă ajută să urmăriți și să vă monitorizați nivelul de anxietate și stres în timp. Puteți folosi aplicația noastră pentru a vă înregistra starea de spirit, gândurile și sentimentele și pentru a obține informații personalizate și feedback cu privire la îmbunătățirea bunăstării dumneavoastră.
Indiferent dacă preferați antrenamentul solo sau doriți să interacționați cu prietenii și familia, vă avem acoperit. Oferim tehnici discrete de respirație și de calmare pentru acele momente de liniște și exerciții captivante de împărtășit cu cei dragi. Nimic complex, doar o terapie simplă, eficientă exact atunci când ai nevoie de ele.
O cutie completă de instrumente pentru sănătate și ameliorarea anxietății
Îmbrățișați bunăstarea cu gama noastră diversă de exerciții, inclusiv respirație, rutine calmante de culcare, abilități de atingere și urmărire perspicace a dispoziției, pentru a promova un somn mai bun, a face față autovătămării, a vă îmbunătăți starea de spirit și a vă îmbunătăți concentrarea. Fie că folosești resetarea lunară a sistemului nostru de 3 minute, fie că folosești meditația atentă pentru calmare și echilibru, vei găsi modalități eficiente de a ameliora anxietatea și ameliorarea stresului.
Fără reclame și accesibil
Toată lumea ar trebui să aibă acces la sănătate mintală și la autoajutorare. Menținem prețurile aplicațiilor noastre scăzute și nu avem reclame enervante. Să ai grijă de tine nu ar trebui să coste o avere.
Exercițiile includ:
ACTIVARE: Folosește tehnici pentru a gestiona furia, a activa fericirea în viața ta și a-ți ridica starea de spirit.
PĂMÂNTUL: Reconectați-vă cu prezentul prin distragerile de auto-liniște, împământare și atenție. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți sau să depășiți un atac de panică, aducându-vă înapoi la realitate.
ELIBERARE: Eliberați excesul de adrenalină pentru a vă restabili starea de spirit și echilibrul sistemului nervos. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți anxietatea și stresul prin eliberarea tensiunii și a emoțiilor negative.
RELAXARE: Utilizați exerciții de respirație, tehnici de relaxare și vizualizări ghidate pentru a atenua disconfortul mental. Acest lucru vă poate ajuta să vă calmați mintea și corpul și să vă pregătiți pentru un somn odihnitor.
ORA DE CULCARE: Găsiți liniște și pace cu abilități blânde pentru a vă calma mintea și corpul înainte de culcare. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului și să vă treziți cu o mentalitate pozitivă.
AJUTĂ-MĂ SĂ RESPIR: Descoperă o colecție de tehnici de respirație și exerciții respiratorii pentru a-ți calma corpul în timpul unui atac de panică, pentru a face față auto-vătămării sau pur și simplu pentru a te relaxa.
VIZUALIZAȚI: Ascultați vizualizări ghidate, terapie supremă pentru a ajuta la ameliorarea stresului, ameliorarea anxietății și orice disconfort.
Minți sănătoase și vieți fericite
Descărcați Head On astăzi și începeți să trăiți cu mai multă bucurie și pace. 😊
Citiți termenii și condițiile noastre aici: https://headon.app/terms-of-service.html
Citiți politica noastră de confidențialitate aici: https://headon.app/privacy-policy.html
Dacă dumneavoastră sau altcineva sunteți expuși unui risc imediat de vătămare, vă rugăm să solicitați asistență medicală sau să consultați un medic.
Head On, este o aplicație revoluționară concepută de psihologi experți pentru a vă oferi sprijin pentru ameliorarea anxietății, atacurile de panică, monitorizarea stresului și bunăstarea generală pentru minți sănătoase. Preia controlul anxietății tale și creează fericire și echilibru emoțional cu gama noastră largă de exerciții de respirație și funcții puternice.
Meditație, focalizare și autoterapie pentru viața ta în conștientizare
Head On oferă o serie de abilități de meditație și mindfulness pentru a vă ajuta să faceți față eficient anxietății, stresului și depresiei. Tehnicile noastre bazate pe dovezi, create de psihologi experimentați, vă vor împuternici să stăpâniți gestionarea stresului și să cultivați atenția în viața de zi cu zi.
Terapeutul tău personal de buzunar
Când te simți copleșit de stres, anxietate sau alte provocări emoționale, folosește partenerul nostru de încredere pentru autoterapie. Experimentați puterea de a folosi tehnici rapide și accesibile care vă stabilizează și vă stabilizează în momentele de luptă, zbor sau răspunsuri înghețate.
Comunitate
Conectați-vă cu o comunitate de persoane care au aceleași idei pe platforma noastră. Trimiteți altora mesaje de sprijin pentru a-și îmbunătăți starea de spirit. Împreună, putem cultiva un spațiu de îngrijire și înțelegere pentru a stimula creșterea și bunăstarea.
Monitorul stresului și urmărirea anxietății
De asemenea, Head On vă ajută să urmăriți și să vă monitorizați nivelul de anxietate și stres în timp. Puteți folosi aplicația noastră pentru a vă înregistra starea de spirit, gândurile și sentimentele și pentru a obține informații personalizate și feedback cu privire la îmbunătățirea bunăstării dumneavoastră.
Indiferent dacă preferați antrenamentul solo sau doriți să interacționați cu prietenii și familia, vă avem acoperit. Oferim tehnici discrete de respirație și de calmare pentru acele momente de liniște și exerciții captivante de împărtășit cu cei dragi. Nimic complex, doar o terapie simplă, eficientă exact atunci când ai nevoie de ele.
O cutie completă de instrumente pentru sănătate și ameliorarea anxietății
Îmbrățișați bunăstarea cu gama noastră diversă de exerciții, inclusiv respirație, rutine calmante de culcare, abilități de atingere și urmărire perspicace a dispoziției, pentru a promova un somn mai bun, a face față autovătămării, a vă îmbunătăți starea de spirit și a vă îmbunătăți concentrarea. Fie că folosești resetarea lunară a sistemului nostru de 3 minute, fie că folosești meditația atentă pentru calmare și echilibru, vei găsi modalități eficiente de a ameliora anxietatea și ameliorarea stresului.
Fără reclame și accesibil
Toată lumea ar trebui să aibă acces la sănătate mintală și la autoajutorare. Menținem prețurile aplicațiilor noastre scăzute și nu avem reclame enervante. Să ai grijă de tine nu ar trebui să coste o avere.
Exercițiile includ:
ACTIVARE: Folosește tehnici pentru a gestiona furia, a activa fericirea în viața ta și a-ți ridica starea de spirit.
PĂMÂNTUL: Reconectați-vă cu prezentul prin distragerile de auto-liniște, împământare și atenție. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți sau să depășiți un atac de panică, aducându-vă înapoi la realitate.
ELIBERARE: Eliberați excesul de adrenalină pentru a vă restabili starea de spirit și echilibrul sistemului nervos. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți anxietatea și stresul prin eliberarea tensiunii și a emoțiilor negative.
RELAXARE: Utilizați exerciții de respirație, tehnici de relaxare și vizualizări ghidate pentru a atenua disconfortul mental. Acest lucru vă poate ajuta să vă calmați mintea și corpul și să vă pregătiți pentru un somn odihnitor.
ORA DE CULCARE: Găsiți liniște și pace cu abilități blânde pentru a vă calma mintea și corpul înainte de culcare. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului și să vă treziți cu o mentalitate pozitivă.
AJUTĂ-MĂ SĂ RESPIR: Descoperă o colecție de tehnici de respirație și exerciții respiratorii pentru a-ți calma corpul în timpul unui atac de panică, pentru a face față auto-vătămării sau pur și simplu pentru a te relaxa.
VIZUALIZAȚI: Ascultați vizualizări ghidate, terapie supremă pentru a ajuta la ameliorarea stresului, ameliorarea anxietății și orice disconfort.
Minți sănătoase și vieți fericite
Descărcați Head On astăzi și începeți să trăiți cu mai multă bucurie și pace. 😊
Citiți termenii și condițiile noastre aici: https://headon.app/terms-of-service.html
Citiți politica noastră de confidențialitate aici: https://headon.app/privacy-policy.html
Dacă dumneavoastră sau altcineva sunteți expuși unui risc imediat de vătămare, vă rugăm să solicitați asistență medicală sau să consultați un medic.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Informații despre aplicație și performanța acesteia și Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Evaluări și recenzii
4,8
3,34 K de recenzii
Noutăți
Bug fixes and minor enhancements
