500 Squats: Home Workout
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
क्या आप 500 स्क्वैट्स करना असंभव समझते हैं? इस फ़िटनेस ऐप को आज़माएं!
★ मजबूत पैर - बॉडीवेट वर्कआउट
★ व्यक्तिगत कसरत योजनाएं - आपका फिटनेस कोच
★ तेज़ परिणाम - 1 सप्ताह में परिवर्तन देखें
★ लघु प्रशिक्षण - 7 मिनट की कसरत
★ अनुकूली प्रशिक्षण - आपकी भावनाओं के अनुसार
★ अपनी अधिकतम शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाएँ
★ लेग वर्कआउट - मजबूत पैर, बट वर्कआउट
★ घरेलू कसरत - किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं
★ दिन में केवल 15 मिनट - प्रति सप्ताह 3 वर्कआउट
अपनी शारीरिक क्षमताओं को पार करने, मांसपेशियों और अविश्वसनीय ताकत हासिल करने के लिए तैयार हो जाइए।
मजबूत पैर - बॉडीवेट वर्कआउट
हमने पैरों के लिए 20 से अधिक वर्कआउट तैयार किए। निचले शरीर के व्यायाम के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम थोड़े समय में आपके पैरों की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाएंगे।
लेग वर्कआउट - मजबूत पैर, बट वर्कआउट
स्क्वैट्स पैरों और नितंबों के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज हैं। दिन में सिर्फ 7 मिनट की कसरत के साथ बेहतर दिखने वाले पैर पाएं! छोटे और प्रभावी पैर वर्कआउट जो आपको कुछ ही समय में पैरों की मांसपेशियों को देंगे।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीवेट एक्सरसाइज
पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू व्यायाम चाहते हैं? हम पुरुषों को घर पर वर्कआउट करने के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए घरेलू कसरत आपको सिक्स पैक एब्स पाने, कम समय में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है। आप उन पुरुषों के लिए घरेलू कसरत पाएंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं। पुरुषों के लिए अभी हमारे घरेलू कसरत का प्रयास करें!
निजी प्रशिक्षक - कसरत और फिटनेस कोच
ये वर्कआउट पुरुषों और महिलाओं, शुरुआती और पेशेवरों के लिए एकदम सही हैं। क्या आप मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, ताकत और सहनशक्ति बढ़ाना चाहते हैं? आपके फिटनेस स्तर के आधार पर ऐप सिर्फ आपके लिए तैयार की गई आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना तैयार करेगा। हम कम समय में आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे।
तेज़ परिणाम - वास्तव में काम करने वाले वर्कआउट
ऐसे वर्कआउट की तलाश है जो वास्तव में काम करें? पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा बनाई गई प्रभावी कसरत योजनाएं आपको 1 सप्ताह के बाद परिणाम देखने में मदद करेंगी!
आपके लक्ष्यों के लिए किए गए वर्कआउट
यह ऐप आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या और व्यायाम प्रदान करता है। हमने 20 से अधिक कसरत योजनाएं बनाई हैं जो आपको मांसपेशियों को हासिल करने, वसा खोने, अपनी ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करेंगी। किसी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
प्रभावी प्रेरणा
हमने एडिक्टिंग मोटिवेशन सिस्टम तैयार किया है जो आपके वर्कआउट को एडिक्शन गेम में बदल देगा।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें
प्रत्येक सप्ताह आपके व्यक्तिगत कसरत लक्ष्य होंगे। अगले स्तर तक पहुंचने के लिए इसे हासिल करें।
अपनी प्रगति ट्रैक करें
अपनी प्रगति को ट्रैक करें और ग्राफ़ पर अपने आँकड़े देखें।
अनुस्मारक आपको कसरत याद नहीं करने में मदद करेंगे।
अपने दोस्तों को चुनौती दें
लीडरबोर्ड पर अपने दोस्तों को आमंत्रित करें। दुनिया भर में अपने दोस्तों और उपयोगकर्ताओं को चुनौती दें।
विशेषताएं:
●अच्छा और सरल यूआई
वर्कआउट जो वास्तव में काम करते हैं
आपके फिटनेस स्तर के आधार पर व्यक्तिगत कसरत योजनाएं
नशे की लत प्रेरणा प्रणाली
●साप्ताहिक लक्ष्य और प्रगति ट्रैकिंग
● लीडरबोर्ड दोस्तों और दुनिया भर के उपयोगकर्ताओं को चुनौती देने के लिए
अनुस्मारक आपको कसरत याद नहीं करने में मदद करेंगे
अभी शुरू करें और एक संपूर्ण शरीर प्राप्त करें जो आप हमेशा से चाहते थे!
★ मजबूत पैर - बॉडीवेट वर्कआउट
★ व्यक्तिगत कसरत योजनाएं - आपका फिटनेस कोच
★ तेज़ परिणाम - 1 सप्ताह में परिवर्तन देखें
★ लघु प्रशिक्षण - 7 मिनट की कसरत
★ अनुकूली प्रशिक्षण - आपकी भावनाओं के अनुसार
★ अपनी अधिकतम शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाएँ
★ लेग वर्कआउट - मजबूत पैर, बट वर्कआउट
★ घरेलू कसरत - किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं
★ दिन में केवल 15 मिनट - प्रति सप्ताह 3 वर्कआउट
अपनी शारीरिक क्षमताओं को पार करने, मांसपेशियों और अविश्वसनीय ताकत हासिल करने के लिए तैयार हो जाइए।
मजबूत पैर - बॉडीवेट वर्कआउट
हमने पैरों के लिए 20 से अधिक वर्कआउट तैयार किए। निचले शरीर के व्यायाम के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम थोड़े समय में आपके पैरों की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाएंगे।
लेग वर्कआउट - मजबूत पैर, बट वर्कआउट
स्क्वैट्स पैरों और नितंबों के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज हैं। दिन में सिर्फ 7 मिनट की कसरत के साथ बेहतर दिखने वाले पैर पाएं! छोटे और प्रभावी पैर वर्कआउट जो आपको कुछ ही समय में पैरों की मांसपेशियों को देंगे।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीवेट एक्सरसाइज
पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू व्यायाम चाहते हैं? हम पुरुषों को घर पर वर्कआउट करने के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए घरेलू कसरत आपको सिक्स पैक एब्स पाने, कम समय में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है। आप उन पुरुषों के लिए घरेलू कसरत पाएंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं। पुरुषों के लिए अभी हमारे घरेलू कसरत का प्रयास करें!
निजी प्रशिक्षक - कसरत और फिटनेस कोच
ये वर्कआउट पुरुषों और महिलाओं, शुरुआती और पेशेवरों के लिए एकदम सही हैं। क्या आप मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, ताकत और सहनशक्ति बढ़ाना चाहते हैं? आपके फिटनेस स्तर के आधार पर ऐप सिर्फ आपके लिए तैयार की गई आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना तैयार करेगा। हम कम समय में आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे।
तेज़ परिणाम - वास्तव में काम करने वाले वर्कआउट
ऐसे वर्कआउट की तलाश है जो वास्तव में काम करें? पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा बनाई गई प्रभावी कसरत योजनाएं आपको 1 सप्ताह के बाद परिणाम देखने में मदद करेंगी!
आपके लक्ष्यों के लिए किए गए वर्कआउट
यह ऐप आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या और व्यायाम प्रदान करता है। हमने 20 से अधिक कसरत योजनाएं बनाई हैं जो आपको मांसपेशियों को हासिल करने, वसा खोने, अपनी ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करेंगी। किसी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
प्रभावी प्रेरणा
हमने एडिक्टिंग मोटिवेशन सिस्टम तैयार किया है जो आपके वर्कआउट को एडिक्शन गेम में बदल देगा।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें
प्रत्येक सप्ताह आपके व्यक्तिगत कसरत लक्ष्य होंगे। अगले स्तर तक पहुंचने के लिए इसे हासिल करें।
अपनी प्रगति ट्रैक करें
अपनी प्रगति को ट्रैक करें और ग्राफ़ पर अपने आँकड़े देखें।
अनुस्मारक आपको कसरत याद नहीं करने में मदद करेंगे।
अपने दोस्तों को चुनौती दें
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विशेषताएं:
●अच्छा और सरल यूआई
वर्कआउट जो वास्तव में काम करते हैं
आपके फिटनेस स्तर के आधार पर व्यक्तिगत कसरत योजनाएं
नशे की लत प्रेरणा प्रणाली
●साप्ताहिक लक्ष्य और प्रगति ट्रैकिंग
● लीडरबोर्ड दोस्तों और दुनिया भर के उपयोगकर्ताओं को चुनौती देने के लिए
अनुस्मारक आपको कसरत याद नहीं करने में मदद करेंगे
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
स्वास्थ्य और फ़िटनेस, ऐप्लिकेशन में की गई गतिविधि, और 2 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
रेटिंग और समीक्षाएं
4.2
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डेवलपर के बारे में
Valeriia Trypolska
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Petra Hryhorenka Avenue, 14
243
Kyiv
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Ukraine
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