Abs Workout - 30-Day Six Pack
May mga ad
4.5star
9.2K review
1M+
Mga Download
Binigyan ng rating na 3+
info
Tungkol sa app na ito
Ang Abs Workout, na dinisenyo ng propesyonal na fitness coach, ay napatunayan na tulungan ang parehong lalaki at babae sa mas mahusay na hugis. 50+ libreng home workouts, kailangan ng walang kagamitan . Sa 5-10 min sa isang araw, ang anim na pack abs ay nasa iyong pag-abot!
Maaari mong subaybayan ang mga calorie na sinunog sa graph. Sinusuportahan nito ang mga random na ehersisyo at napapasadyang pagsasanay upang lubos na magkasya ang lahat ng mga antas ng fitness at mga pangangailangan.
2 Mga Antas ng Pinagkakahirapan
√ Baguhan - kung ikaw ay bago sa abs ehersisyo. Ang mode na ito ay nagpapatakbo, nagpapatibay at sa huli ay nagpapatibay ng iyong abs.
√ Advanced - kung mayroon kang karanasan na nagtatrabaho sa iyong abs, ang mga naka-target na ehersisyo ay tumutulong sa iyo na bumuo ng anim na pakete.
Random Workout
√ Random na ehersisyo - Kumuha ng mga bagong ehersisyo sa bawat oras upang gawing mas masaya ang iyong pagsasanay. I-save at idagdag ang pag-eehersisyo na gusto mo sa iyong pagsasanay.
√ Aking pagsasanay - Pumili ng mga ehersisyo batay sa iyong mga kagustuhan; lumikha ng iyong sariling mga plano sa pagsasanay.
30 Araw ng Plano
Ito ay tumatagal ng mga 21 araw upang bumuo ng isang ugali. Sa maikling at epektibong ehersisyo na gawain, ang app na ito ay ginagawang ehersisyo ang isang bahagi ng iyong araw-araw na iskedyul. Ang intensity ng ehersisyo ay nadaragdagan ng hakbang-hakbang, upang madali mong manatili dito. Upang makamit ang pinakamainam na resulta, inirerekumenda namin sa iyo na mapanatili ang isang malusog na diyeta.
Pang-agham na Pagsasanay
Ang paghahalo ng static at dynamic na ehersisyo ay tumutulong sa iyo na kumpletuhin ang iyong pang-araw-araw na pagsasanay madali. Pagsamahin ang mga ito sa mga warm-up at stretching exercise, maaari mong maiwasan ang mga pinsala at sakit ng kalamnan.
Walang Kagamitan, Walang Ingay
Walang kagamitan na kinakailangan, at hindi mo kailangan ang gym; Ang abs workouts ay maaaring isagawa sa bahay o saanman sa anumang oras. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga workout ay tahimik, kaya ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong nakatira sa apartment.
Mga Kamangha-manghang Tampok
√ Angkop para sa mga nagsisimula at mga kalamangan, mga kalalakihan at kababaihan
√ 2 mga antas ng kahirapan, mga random na ehersisyo, customized na mga plano sa pagsasanay
√ 30-araw abs ehersisyo gawain para sa fitness, flat tiyan at anim na pack abs
√ Ang mga animation, mga video at mga detalyadong tagubilin ay gagabay sa iyo sa pamamagitan ng ehersisyo
√ Subaybayan ang mga calorie na sinunog at ang iyong timbang trend sa mga graph
√ Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag-eehersisyo
√ Awtomatikong record ang pag-unlad ng iyong tiyan pag-eehersisyo
√ Detalyadong mga gabay sa video at animation
√ Ang intensity ng ehersisyo ay nagtataas ng hakbang-hakbang
√ I-sync ang data sa Google Fit
Kung ikaw ay may sakit, nasugatan, o hindi mag-ehersisyo dahil sa iyong personal na pisikal na kalagayan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago mag-ehersisyo. Hindi kami mananagot para sa anumang mga pinsala na maaari mong suportahan habang ehersisyo.
Pag-eehersisyo sa Bahay
Gumawa ng ilang minuto sa isang araw upang makakuha ng isang patag na tiyan sa aming pag-eehersisyo sa bahay. Walang kailangang kagamitan, gamitin lamang ang iyong bodyweight sa pag-eehersisyo sa bahay.
Mawawala ang Tiyan Taba
Panatilihing magkasya at mawala ang tiyan taba na may abs ehersisyo. Ang app na ito sa pag-eehersisyo ng abs ay propesyonal na mawalan ng pag-eehersisyo ng tiyan taba Ang lahat ng mawalan ng pag-eehersisyo ng tiyan taba ay maaaring gawin sa kahit saan sa anumang oras.
Belly Fat Burning
Ang app na ito ay may tiyan taba nasusunog ehersisyo, anim na pack ehersisyo, pangunahing pag-eehersisiyo. Ang mga tiyan taba nasusunog ehersisyo, anim na pack ehersisyo at core ehersisyo ay pinatunayan upang makatulong na bumuo ng mga kalamnan ng tiyan. Pawis sa aming mga tiyan taba ehersisyo, anim na pack ehersisyo at core ehersisyo!
Fitness Coach
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa!
Workout sa Bahay Walang Kagamitan
Gusto mo ng ehersisyo sa bahay para sa mga lalaki? Gusto mo ng ehersisyo sa bahay para sa mga babae? Nagbibigay kami ng iba't ibang mga workout sa bahay para sa mga lalaki at pag-eehersisyo sa tahanan para sa mga kababaihan. Maaari mong gamitin ang app sa pag-eehersisyo sa bahay kahit saan, dahil ang lahat ng mga pag-eehersisyo sa bahay ay walang kagamitan na kinakailangan.
Maaari mong subaybayan ang mga calorie na sinunog sa graph. Sinusuportahan nito ang mga random na ehersisyo at napapasadyang pagsasanay upang lubos na magkasya ang lahat ng mga antas ng fitness at mga pangangailangan.
2 Mga Antas ng Pinagkakahirapan
√ Baguhan - kung ikaw ay bago sa abs ehersisyo. Ang mode na ito ay nagpapatakbo, nagpapatibay at sa huli ay nagpapatibay ng iyong abs.
√ Advanced - kung mayroon kang karanasan na nagtatrabaho sa iyong abs, ang mga naka-target na ehersisyo ay tumutulong sa iyo na bumuo ng anim na pakete.
Random Workout
√ Random na ehersisyo - Kumuha ng mga bagong ehersisyo sa bawat oras upang gawing mas masaya ang iyong pagsasanay. I-save at idagdag ang pag-eehersisyo na gusto mo sa iyong pagsasanay.
√ Aking pagsasanay - Pumili ng mga ehersisyo batay sa iyong mga kagustuhan; lumikha ng iyong sariling mga plano sa pagsasanay.
30 Araw ng Plano
Ito ay tumatagal ng mga 21 araw upang bumuo ng isang ugali. Sa maikling at epektibong ehersisyo na gawain, ang app na ito ay ginagawang ehersisyo ang isang bahagi ng iyong araw-araw na iskedyul. Ang intensity ng ehersisyo ay nadaragdagan ng hakbang-hakbang, upang madali mong manatili dito. Upang makamit ang pinakamainam na resulta, inirerekumenda namin sa iyo na mapanatili ang isang malusog na diyeta.
Pang-agham na Pagsasanay
Ang paghahalo ng static at dynamic na ehersisyo ay tumutulong sa iyo na kumpletuhin ang iyong pang-araw-araw na pagsasanay madali. Pagsamahin ang mga ito sa mga warm-up at stretching exercise, maaari mong maiwasan ang mga pinsala at sakit ng kalamnan.
Walang Kagamitan, Walang Ingay
Walang kagamitan na kinakailangan, at hindi mo kailangan ang gym; Ang abs workouts ay maaaring isagawa sa bahay o saanman sa anumang oras. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga workout ay tahimik, kaya ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong nakatira sa apartment.
Mga Kamangha-manghang Tampok
√ Angkop para sa mga nagsisimula at mga kalamangan, mga kalalakihan at kababaihan
√ 2 mga antas ng kahirapan, mga random na ehersisyo, customized na mga plano sa pagsasanay
√ 30-araw abs ehersisyo gawain para sa fitness, flat tiyan at anim na pack abs
√ Ang mga animation, mga video at mga detalyadong tagubilin ay gagabay sa iyo sa pamamagitan ng ehersisyo
√ Subaybayan ang mga calorie na sinunog at ang iyong timbang trend sa mga graph
√ Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag-eehersisyo
√ Awtomatikong record ang pag-unlad ng iyong tiyan pag-eehersisyo
√ Detalyadong mga gabay sa video at animation
√ Ang intensity ng ehersisyo ay nagtataas ng hakbang-hakbang
√ I-sync ang data sa Google Fit
Kung ikaw ay may sakit, nasugatan, o hindi mag-ehersisyo dahil sa iyong personal na pisikal na kalagayan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago mag-ehersisyo. Hindi kami mananagot para sa anumang mga pinsala na maaari mong suportahan habang ehersisyo.
Pag-eehersisyo sa Bahay
Gumawa ng ilang minuto sa isang araw upang makakuha ng isang patag na tiyan sa aming pag-eehersisyo sa bahay. Walang kailangang kagamitan, gamitin lamang ang iyong bodyweight sa pag-eehersisyo sa bahay.
Mawawala ang Tiyan Taba
Panatilihing magkasya at mawala ang tiyan taba na may abs ehersisyo. Ang app na ito sa pag-eehersisyo ng abs ay propesyonal na mawalan ng pag-eehersisyo ng tiyan taba Ang lahat ng mawalan ng pag-eehersisyo ng tiyan taba ay maaaring gawin sa kahit saan sa anumang oras.
Belly Fat Burning
Ang app na ito ay may tiyan taba nasusunog ehersisyo, anim na pack ehersisyo, pangunahing pag-eehersisiyo. Ang mga tiyan taba nasusunog ehersisyo, anim na pack ehersisyo at core ehersisyo ay pinatunayan upang makatulong na bumuo ng mga kalamnan ng tiyan. Pawis sa aming mga tiyan taba ehersisyo, anim na pack ehersisyo at core ehersisyo!
Fitness Coach
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng personal fitness coach sa iyong bulsa!
Workout sa Bahay Walang Kagamitan
Gusto mo ng ehersisyo sa bahay para sa mga lalaki? Gusto mo ng ehersisyo sa bahay para sa mga babae? Nagbibigay kami ng iba't ibang mga workout sa bahay para sa mga lalaki at pag-eehersisyo sa tahanan para sa mga kababaihan. Maaari mong gamitin ang app sa pag-eehersisyo sa bahay kahit saan, dahil ang lahat ng mga pag-eehersisyo sa bahay ay walang kagamitan na kinakailangan.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Kalusugan at fitness, Aktibidad sa app at 2 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong i-request na i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.5
8.32K review
