7 Минут Упражнение

Simple Design Ltd.

Есть реклама

Описание

По мнению Google Play приложение :
★Выбор редакции★
★Лучшее приложение 2016★
★Набирающее популярность приложение★
★Лучше приложение по самосовершенствованию★

Приложение синхронизируется с Google Fit и включает новые упражнения.

Более 3 миллион пользователей используют Упражнение за 7 минут. Научно доказано, что приложение помогает сбросить лишний вес и улучшить сердечно-сосудистую деятельность.

Если Вы хотите похудеть, получить плоский животик и тело мечты, то попробуйте Упражнение за 7 минут. Делайте упражнения на все мышцы тела, просматривая видео-уроки с инструкциями.

Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.

Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.

Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.

Характеристики:

голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
настройка времени отдыха;
во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
привлекательный вид и дизайн интерфейса;
в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.

Разрешения Описание:

Хранение:
Для сохранения данных на SD-карте или в телефоне;

Сетевой обмен данными:
Поддержка сохранения данных в Google Fit;

Телефонный звонок:
Вы можете получить важный телефонный звонок, даже на учениях;

Системные инструменты:
Это разрешение для включения возможности запуска уведомления даже перезагрузить телефон;

Управление оборудованием:
Для уведомлений вибрации;

Оценки и отзывы

Большое спасибо за приложение. Базовые упражнения-самые эффективные. А то, что тренировка может занимать всего 7 минут-это вообще чудо. Плюс напоминалка, что пора размять булки=) Все понятно и удобно. Ничего лишнего. Спасибо еще раз. В серии тренировок для всего тела, в промежуточном плане 2, в 14 день пропущено упражнение "Полушпагат вправо" ( полушпагат влево есть, а вправо нет).

Не работают голосовые команды, если установлены "не гугл" голосовые движки. В настройках при тесте TTS голос работает нормально любой из выбранных, а в упражнениях - конфликт, работают только звуковые сигналы, что очень неудобно - уже привычка не отвлекаться на экран, а работать по слуху. С голосовыми командами решила проблему - Гугловский голос поставила принудительно в этом приложении, а книжки спокойно слушаю другим.

Отличное приложение, пользуюсь с 2014 или с 2015 года, оно реально помогает, если все делать правильно, то даже без диет через неделю видно результат, что радует Главное-стараться выполнять упражнения правильно, а не быстро, пусть вы за 30 секунд 5 раз отожметесь, но правильно, чем 10 раз как попало Очень довольна данным приложением, однозначно рекомендую, было бы еще меню спортивное, было бы супер, да и так отлично!