TK-Coach
50 тыс.+
(количество скачиваний)
3+
info
Описание
Стать здоровее, больше двигаться, питаться здоровее или планировать больше времени для отдыха — не всегда легко собрать все под одной крышей. Тренер ТК теперь позаботится о правильном балансе и всестороннем самочувствии для вас.
Помимо упражнений для фитнеса, релаксации и рецептов, приложение предоставляет вам сбалансированные индивидуальные тренировки по всем направлениям. Тренер ТЗ адаптируется к вашей личной ситуации и потребностям, дает мотивирующие советы, чтобы продолжать заниматься, и подходящие рекомендации по питанию.
Тренер ТК приведет вас в лучшую форму в области фитнеса, питания и релаксации. Он поможет вам ставить конкретные цели и отмечать успехи — с помощью простых рецептов, спортивных упражнений, инструкций по медитации и многого другого. Создайте свой собственный план, чтобы неделю за неделей конкретно повышать свое благосостояние.
Вы получаете оптимально адаптированные рекомендации, основанные на вашей информации и вашем поведении при использовании. Благодаря умной логике рекомендаций приложение создает коучинг, который подходит именно вам.
Начать сейчас!
Содержание и возможности приложения ТК-Coach
• Более 130 релаксационных и спортивных упражнений, подходящих для повседневного использования.
• Более 550 рецептов сбалансированного питания.
• Самотестирование для отслеживания вашего прогресса.
• Профиль здоровья, предоставляющий обзор ваших личных успехов.
• Совместимость с различными умными часами и фитнес-трекерами.
• Дополнительные push-уведомления для напоминаний о задачах.
• Набирайте бонусные баллы в приложении по бонусной программе ТК.
• Еженедельный и ежемесячный обзор показывает успехи и гарантирует
дополнительный мотивационный импульс
• Устраните личные препятствия с помощью целенаправленных стратегий.
• Советы планетарного здравоохранения по устойчивому здоровому питанию и
безопасный спорт, несмотря на изменение климата
• Приложение теперь можно использовать и на английском языке –
при условии, что языковая настройка устройства установлена на английском языке
набор
Контент из зоны движения
• Круговые тренировки
• Движущаяся пауза
• Тренировка тазового дна
• Пилатес
• Тренировка спины
• Йога для начинающих и продвинутых
• 8-минутная тренировка
Контент из области питания
• Более 550 рецептов
• Конкретные цели по изменению диеты.
• Анкета по пищевому поведению
• Журнал питания: получайте индивидуальные рекомендации для вашего
Качество питания и ваши конкретные потребности в калориях
Контент из области управления стрессом
• Упражнения по медитации и осознанности.
• Прогрессивная мышечная релаксация
• Короткие дыхательные упражнения.
• Короткие упражнения на расслабление.
• Антистрессовая йога
• Оценка психического здоровья: использование умных часов и фитнес-трекеров.
индивидуальный психический стресс можно измерить.
Безопасность
Как компания обязательного медицинского страхования, мы обязаны максимально защищать ваши медицинские данные. Собранные данные не будут переданы TK, а записи будут храниться анонимно.
Дальнейшее развитие
Мы постоянно расширяем приложение новыми функциями. Ваши идеи и советы помогут нам больше всего. Пожалуйста, напишите нам напрямую по следующему адресу электронной почты: support@tk-coach.tk.de.
Требования при поступлении
Бесплатное предложение доступно всем страхователям ТК на неограниченный период времени. Те, кто застрахован ТЗ, могут обеспечить доступ к бесплатному использованию через защищенную паролем область «Мои ТЗ».
Лица, не застрахованные ТЗ, чья компания принимает участие в проекте финансирования ТЗ, могут воспользоваться этим предложением бесплатно в течение ограниченного периода времени, используя код ваучера.
Даже если у вас нет страховки ТК и нет кода ваучера, вы можете бесплатно воспользоваться предложением в течение четырех недель через гостевой доступ. Через четыре недели использование возможно только двумя способами, упомянутыми выше.
Поддерживаемые операционные системы
- Андроид 8.0–14.0
Ответственный орган и оператор
Медицинская страховка техника (ТК)
Помимо упражнений для фитнеса, релаксации и рецептов, приложение предоставляет вам сбалансированные индивидуальные тренировки по всем направлениям. Тренер ТЗ адаптируется к вашей личной ситуации и потребностям, дает мотивирующие советы, чтобы продолжать заниматься, и подходящие рекомендации по питанию.
Тренер ТК приведет вас в лучшую форму в области фитнеса, питания и релаксации. Он поможет вам ставить конкретные цели и отмечать успехи — с помощью простых рецептов, спортивных упражнений, инструкций по медитации и многого другого. Создайте свой собственный план, чтобы неделю за неделей конкретно повышать свое благосостояние.
Вы получаете оптимально адаптированные рекомендации, основанные на вашей информации и вашем поведении при использовании. Благодаря умной логике рекомендаций приложение создает коучинг, который подходит именно вам.
Начать сейчас!
Содержание и возможности приложения ТК-Coach
• Более 130 релаксационных и спортивных упражнений, подходящих для повседневного использования.
• Более 550 рецептов сбалансированного питания.
• Самотестирование для отслеживания вашего прогресса.
• Профиль здоровья, предоставляющий обзор ваших личных успехов.
• Совместимость с различными умными часами и фитнес-трекерами.
• Дополнительные push-уведомления для напоминаний о задачах.
• Набирайте бонусные баллы в приложении по бонусной программе ТК.
• Еженедельный и ежемесячный обзор показывает успехи и гарантирует
дополнительный мотивационный импульс
• Устраните личные препятствия с помощью целенаправленных стратегий.
• Советы планетарного здравоохранения по устойчивому здоровому питанию и
безопасный спорт, несмотря на изменение климата
• Приложение теперь можно использовать и на английском языке –
при условии, что языковая настройка устройства установлена на английском языке
набор
Контент из зоны движения
• Круговые тренировки
• Движущаяся пауза
• Тренировка тазового дна
• Пилатес
• Тренировка спины
• Йога для начинающих и продвинутых
• 8-минутная тренировка
Контент из области питания
• Более 550 рецептов
• Конкретные цели по изменению диеты.
• Анкета по пищевому поведению
• Журнал питания: получайте индивидуальные рекомендации для вашего
Качество питания и ваши конкретные потребности в калориях
Контент из области управления стрессом
• Упражнения по медитации и осознанности.
• Прогрессивная мышечная релаксация
• Короткие дыхательные упражнения.
• Короткие упражнения на расслабление.
• Антистрессовая йога
• Оценка психического здоровья: использование умных часов и фитнес-трекеров.
индивидуальный психический стресс можно измерить.
Безопасность
Как компания обязательного медицинского страхования, мы обязаны максимально защищать ваши медицинские данные. Собранные данные не будут переданы TK, а записи будут храниться анонимно.
Дальнейшее развитие
Мы постоянно расширяем приложение новыми функциями. Ваши идеи и советы помогут нам больше всего. Пожалуйста, напишите нам напрямую по следующему адресу электронной почты: support@tk-coach.tk.de.
Требования при поступлении
Бесплатное предложение доступно всем страхователям ТК на неограниченный период времени. Те, кто застрахован ТЗ, могут обеспечить доступ к бесплатному использованию через защищенную паролем область «Мои ТЗ».
Лица, не застрахованные ТЗ, чья компания принимает участие в проекте финансирования ТЗ, могут воспользоваться этим предложением бесплатно в течение ограниченного периода времени, используя код ваучера.
Даже если у вас нет страховки ТК и нет кода ваучера, вы можете бесплатно воспользоваться предложением в течение четырех недель через гостевой доступ. Через четыре недели использование возможно только двумя способами, упомянутыми выше.
Поддерживаемые операционные системы
- Андроид 8.0–14.0
Ответственный орган и оператор
Медицинская страховка техника (ТК)
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных.
Личная информация, Здоровье и физическая активность и ещё 2
Данные шифруются при передаче.
Вы можете запросить удаление данных.
Что нового
Implementierung eines Ernährungsprotokolls mit individuellen Auswertungsmöglichkeiten
Erweiterung des Assessments KörperCheck
Verbesserung der Barrierefreiheit durch Screenreader-Funktionalität
Angaben zu Quellen und beteiligten Experten
Erweiterung der Inhalte im Bereich Planetare Gesundheit und Nachhaltigkeit
Bug fixing
Integration eines Forced Update-Feature
Anbindung von GoogleFit und Polar
Erweiterung des Assessments KörperCheck
Verbesserung der Barrierefreiheit durch Screenreader-Funktionalität
Angaben zu Quellen und beteiligten Experten
Erweiterung der Inhalte im Bereich Planetare Gesundheit und Nachhaltigkeit
Bug fixing
Integration eines Forced Update-Feature
Anbindung von GoogleFit und Polar
