Atom: Self-improvement
عمليات شراء داخل التطبيق
+100
عملية تنزيل
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
info
لمحة عن هذا التطبيق
تقديم رفيقك لصحتك العقلية وتحسين الذات والنمو الشخصي
هل تبحث عن الحافز، أو تحارب التعب العقلي، أو تسعى لتحقيق أعلى إنتاجية؟ اكتشف منصة قوية للصحة العقلية مصممة لتمكينك في رحلتك لتحسين الذات. يجمع تطبيقنا بين أفضل جوانب العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والمذكرات الموجهة، والأدوات التي طورها علماء النفس لمساعدتك على تغيير عاداتك وإطلاق العنان لإمكاناتك الكاملة.
الميزات التي تحدث فرقا:
- برامج العلاج السلوكي المعرفي ذاتية التوجيه: تعامل مع تحديات الحياة مثل القلق والمماطلة والتوتر من خلال برامج مستهدفة تم التحقق من صحتها سريريًا من قبل علماء النفس والمتخصصين في السلوك.
- مسارات تعليمية سهلة المتابعة: انتقل إلى طريق واضح لإدارة العواطف والأرق والقلق اليومي. ستغير هذه الجلسات القصيرة طريقة تفكيرك وحل المشكلات تدريجيًا.
- المجلات الموجهة: عبر عن نفسك بأمان واكتسب الوضوح من خلال التأملات الموجهة وممارسات الامتنان ومطالبات الكتابة المجانية.
- المحفزات اليومية: كن ملهمًا من خلال "جلسة اليوم" الجديدة، وتتبع تقدمك، واجمع الشارات، وحدد أهدافًا شخصية لتحقيق نمو مطرد.
الفوائد الرئيسية:
- التغلب على أنماط التفكير السلبية
- إدارة التوتر وإيجاد الاسترخاء
- تعزيز الدافع والإنتاجية
- ارفع احترامك لذاتك وثقتك
- تعلم تقنيات فعالة لحل المشكلات
- زراعة العادات الصحية والروتين
- مكافحة القلق والاكتئاب
- تحسين جودة النوم
- تعزيز اليقظة الذهنية لمزيد من التركيز
- تحسين الثقة بالنفس واحترام الذات
- تقليل القلق الاجتماعي وزيادة الثقة الاجتماعية
- اكتشف ما يسعدك ويثير الفرح
ابدأ رحلتك اليوم!
جرب قوة التحول الشخصي - قم بتنزيل تطبيقنا واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر سعادة وصحة وإشباعًا.
هل تبحث عن الحافز، أو تحارب التعب العقلي، أو تسعى لتحقيق أعلى إنتاجية؟ اكتشف منصة قوية للصحة العقلية مصممة لتمكينك في رحلتك لتحسين الذات. يجمع تطبيقنا بين أفضل جوانب العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والمذكرات الموجهة، والأدوات التي طورها علماء النفس لمساعدتك على تغيير عاداتك وإطلاق العنان لإمكاناتك الكاملة.
الميزات التي تحدث فرقا:
- برامج العلاج السلوكي المعرفي ذاتية التوجيه: تعامل مع تحديات الحياة مثل القلق والمماطلة والتوتر من خلال برامج مستهدفة تم التحقق من صحتها سريريًا من قبل علماء النفس والمتخصصين في السلوك.
- مسارات تعليمية سهلة المتابعة: انتقل إلى طريق واضح لإدارة العواطف والأرق والقلق اليومي. ستغير هذه الجلسات القصيرة طريقة تفكيرك وحل المشكلات تدريجيًا.
- المجلات الموجهة: عبر عن نفسك بأمان واكتسب الوضوح من خلال التأملات الموجهة وممارسات الامتنان ومطالبات الكتابة المجانية.
- المحفزات اليومية: كن ملهمًا من خلال "جلسة اليوم" الجديدة، وتتبع تقدمك، واجمع الشارات، وحدد أهدافًا شخصية لتحقيق نمو مطرد.
الفوائد الرئيسية:
- التغلب على أنماط التفكير السلبية
- إدارة التوتر وإيجاد الاسترخاء
- تعزيز الدافع والإنتاجية
- ارفع احترامك لذاتك وثقتك
- تعلم تقنيات فعالة لحل المشكلات
- زراعة العادات الصحية والروتين
- مكافحة القلق والاكتئاب
- تحسين جودة النوم
- تعزيز اليقظة الذهنية لمزيد من التركيز
- تحسين الثقة بالنفس واحترام الذات
- تقليل القلق الاجتماعي وزيادة الثقة الاجتماعية
- اكتشف ما يسعدك ويثير الفرح
ابدأ رحلتك اليوم!
جرب قوة التحول الشخصي - قم بتنزيل تطبيقنا واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر سعادة وصحة وإشباعًا.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
الجديد
Atom: Mental Health, CBT, Habits
