āļāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļļāļāļĒāļāļ CrossFit āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ āđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāļĄāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđ āđāļāđ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļđāđāļāļ·āđāļāļāļāļ CrossFit āļāļąāļ§āļĒāļ āļāļąāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ° āļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ
āļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļĨāđāļēāļŠāļļāļāđāļāđāļāļ Timer WOD āļāļāļāđāļĢāļē - āļāļīāļāļ§āļąāļāļĢ Squat āļĢāļēāļĒāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļāđ AI! āđāļĄāļāļđāļĨāļāļ§āļąāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļāļīāļ§āļąāļāļīāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļāļąāļĨāļāļāļĢāļīāļāļķāļĄ AI āļāļąāđāļāļŠāļđāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļŠāļāļ§āļāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāđāļŦāđāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄ āļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāđāļ§āļĒ AI āļāļāļāđāļĢāļēāļĄāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļāđāļŦāļĄāđāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāļ§āļēāļāļļāļāļ§āļąāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļ·āđāļāļāļāļ CrossFit āđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĨāļļāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāļāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļąāļāļāļāļ AI!
āļāđāļ§āļĒāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāļŠāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļģāđāļŠāļāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļŠāđāļāļĨāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ AMRAP (āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāđāļāđ), EMOM (āļāļļāļāļāļēāļāļĩāđāļāļāļēāļāļĩ), For Time āđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Tabata āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļŦāļĄāļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļĢāđāļāļĄāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļĒāļāļĩāļāļāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§āļāđāļēāļĄāļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļāļđāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļŦāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāđāļāđ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļāļļāļāđāļāđ āļāļąāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļŠāļāļąāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļŠāļđāļ 15 āļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļāđāļŦāđāļāļēāļāļāļķāđāļ - āļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļāđāļŠāļāļāļāļĨāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄ āđāļāđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļĒāļģ āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļēāļāļāļāļāļĄāļąāļāļāļĒāļēāļĒāđāļāđāļāļĨāļāļ§āđāļēāđāļĨāļāļāļāļ CrossFit āļāļģāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļ āļāļąāđāļāđāļāđāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļāļĨāļđāđāļ§āļīāđāļāđāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļąāļāļāđāļāļąāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŠāļīāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļ
āļĨāļāļāļāļķāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļāļĒāđāļāļ°āļāļģāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļĄāđāļāļĨāļēāļāļāļļāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ° āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļ·āļāđāļāđāļāđāļŠāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļ§āļĨāļē āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđ
āļāļąāļāļāđāļāļąāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āđāļĒāļāļ°āđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļģāļŦāļāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļē āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļāļāļļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļāļīāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļķāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāļķāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāđāļāđāļāļ§āļāļīāļāļāļāļ AMRAP, EMOM āđāļĨāļ° Tabata āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļąāđāļāļŠāļđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĒāļģāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāļāļ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļķāļāļāļĩāđāļĻāļđāļāļĒāđāļāļīāļāđāļāļŠ Anytime, āļāļĨāđāļāļ CrossFit āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļŦāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđāļāļāļāļāļļāļ āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ āđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļāļīāļāđāļāļŠ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļ
āļāļĒāđāļēāļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļ§āļĨāļēāļĄāļēāđāļāđāļāļāđāļāļāļģāļāļąāļ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļāļīāļ§āļąāļāļīāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđ āļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļŠāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļķāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāļĒāļģāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļąāļāđāļāļĢāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļēāļ§āđāļāļŠāļđāđāļāļļāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāđāļŦāļĄāđāđāļāđāļŠāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
10 āļŠ.āļ. 2567
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ