Prezens - Méditation

Prezens

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

'n Toepassing geskep deur toegewyde mediteerders, vergesel van geïnspireerde en kreatiewe ontwikkelaars wat oortuig is van die sosiale waarde van die toepassing.
Wat sal jy daar vind?
Begeleide meditasies wat toeganklik en geanker is in die werklikheid, geskryf om jou te ondersteun in jou leer van meditasie.
Die sessies duur tussen 5 en 40 minute om maklik hul plek in jou daaglikse lewe te vind.
Prezens is die toepassing wat meditasie in die hart van ons lewens plaas!

Gehalte
Prezens is die eerste toepassing wat deur mediteerders geskep is om die hele gesin op die kussing te laat sit.
Elke program wat aangebied word, is uniek, dit is uitgedink en ontwerp deur 'n persoon wat gekwalifiseer is om meditasie te deel.
Die diversiteit van paaie bied ondersteuning wat by baie lewensomstandighede aangepas is.

Eenvoud, toeganklikheid en wetenskaplike bekragtiging
Die Prezens-toepassing is toeganklik vir almal, ongeag hul maniere om by te dra, en is daar om die gemeenskap te ondersteun sodat meditasie sy plek as 'n hulpbron in die hart van ons alledaagse lewens vind. Om die oefening moontlik en nie beperkend te maak nie, duur die meeste sessies wat aangebied word tussen 10 en 15 minute.
Hierdie aansoek word onder toesig van 'n hoëvlak wetenskaplike komitee om aan die voorpunt van kennis en navorsing in neurowetenskap te bly.

Verskeidenheid en kreatiwiteit
Prezens bied toegang tot 'n kort daaglikse meditasie (tussen 3 en 7 minute) wat elke dag verskil om jouself in die huidige oomblik te anker en te verbind met wat binne jou en om jou leef.

Poësie en gemeenskap
Prezens nooi jou uit om inspirerende plekke te ontdek waar meditasies geplaas is. Dit is ook moontlik om groepe te skep om mekaar te ondersteun en jou praktyk te bespreek.

Altruïsme
Prezens is ontwerp om ons innerlike veerkragtigheid te bou, maar ook 'n altruïstiese pad te stap, meer in voeling met onsself, ander en die wêreld.

Hoekom mediteer?
Om met Prezens te mediteer is om ons verstand te oefen om:
• Staan hoog in 'n onstuimige wêreld
• Kweek ons ​​emosionele en aandagstabiliteit
• Minder meegevoer word deur emosies
• Kweek ons ​​innerlike veerkragtigheid hulpbronne
• Tree in vriendskap met onsself
• Ontwikkel ons eienskappe van onderskeidingsvermoë
• Brei ons potensiaal vir deernis of dankbaarheid uit
• Verbeter die kwaliteit van ons teenwoordigheid, teenoor ander en die wêreld
• Begin vanuit 'n innerlike kalmte om aan 'n meer verenigde wêreld deel te neem

…en laat jouself inspireer deur te mediteer saam met inspirerende mense wat elke dag oefen.

Toegang tot verskeie tematiese kursusse om te voldoen aan wat jy op die oomblik nodig het om te kalmeer en in kalmte te groei:
• Begin
• Kweek aandag
• Vriendelikheid
• Spiritualiteit
• Bedagsaamheid
• Verbinding met die natuur
• Verhoudings en familie
• Kinders
• Stres en veerkragtigheid

Skep jou eie groepe om te mediteer en uit te ruil na aanleiding van die oefening

Gaan besoek inspirerende plekke waar meditasies geplaas is

Vind voordeel uit daaglikse inspirasie danksy 'n ander meditasie elke oggend: die meditasie van die dag. Dit word aan 'n aanhaling gekoppel en sluit af met 'n konkrete uitnodiging om die praktyk lewendig te hou sodra die kussing in die klerekas weggesit is.

Wat's nuut

Correction bug DeepLink