BLOCK Training

BLOCK Training

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Neem beheer oor jou gesondheidspan met bewysgebaseerde bewegings-, geestesgesondheid- en slaaproetines. Verbeter jou lewenskwaliteit deur elke dag klein hoeveelhede tyd te belê, slimmer en nie harder te werk nie.

Geskep deur NBA Hall-of-Famer Steve Nash en sy wêreldklas span gesondheidspan-kundiges, BLOCK is hier om jou die beste manier te wys om jou daaglikse welstand te verbeter en uiteindelik jou gesondheidspan te verleng (die jare wat jy in goeie gesondheid is) en vry van chroniese siektes).

——

Ons afrigters lei jou deur roetines wat jy van enige plek kan doen, met verskillende vlakke wat voorsien word om te verseker dat almal 'n plek het om te begin. Ons aanbod sluit in:

Daagliks 8 - 'n Klein hoeveelheid kwaliteit beweging doen wondere vir jou algemene gesondheid. Hierdie 8 minute lae intensiteit roetines lei jou deur funksionele bewegingspatrone om jou gesamentlike mobiliteit en stabiliteit, balans en algehele koördinasie te verbeter en te handhaaf.

Mind Recharges - Manipuleer jou senuweestelsel met eenvoudige asemhalingsoefeninge om jou geestesgesondheid te bestuur. Volg saam en leer hoe jy jouself kan op- of afreguleer net deur asem te haal. Gebruik vir talle voordele, insluitend voorbereiding, energieverhogings, stresbestuur en meer!

Slaapvoorbereiding - Kwaliteit slaap het 'n direkte impak op jou lewenskwaliteit. Hierdie nagroetines van 5 en 8 minute optimaliseer jou verstand en liggaam vir rustige slaap. Begeleide strekke en asemhaling bring jou in 'n parasimpatiese toestand, wat jou help om uitgerus en verfris wakker te word.

Bewegingshappies - Ons liggame word styf en seer as gevolg van lang sit. Hierdie twee minute sessies kan deur die loop van die dag gedoen word om jou liggaam los te maak en jou 'n hupstoot van energie te gee.

Krag - Almal het funksionele krag nodig om die meeste uit die lewe te kry. Hierdie 20 minute sessies het NIKS met “liggaamsbou” te doen nie en het alles te doen met die bou en instandhouding van jou fisiese kapasiteit om veroudering te help bekamp.

Oefeninge - Jou liggaam is ontwerp om te beweeg, en ons oefensessies help jou om op jou beste te funksioneer. Hierdie omvattende vollyfsessies het ten doel om jou grondslag van fisieke vermoë te vestig, die natuurlike fisieke agteruitgang wat almal ervaar, af te weer, en uiteindelik 'n gesonde en aktiewe leefstyl te ondersteun.

Sportopwarming en -herstel - Speel langer, beter en verminder jou risiko van besering met hierdie 5-minute sportspesifieke opwarm- en herstelsessies. Neem hierdie klein hoeveelheid tyd voor en na jou sport net soos die professionele mense doen, en help verseker dat jy nooit ophou speel nie.

——

Begin nou:

Laai die toepassing af en begin u gratis proeftydperk van 7 dae
Kies uit honderde sessies in die biblioteek en geniet elke dag nuwe klasse
Hou van wat jy sien? Word 'n lid vir $19,99/maand of $191,90/jaar

——

Kom meer te wete by https://blocktraining.com
Kontak ons ​​by [e-mail]

Wat's nuut

Google Play Billing Library 7 migration