MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,18 k resensies
Tiener
info
500 k+
Aflaaie
Meer oor hierdie app
Neem beheer oor angs, stres en paniek met MindShift CBT. Kry gratis, wetenskaplik gesteunde gereedskap gebaseer op Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) om jou te help om jou gedagtes te herformuleer, jou verstand te ontspan en jou vrese in die gesig te staar.
Sukkel jy met angs? Jy is nie alleen nie. MindShift CBT is 'n gratis geestesgesondheidsapp wat deur kundiges ontwikkel is om jou van bewese gereedskap vir angsverligting te voorsien.
Deur die bewysgebaseerde strategieë van Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) te gebruik, help MindShift CBT jou om te leer ontspan en bedagsaam te wees, meer effektiewe denkwyses te ontwikkel en aktiewe stappe te neem om jou angs in die gesig te staar.
WAT JY KRY:
• 'n Kragtige Gereedskapskis: Van 'n gedagtejoernaal en vreesleer tot begeleide meditasies en 'n ondersteunende gemeenskapsforum.
• Wetenskaplik gesteunde strategieë: Alle gereedskap is gebaseer op bewese Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) metodes.
• Vorderingsopsporing: Visualiseer jou geestesgesondheidsreis met daaglikse inskrywings en insigte.
• Altyd Gratis: Geen intekeninge, geen versteekte koste nie. Net effektiewe, toeganklike ondersteuning.
Of jy nou te doen het met algemene bekommernis, sosiale angs, paniekaanvalle of fobies, MindShift CBT is jou persoonlike gids tot beter geestesgesondheid.
Laai vandag af en begin jou reis na 'n kalmer gemoed.
Sukkel jy met angs? Jy is nie alleen nie. MindShift CBT is 'n gratis geestesgesondheidsapp wat deur kundiges ontwikkel is om jou van bewese gereedskap vir angsverligting te voorsien.
Deur die bewysgebaseerde strategieë van Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) te gebruik, help MindShift CBT jou om te leer ontspan en bedagsaam te wees, meer effektiewe denkwyses te ontwikkel en aktiewe stappe te neem om jou angs in die gesig te staar.
WAT JY KRY:
• 'n Kragtige Gereedskapskis: Van 'n gedagtejoernaal en vreesleer tot begeleide meditasies en 'n ondersteunende gemeenskapsforum.
• Wetenskaplik gesteunde strategieë: Alle gereedskap is gebaseer op bewese Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) metodes.
• Vorderingsopsporing: Visualiseer jou geestesgesondheidsreis met daaglikse inskrywings en insigte.
• Altyd Gratis: Geen intekeninge, geen versteekte koste nie. Net effektiewe, toeganklike ondersteuning.
Of jy nou te doen het met algemene bekommernis, sosiale angs, paniekaanvalle of fobies, MindShift CBT is jou persoonlike gids tot beter geestesgesondheid.
Laai vandag af en begin jou reis na 'n kalmer gemoed.
App vir selfhelp-angsbestuur om bekommernis, spanning en paniek te verlig
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
- Geen data word met derde partye gedeel nieKom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
- Hierdie app kan die volgende datasoorte insamelPersoonlike inligting en Gesondheid en fiksheid
- Data word geënkripteer tydens oorgang
- Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
2,06 k resensies
Wat's nuut
MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
