CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Meer oor hierdie app

CheckingIn is 'n gemeenskapsruimte met maandelikse videoprogramme wat taalherkoppeling ondersteun, emosies navigeer, tradisionele kennis bewaar, by ouderlinge leer, met die land verbind en holistiese genesing bevorder. Dit dien ook as 'n welstandsprogram wat jou help om selfbewustheid te bou, bewustheid te beoefen en stres te bestuur deur in te stem op jou energie en emosies.

- Navigeer emosies
- Herverbinding met tradisionele taal
- Bewaring en deel van kulturele kennis
- Leer by ouderlinge en kennisbewaarders
- Verdieping van verbinding met die land
- Vereer leringe deur refleksie en balans

Besin en herlaai

CheckingIn moedig bewustheid aan deur jou uit te nooi om te pouse en kontak te maak met hoe jy werklik voel—emosioneel, verstandelik, fisies en geestelik. Ons eenvoudige aanmeldproses help jou om jouself vinnig te sentreer—en dit neem net ongeveer 'n minuut.

- Gradeer jou energievlak op 'n skaal van 1–10
- Identifiseer jou sterkste emosie - kies uit 200+ woorde of skep jou eie
- Besin deur die lens van die Medisynewiel - oorweeg jou emosionele, fisiese, geestelike en geestelike toestand
- (Opsioneel) Voeg 'n joernaalinskrywing by vir dieper besinning
- Stel daaglikse aanmanings in om 'n bestendige bewustheidsgewoonte te bou
- Ontvang daagliks 'n saamgestelde refleksie om dieper selfbegrip te ondersteun

CheckingIn ondersteun beide persoonlike genesing en kollektiewe groei. Of jy nou op 'n reis van selfversorging of kulturele herverbinding is, die toepassing bied 'n betroubare ruimte om te reflekteer, te leer en gegrond te bly - elke dag.

Wat's nuut

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.