dubbii: the body doubling app

ADHD Love

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Pak moeilike, alledaagse take aan met prettige, vriendelike ondersteuning te eniger tyd!

dubbii het meer as 200 000 mense gehelp met huishoudelike take, selfversorgingsroetines, administrasietake en meer. Om iemand jou liggaam te verdubbel saam met enige moeilike of uitdagende werk kan regtig help, veral as jy ADHD het. Ons het die mees gevraagde take geneem en video's geskep om jou te help om aan die gang en klaar te kom, en saam te werk terwyl jou liggaam verdubbel.

LIGGAAM VERDUBBEL
• Volg saam met video's van Rich & Rox van ADHD Love
• Pak hope take aan, met meer wat voortdurend bygevoeg word
• Breek alledaagse take op in mikrostappe om oorweldiging te verminder
• Stel duwsies om eenmalige of herhalende versoeke te skeduleer om daaglikse take aan te pak

STUKKIES
• Skeduleer eenmalige en herhalende versoeke om te onthou om daardie daaglikse take op die regte oomblik aan te pak
• Kies stoot vir dubbii-take of skep jou eie
• Merk nudges op jou persoonlike doenlysie af
• PDA-modus - vraag vermyd? Wat jy ook al doen, moenie daardie knoppie tik nie!

KENMERKE
• Versamel toekennings om jou vordering oor tyd te sien
• Het jy 'n dag gemis? Geen bekommernisse nie - strepe word nooit herstel nie. Ons het almal soms 'n ruskans nodig!
• Deel jou kentekens aanlyn en wees deel van die wêreldwye #dubclub

GRATIS VOORSIEN
• Kies een uit enige van die beskikbare take om liggaamsverdubbeling gratis met Rich & Rox te probeer
• Skep onbeperkte stoot om jou te help om jou take te organiseer - wanneer jy dit ook al nodig het

WAT IS INGESLUIT

dubbii-intekenare kan toegang kry tot die volledige lys take, liggaamsverdubbelingsessies, onbeperkte duwsies skep en jou vordering dop om kentekens te ontsluit deur 'n dubbii-intekening te koop. Ons glo daarin om die ADHD-belasting te vermy wat uit die opstel van betalings kom en net onthou wanneer die tyd aanbreek om te hernu. Jaarlikse intekenare sal voor hul outomatiese hernuwingsdatum herinner word en as jy die toepassing vir 'n rukkie nie gebruik het nie, sal ons vooraf vra of jy dit steeds aktief wil hou.

TAAKLYS

Slaapkamer
• Opmaak van die bed
• Verandering van die blaaie

Skoonmaak
• Kombuis skoon
• Badkamer skoon
• Slaapkamer skoon
• Sitkamer skoon

Kombuis
• Die aflaai van die skottelgoedwasser
• Was die skottelgoed
• Haal die dromme uit

Selfsorg
• Begin jou dag
• Slaaptydroetine
• Tande skoonmaak
• Stort
• Asemhalingsoefeninge

Decluttering
• “Room of doom” opruiming
• Die skoonmaak van doemhope
• Sorteer jou klerekas

Admin
• Betaal rekeninge
• Antwoord op 'n teks
• Maak 'n telefoonoproep
• Pos & papierwerk
• E-posklaring

Studeer
• Die voorbereiding van jou werkspasie
• Studeer

Vakansie
• Verpakking
• Uitpak

Wat's nuut

Hey #dubclub!

In this update we bring you:

MESSY MODE: Transform cluttered rooms back to their best! Join Rich & Rox for epic tidying sessions that will make your spaces sparkle again.
TIDY TIMERS: Need a quick clean? Set the timer for 300 seconds and see how much you can tidy up in a flash!

Messy Mode and Tidy Timers will both be available when cleaning the bedroom and kitchen. If you’re a free user, you'll be able to swap your chosen task to give them a go.