Quash - Quit Vaping

Lung Health Foundation

Meer oor hierdie program

Voel beter. Spaar geld. Neem beheer terug.

Quash is 'n app sonder oordeel om u te help om op te hou rook of te damp - soos u wil!

Een van die beste maniere om suksesvol in u rook- of dampvrye lewe te begin, is om die Quash-app op u foon te aktiveer.

Hierdie app gebruik wetenskaplike en bewese teorieë om u te help om rookvry of dampvry te verminder, op te hou en te bly! Lees meer oor jouself en jou gewoontes in die Quash-app. Vind uit waarom en hoe u u gewoontes kan verander en vordering kan maak.

Volg u vordering
Volg u suksesse en terugslae op u paneelbord, en u sien u langste reeks, hoeveel geld u gespaar het en hoeveel kentekens u verdien het. Dit is reg! Verdien kentekens terwyl u die app gebruik en vier selfs die klein oorwinning!

Kalenderstatistieke

Of u nou u doelwit, gesonde gewoontes, suksesse of terugslae kyk, hulle sal almal gekatalogiseer word en u wys hoe ver u gekom het en wat u bereik het.

Klop jou drange

U kan die app daagliks gebruik. Teken jou drange in wanneer dit kruip. Bepaal hoe intens hulle is, hoe u gevoel het en in watter omstandighede u verkeer. Kies 'n hederlike aktiwiteit om u drang die hoof te bied. Herken patrone wat in die pad staan ​​van u verval!

Kry ondersteuning

Ons wenke-afdeling is vol idees en hulpmiddels wat u kan help om u ophoustatus te verminder, op te hou en te handhaaf. Kyk na aktiwiteite, strategieë, hulplyne en meer om u te help deur die kwartaalproses.

Onthou: daar kan wel op en af ​​wees en dit is normaal! Gebruik die app op u eie pas, wysig u profiel altyd en hou aan om te stop!