Program Peace: Breathing

Another Reality Studio

Meer oor hierdie app

Hierdie gratis toepassing sal jou lei om jou asemhalingspatroon te optimaliseer. Asemhaling kort, vlak asemhalings skep spanning in die spiere van asemhaling, wat angs dryf. Byna almal haal in 'n mate so asem. Deur jou te oefen om gemaklik te raak om dieper en langer asem te haal, sal hierdie toepassing jou help om die spanning uit te skakel en die negatiewe emosies wat dit veroorsaak te verminder.
Wetenskaplike studies het getoon dat vinnige asemhaling bloeddruk en hartklop verlaag en die verstand kalmeer. Navorsing het ook getoon dat asemhaling met langer tussenposes bui, fokus en buigsaamheid kan verbeter, atletiese prestasie kan verhoog, hersteltyd kan verminder, moegheid kan verminder en mense kan help om snags aan die slaap te raak. Hierdie toepassing is ontwerp om u te help om die voordele ten volle te benut. Dit bied ook 'n maklik-om-te gebruik koppelvlak sonder opblaas, rommel, advertensies, aanmeldings, inprogram-aankope of volledige weergawe-opgraderings.

Lees oor die wetenskap van optimale asemhaling. Kies hoe lank jy wil hê jou in- en uitasem moet wees. Kies die duur van die opsionele pouses tussen hulle. Lees die voorafbepaalde asemhalingstempo's om meer te wete te kom oor verskeie asemhalingsmetodes. Oefen die Program Vrede-oefeninge om selfvertroue, 'n positiewe ingesteldheid te bou en stelsels regdeur jou liggaam te rehabiliteer.
Program Peace sal jou aan agt verskillende beginsels van ontspanne asemhaling bekendstel en jou dan aanmoedig om dit te oefen terwyl jy verwante oefeninge uitvoer. Hier is die beginsels:
1) Asem diep (hoë volume): Asem meer volledig asem, asem die meeste van die pad in en uit op 'n manier wat die maag vorentoe stoot tydens elke inaseming.
2) Haal langer asem (lae frekwensie): Haal asem met langer intervalle waarin elke inaseming en uitaseming langer duur.
3) Haal glad asem (aanhoudende vloei): Haal asem teen 'n bestendige, stadige, konstante tempo.
4) Haal selfversekerd asem (selfversekerd): Moenie toelaat dat sosiale bekommernisse of stressors met die ander reëls bots nie.
5) Asem passief uit: Laat jou asemhalingspiere slap raak tydens elke uitaseming.
6) Asem nasaal asem: Asem deur die neus met neusgate opgevlam.
7) Ocean's Breath: Ontspan die agterkant van jou keel en haal asem asof jy 'n glas opwasem.
8) Asemhaal met reinheid van hart: Om te weet dat jy net die beste bedoelings het, en dat jy 'n voorbeeld is van die kombinasie van nie-onderdanig en nie-oorheersend, sal jou asemhaling met vrede gee.

Hierdie toepassing is bedoel om 'n metgesel te wees vir die Program Peace-boek, webwerf en selfversorgingstelsel, maar is ook 'n heeltemal alleenstaande produk. Vir meer inligting, kan jy www.programpeace.com besoek.
Laat asseblief 'n resensie of kontak ons ​​deur die toepassing as u vrae of voorstelle het.

KENMERKE:
* Asemtoonbank
* Aanpasbare asemhalingsintervalle
* Apple-gesondheidskit-integrasie
* Mindfulness minute
* Huidige en langste strepe
* Volg jou geskiedenis en vordering
* Veelvuldige hoorbare leidrade
* Meer as 'n dosyn voorafbepaalde tariewe
* Kleurpaletopsies
* Pasgemaakte aanmanings
* Rangstelsel
* Aanbevole oefeninge
* Opsionele asem hou
* Vibreer funksie
* Veelvuldige hoorbare leidrade
* Donker modus
* Skep jou eie kleur tema
* Gratis boek ingesluit
* Oorspronklike insiggewende inhoud


VOORUITGESTELDE ASEMEMODUS:
* Voor slaap
* Boksasemhaling
* Klassieke Pranayama
* Energiserend
* Holotropies
* Paniekblokkeerder
* 4-7-8 asemhaling
* en meer

OEFENINGE WAT TEiken:
* Die respiratoriese diafragma
* Torakale asemhalingsspiere
* Die stem
* Die nek en rug
* Gesigsuitdrukkings
* Oogkontak
* Nasale asemhaling
* Vas
* Laggend

Wat's nuut

Update to android 14 build target