RISE: Sleep Tracker

Rise Science

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Sluit aan by meer as 5 miljoen gebruikers! Word 'n beter slaper en oggendmens danksy 100 jaar se slaapwetenskap met RISE, die enigste slaapspoorsnyer wat ook jou slaapskuld en energievlakke meet.


Aanbeveel deur die Sleep Foundation en vertrou deur spanne in die NFL, MLB, en NBA, en top Fortune 500 maatskappye, RISE maak dit maklik om jou slaap en energie te verbeter.


Maar RISE is meer as 'n slaap- en energiespoorsnyer. Gebruikers kan toegang tot legstukke, kalenderintegrasie, slaapklanke, meditasiegidse, slim wekkers, gewoonte-herinneringe en 'n slaapkennisbiblioteek kry.

UIT DIE OPKOMS GEMEENSKAP

***
Jaag M.
"RISE het my gehelp om te verstaan ​​hoe noodsaaklik slaap werklik is. In slegs 'n paar weke het ek myself meer gefokus, energiek en produktief by die werk gevind."

***
Bekkie G.
"Ek kon sien waar slaapskuld probleme veroorsaak, soos humeur kort, om dinge nie te begryp nie, stadig te beweeg. Ek het 'n openbaring gehad ... ek kry gemiddeld 45 minute meer slaap as wat ek was voor RISE."


ONTSLUIT BETER SLAAP
Moeg vir die eeue-oue "agt ure se oë"-raad? Gaan verder as om 'n nuwe matras of kussing te koop en ontdek die lewensveranderende konsep van Slaapskuld.

Wetenskaplik bewys dat dit 'n belangrike faktor in jou welstand is, kan 'n lae slaapskuld jou lewenskwaliteit en selfs jou langlewendheid verbeter - terwyl hoë slaapskuld moegheid kan veroorsaak en jou gesondheid kan benadeel.

RISE bereken jou Slaapskuld, help jou om die impak daarvan op jou energie te verstaan, en lei jou oor hoe om dit te verlaag deur slaapgewoontes te verbeter. Kom meer te wete oor jou melatonienvenster, wanneer om slaap te prioritiseer, en verstaan ​​die werklike koste van daardie laat nagte - en hoe jy kan baat by slapies.

GEPERSONALISEERDE SLAAP TRACKER
Vind jy jou gedagtes raas wanneer jou kop die kussing tref? Kan jy nie ophou doem-blaai op jou foon nie? Voel jy die hele dag moeg?

Gebaseer op jou slaapdata, sirkadiese ritme en die jongste navorsing, sal ons aanbevelings maak wat by jou behoeftes pas en jou na gesonder gewoontes lei, wat jou 'n beter slaap maak.

RISE sal jou betyds in die bed kry, jou lei wanneer jy nie kan slaap nie, die tye wat jy snags wakker word verminder en jou soggens minder moeg laat voel.

ONTDEK JOU SIRKADIESE RITME
Ons het almal 'n interne breinhorlosie, ons sirkadiese ritme, dit gee aan ons liggaam te kenne wanneer om wakker te wees of in herstelmodus te gaan. Almal is uniek, van wanneer ons ons beste presteer tot wanneer ons moet slaap en wakker word, daarom gebruik ons ​​gevorderde algoritmes om jou optimale slaap- en aktiwiteitsvenster te vind.

Jy sal insig kry in jou sirkadiese ritme en daaglikse energievlakke, wat jou help om vir 'n meer produktiewe dag te beplan.

Slaap vul energie aan, en 83% van RISE-gebruikers voel meer energie in 'n week of minder.

OUTOMATIES SPOOR SLAAP
Deur ons integrasie met Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura en data van ander slaapspoorsnyers op jou foon, soos Sleep Cycle en ShutEye, kan RISE die ure slaap wat jy elke nag kry, jou slaapskuld, die aantal stappe bepaal jy elke dag neem, sowel as data van ander aktiwiteite wat jou slaappatroon beïnvloed.

HOEKOM ONS BEGIN OPSTAAN
Ons wil help om voor die Onvoldoende Slaap Epidemie (CDC, 2014) wat ons ervaar, wat geleidelik toegeneem het sedert 1985. Hierdie Epidemie het gelei tot verhoogde sterftesyfers (Cappuccio, 2010) sowel as onderprestasie in die meeste aspekte van lewe (RAND, 2016).


Vandag beskou ons slaap as 'n luukse. RISE streef daarna om 'n wêreld te skep waar gesonde slaap 'n noodsaaklikheid is.

Intekeningpryse en -bepalings
RISE bied intekeninge wat outomaties hernu word om onbeperkte toegang tot alle premium-kenmerke te bied. Daar is ook 'n beperkte tyd gratis proeftydperk van 7 dae om die premium kenmerke gratis te verken.

Betaling sal gehef word teen die kredietkaart wat aan jou Play-rekening gekoppel is wanneer jy die aanvanklike intekeningaankoop bevestig. Intekeninge hernu outomaties tensy outo-hernuwing ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk afgeskakel is. Gaan na jou profielinstellings om jou intekening te bestuur.

Diensbepalings beskikbaar by: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Wat's nuut

We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at [e-mail]