0–100 Push Ups in 50 Days
Inprogram-aankope
Almal
info
5 k+
Aflaaie
Meer oor hierdie app
0–100 Opstote in 50 Dae is 'n gestruktureerde opstote-afrigter en tuisoefeningstelsel wat rondom een doelwit gebou is: 100 opeenvolgende opstote in 50 dae. Geen gimnasium nie. Geen toerusting nie. Geen raaiwerk nie.
Kan jy 100 opstote agtereenvolgens doen? Die meeste mense kan nie. Maar met die regte opstoteprogram kan jy.
Hierdie liggaamsgewig-oefening en geen toerusting-oefeningplan is ontwerp om jou van jou huidige vlak na 100 opeenvolgende opstote te neem – stap vir stap, dag vir dag.
WAAROM HIERDIE OPTOTEPROGRAM WERK
Gebou rondom progressiewe oorlading – elke dag bou voort op die laaste. Elke sessie word vir jou uitgelê. Jy daag net op en doen die herhalings.
Geen handmatige telling nie. Jou kamera volg elke herhaling outomaties met behulp van KI – sodat jy gefokus bly op die oefensessie, nie die syfers nie.
Perfek vir beginners in kalistenika en enigiemand wat op 'n plato vashaak.
WAT IS BINNE
50-dae opstote-uitdaging met daaglikse oefensessies
Opstote-afrigter met gestruktureerde progressie
KI-opstote-teller — kamera tel outomaties jou herhalings intyds
Opstote-opsporer intyds en outomatiese herhalingsteller
Progressiewe kragoefening by die huis met behulp van wetenskaplik-gebaseerde metodes
Tuis-oefenplan — geen toerustingoefening nodig nie
Borsoefening by die huis wat op bors, skouers en triceps fokus
Liggaamsgewig-oefening en kragoefening by die huis
Daaglikse oefenopsporer ingebou
VIR ELKE FIKSHEIDSVLAK
Beginners: Begin van nul af en bou jou eerste volle herhaling
Intermediêr: Verfyn vorm en bereik die 50-herhalingsmylpaal
Gevorderd: Druk verby 100 met harder opstote-variasies
JOU DOELWIT: 100 OPSTOE
Om 100 opstote te bereik, is 'n legendariese fiksheidsmaatstaf. Met hierdie tuis-oefenstelsel sal jy konsekwent bly deur daaglikse herinneringe en duidelike visuele mylpale. Geen gimnasiumlidmaatskap nie. Geen gewigte nie. Net jy, die vloer en 'n bewese 50-dae-stelsel.
Geen gimnasium nie. Geen gewigte nie. Geen telwerk nie. Net resultate.
Begin Dag 1 vandag.
Kan jy 100 opstote agtereenvolgens doen? Die meeste mense kan nie. Maar met die regte opstoteprogram kan jy.
Hierdie liggaamsgewig-oefening en geen toerusting-oefeningplan is ontwerp om jou van jou huidige vlak na 100 opeenvolgende opstote te neem – stap vir stap, dag vir dag.
WAAROM HIERDIE OPTOTEPROGRAM WERK
Gebou rondom progressiewe oorlading – elke dag bou voort op die laaste. Elke sessie word vir jou uitgelê. Jy daag net op en doen die herhalings.
Geen handmatige telling nie. Jou kamera volg elke herhaling outomaties met behulp van KI – sodat jy gefokus bly op die oefensessie, nie die syfers nie.
Perfek vir beginners in kalistenika en enigiemand wat op 'n plato vashaak.
WAT IS BINNE
50-dae opstote-uitdaging met daaglikse oefensessies
Opstote-afrigter met gestruktureerde progressie
KI-opstote-teller — kamera tel outomaties jou herhalings intyds
Opstote-opsporer intyds en outomatiese herhalingsteller
Progressiewe kragoefening by die huis met behulp van wetenskaplik-gebaseerde metodes
Tuis-oefenplan — geen toerustingoefening nodig nie
Borsoefening by die huis wat op bors, skouers en triceps fokus
Liggaamsgewig-oefening en kragoefening by die huis
Daaglikse oefenopsporer ingebou
VIR ELKE FIKSHEIDSVLAK
Beginners: Begin van nul af en bou jou eerste volle herhaling
Intermediêr: Verfyn vorm en bereik die 50-herhalingsmylpaal
Gevorderd: Druk verby 100 met harder opstote-variasies
JOU DOELWIT: 100 OPSTOE
Om 100 opstote te bereik, is 'n legendariese fiksheidsmaatstaf. Met hierdie tuis-oefenstelsel sal jy konsekwent bly deur daaglikse herinneringe en duidelike visuele mylpale. Geen gimnasiumlidmaatskap nie. Geen gewigte nie. Net jy, die vloer en 'n bewese 50-dae-stelsel.
Geen gimnasium nie. Geen gewigte nie. Geen telwerk nie. Net resultate.
Begin Dag 1 vandag.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app kan die volgende datasoorte insamel
Persoonlike inligting, Finansiële inligting en 2 ander data
Data word geënkripteer tydens oorgang
Wat's nuut
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
