MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Meer oor hierdie app

MAKEACHAMP: Die toepassing van sport en voeding vir vroue, gids deur Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post-natal, l'application t'offre un accompagnement complet, à ton ritme, et adapté à ta vie.
1. Onderriggids vir die afrigter
Decouvre des programmes d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse of post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Ekspliqués van oefeninge pas à pas, met video's
• Roetine adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Baie vanec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calories and des macros (prots, glucides, lipies).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en proteines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Conseils voedingstoeganklikes
3. Instaure des habitudes bien-être
Die aansoek sluit 'n espace dédié à ton bien-être global in:
• Routines de récupération et détente
• Outo-massering en mobiliteit
• Astuces asemhaling, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à integrer petit à petit
4. Sluit weer aan by la communauté MAKEACHAMP
Jy stel vrae, inspirer d'autres femmes, partager tes difficultés en tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (Gesondheid-toepassing)
MAKEACHAMP se sinchroniseer met die toepassing van Santé (Gesondheid-app) vir die permettre de suivre ton aktiwiteit quotidienne, tes données bien-être en tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, gewoontes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Interface claire et intuïtief
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une app. C'est ton outil pour avancer avec clarté, à ton ritme, et pour de vrai.