Mijn Eetmeter

Voedingscentrum

Meer oor hierdie app

Mijn Eetmeter is 'n aanlyn kosdagboek wat mense help om gesonder te eet. Jy kry insig in jou eetpatroon en die hoeveelheid energie en voedingstowwe wat jy inneem. Jy sal ook konkrete wenke ontvang oor hoe om gesonder keuses te maak en hoe om volgens die Wiel van Vyf te eet. Wil jy gewig verloor? Met die My nuwe balans-afdeling ondersteun ons jou om klein maar uitdagende treë na 'n gesonder gewig te neem.


VUL JOU DAGBOEK VINNIG IN MET DIE STREEPKODESKANDEERDER
Jy kan die strepieskodes van produkte in die Mijn Eetmeter-toepassing skandeer. Op hierdie manier kan jy maklik en vinnig produkte by jou dagboek voeg.


120 000 HANDELSMERKPRODUKTE
My Eetmeter bevat meer as 120 000 (privaat) handelsmerkitems.


OM GEWIG TE VERLOOR
Baie van die gebruikers van Mijn Eetmeter gebruik dit as 'n hulpmiddel om gewig te verloor. My nuwe balans help daarmee. Jy sien weekliks:
1. Hoeveel gewig jy verloor het en terugvoer oor jou gewigsvordering.
2. Hoeveel meer het jy binne die Wiel van Vyf geëet. Omdat gesonde eetgewoontes die basis is tydens gewigsverlies en om jou goeie veranderinge later te behou.
3. Hoeveel versnaperinge, drankies en souse jy neem. Hierdie oorsig kan jou help om die volgende stap uit te vind. Byvoorbeeld, die vervanging van koeldrank met 'n ligte weergawe of water.
4. Hoe goed jy vorder in terme van beweging. Dit kan sport wees, maar ook flink stap en fietsry.
En elke week kry jy nuwe wenke wat jou help om gewig te verloor.


BMI-OPSPORING
In My Eating Meter kan jy tred hou met hoe jou gewig ontwikkel. Om dit te doen, voer jy gereeld jou gewig in. Jy kan op 'n grafiek sien hoeveel jy gewig optel of verloor en of jou BMI reeds gesond is.


BEWEGINGSMETER
Genoeg oefening is deel van 'n gesonde leefstyl, net soos gesond eet. As jy wil, kan jy dus ook tred hou met hoeveel jy oefen en of dit genoeg is om aan die oefenriglyn te voldoen.


WAT MAAK MY EETMETER UNIEK?
1. Heeltemal gratis en sonder kommersiële belang
My Eetmeter is en sal gratis bly. Die Voedingsentrum kan hierdie toepassing gratis aanbied omdat ons 100% deur die regering befonds word om mense te help om gesonder te eet. Omdat ons geen kommersiële belang het nie, is ons inligting onafhanklik en betroubaar. Ons sal ook nooit jou persoonlike inligting met derde partye deel nie.
2. Altyd op datum
In Mijn Eetmeter vind jy algemene kosse, maar ook baie handelsmerkprodukte. Mijn Eetmeter haal die produkinligting uit die Voedseldatabasis. Ons ontvang die produkinligting van handelsmerkprodukte in hierdie databasis direk vanaf vervaardigers.
3. Voedingswaarde soos jy dit eet
As die waardes van die rou pasta op die etiket vermeld word, sal ons dit vir jou omskakel in Mijn Eetmeter.
4. Raad ook oor vitamiene en minerale.
Die etiket sê hoeveel energie, vet, versadigde vet, proteïen, koolhidrate, sout en soms ook vesel in die produk is. In Mijn Eetmeter sal jy dadelik pasgemaakte advies vir hierdie voedingstowwe ontvang. Maar jy kan ook aandag gee aan vitamiene en minerale in Mijn Eetmeter.
5. Volgens die Wiel van Vyf
Ons bied 'n Wiel van Vyf-raad aan mense wat graag meer volgens die Wiel van Vyf wil eet. Daarin sal jy sien hoeveel jy reeds eet volgens die Wiel van Vyf en jy sal wenke ontvang oor hoe om gesonder keuses te maak.
6. Skakel met die toepassing 'Kies ek gesond?'
Gebruikers van ons 'Kies ek gesond?'-toepassing kan produkte vanaf daardie toepassing in Mijn Eetmeter gunsteling. In hierdie toepassing kan jy per produk sien of dit gesond is.


MY KOSSENTRUM
Mijn Eetmeter ruil data uit met die webwerf www.mijnvoedingscentrum.nl. Op hierdie webwerf kan jy aanmeld met dieselfde data as met Mijn Eetmeter. Jy sal meer nuttige gereedskap daar vind. Jy kan ook jou dagboek en die resultate aflaai en druk.


STERKTE

Die toepassing is sedertdien meer as 2,5 miljoen keer afgelaai en het baie entoesiastiese gebruikers, soos Elly: “Dit het insig verskaf. Met 'n paar dinge wat ek gedink het: gee, soveel kalorieë, of soveel suiker of vet. Jy weet dit, maar jy is steeds geskok as jy daardie syfers sien.”

Wat's nuut

In deze versie van de app zijn enkele kleine bugs verholpen.