Die 21-dae-plank-app vir mans en vroue is ontwerp om die abs, kernspiere te versterk en op te lei, asook om maagvet te verbrand en gewig te verloor.
Oefenplank is die beste oefening vir die abdominals, en met ons app die plank vir 21 dae, kan u u abs spiere oefen en gewig verminder.
As u u abs by die huis wil oefen - dan is hierdie plankteller een van die beste, aangesien dit geskik is vir tuisfiksheidsoefeninge.
U kan ook die oefenbalk gebruik vir gewigsverlies en gewigsverlies.
As u 'n pragtige middellyf, 'n opgedrukte pers, 'n skraal figuur, 'n plat maag wil hê - gebruik dan hierdie plank-oefenprogram vir 5 minute vir 21 dae
Dit het 'n planke vir maagvet wat ontwerp is vir 21 dae.
Oefen jou abs in 21 dae op met ons plank-app, en jy kan gewig verloor, gewig verminder, spiere van die liggaam en arms oefen,
verbeter jou vorm, maak 'n plat maag deur al die oefensessies tuis te doen.
Oefen tuis en word beter met ons plankuitdagings-app - die kroeg oor 21 dae en u kan die kroeg hou.
Opgedateer op
10 Jan. 2020