My Low Back
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የአካል ማጎልመሻዎች ጥንካሬ ማጎልበት ዝቅተኛ ህመም ያላቸውን ሰዎች ይረዳል ፡፡
የዚህ መተግበሪያ ዋና ዓላማ የሉባጎ ህመምተኞች ዋና ጥንካሬን እና መረጋጋትን ለማጎልበት አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሩ ሰዎች እንዲቀንሱ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች በታችኛው የጀርባ አካባቢ ያለውን ህመም ለማስወገድ ይረዳቸዋል ፡፡ መርሃግብሩ በዘዴ በሦስት ተከታታይ ክፍሎች ይከፈላል ፡፡ ለእያንዳንዱ ክፍል የታካሚዎችን የአካል ብቃት ደረጃ ልዩነት ለመቁጠር መሰረታዊ እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ነው ፡፡
የዚህ መተግበሪያ ዋና ዓላማ የሉባጎ ህመምተኞች ዋና ጥንካሬን እና መረጋጋትን ለማጎልበት አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሩ ሰዎች እንዲቀንሱ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች በታችኛው የጀርባ አካባቢ ያለውን ህመም ለማስወገድ ይረዳቸዋል ፡፡ መርሃግብሩ በዘዴ በሦስት ተከታታይ ክፍሎች ይከፈላል ፡፡ ለእያንዳንዱ ክፍል የታካሚዎችን የአካል ብቃት ደረጃ ልዩነት ለመቁጠር መሰረታዊ እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ነው ፡፡
የተዘመነው በ
