Solo Grinding Workout Level Up

Workout Master

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ብቸኛ መፍጨት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - የአካል ብቃት ጉዞዎን ይቀይሩ

ያለምንም ተነሳሽነት ወይም የሂደት ክትትል አሰልቺ፣ ተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ሰልችቶዎታል? ገደቦቹን ለማፍረስ እና የበለጠ ጠንካራ ለመሆን እና ደረጃውን ለመጨመር ጊዜው አሁን ነው። ወደ ሶሎ መፍጨት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንኳን በደህና መጡ፣ እያንዳንዱን ፑሽ አፕ፣ ስኩዊት እና ፕላንክ በተለያዩ ደረጃዎችዎ ወደ ጭማሪዎ ክፍል የሚቀይር የአካል ብቃት መተግበሪያ።

ጀማሪም ሆንክ ልምድ ያካበትክ፣ Solo Grinding Workout በተጋድሎ፣ በእድገት ላይ የተገነባ የተሟላ የአካል ብቃት ልምድን ይሰጣል።

🏆 ሶሎ መፍጨት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?
ሶሎ መፍጨት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው፣ ከስር ጀምሮ የሚጀምሩበት እና በቁርጠኝነት እና ወጥነት ወደ ላይ የሚደርሱበት።

እያንዳንዱ ፈተና በችግር እና በሽልማት ወሰንዎን ትንሽ ወደፊት ለመግፋት በስርዓት የተነደፈ ነው። በየቀኑ ያሠለጥኑ፣ አርማዎችን ያግኙ፣ አዲስ ደረጃዎችን ይክፈቱ እና በደረጃዎች ከፍ ይበሉ።

🔥 ቁልፍ ባህሪዎች
💪 ዕለታዊ የአካል ብቃት ፈተናዎች
በእያንዳንዱ ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ያጋጥሙዎታል-ፑሽ-አፕ፣ ስኩዊቶች፣ ሳንቃዎች እና ሌሎችም - አሁን ካለበት ደረጃ ጋር የተስማሙ እና ወደ ላይ ሲወጡ ይበልጥ እየጠነከሩ ይሄዳሉ።

📈 የሂደት ስርዓት (ደረጃ ከ E እስከ ኤስ)
ጉዞዎ በደረጃ ሠ ይጀምራል። ልምድን ያጠናቅቁ ኤክስፒን ለማግኘት እና ከፍተኛ ማዕረግ እስክትደርሱ ድረስ በደረጃው ከፍ ይበሉ።

🏅 አርማዎች እና ስኬቶች
የውድድር ደረጃዎችን በማጠናቀቅ አስደናቂ አርማዎችን ያግኙ። ትጋትዎን እና ወጥነትዎን በእይታ ሽልማቶች ያሳዩ።

📊 ስታቲስቲክስ እና ክትትል
የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ እድገት፣ ርዝራዥ እና ደረጃ ይከታተሉ። በጣም ጠንካራው እራስህ ለመሆን መንገድህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት።

🎯 ብጁ ወይም አስቀድሞ የተገነቡ ተግዳሮቶች
አስቀድመው ከተገነቡ ፈተናዎች ውስጥ ይምረጡ ወይም የራስዎን ይፍጠሩ። ከግቦችዎ ጋር ለማዛመድ የሚቆይበትን ጊዜ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት እና ችግርን ያዘጋጁ።

🧠 አነስተኛ በይነገጽ፣ ከፍተኛ ትኩረት
ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች የሉም። ንፁህ ጨለማ ሁነታ ዩአይ ትኩረቱን በእድገትዎ እና በአፈጻጸምዎ ላይ ያቆየዋል።

🧬 ለምን ብቸኛ መፍጨት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይምረጡ?
እርስዎን ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ የማበረታቻ ስርዓት

ለብቻ ለመጠቀም የተነደፈ - ጂም አያስፈልግም

ለእውነተኛ ግስጋሴ የተሰራ እንጂ ጂሚክ አይደለም።

ስልጠናዎን የሚያቋርጡ ማስታወቂያዎች የሉም

ለወንዶች እና ለሴቶች, ለጀማሪዎች እና ለአትሌቶች ተስማሚ

💡 ተግዳሮቶች ምሳሌ፡-
🔥 የ30-ቀን ጥንካሬ ፈተና

100 ግፋዎች

50 ዲፕስ

60 መጎተት

1 ደቂቃ ፕላንክ
በየቀኑ ድግግሞሾችን ያክሉ፣ ሲጸኑ አዳዲስ ደረጃዎችን ይክፈቱ!

⚔️ የጀግና መንገድ
ደካማ የጀመርክበት እና መቆም የማትችልበት የ90 ቀን ጉዞ፣ በመንገድ ላይ ድንቅ ምልክቶች ያሉት።

⚙️ በአትሌቶች የተሰራ፣ ለሶሎ ግሪንደር
ብቻውን ማሰልጠን ምን እንደሚመስል እናውቃለን። ይህ መተግበሪያ ለራስ-ተነሳሽ፣ ወጥነት ያለው፣ ጫጫታ ለማያስፈልጋቸው ወፍጮዎች ነው - መፈታተን፣ መሻሻል እና ማደግ ብቻ።

🚀 አሁን አውርድ
ግብዎ የበለጠ ጠንካራ፣ የበለጠ ስነ-ስርዓት ወይም በቀላሉ እራስዎን በየቀኑ መቃወም ይሁን፣ ሶሎ መፍጨት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከአቅምዎ በላይ ይገፋዎታል።

ጉዞዎ ዛሬ ይጀምራል። ደረጃ ከፍ። የበለጠ ጠንካራ ይሁኑ እና ደረጃውን ከፍ ማድረግ ይጀምሩ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Solo Grinding Workout