SnoreMonitor

Binary Publications

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

SnoreMonitor - ማንኮራፋትዎን በመረዳት የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ።
ወደ SnoreMonitor እንኳን በደህና መጡ፣ የእረፍት ጊዜዎን እንዲቆጣጠሩ የሚያግዝ፣ የምዝገባ የሌለበት እንቅልፍ እና ማንኮራፋት መከታተያ መተግበሪያ።

SnoreMonitor የተነደፈው እንቅልፋቸውን ለመረዳት፣ የማንኮራፋት ባህሪን ለመከታተል እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው ለሚፈልጉ ሰዎች ነው። ለመጠቀም ቀላል ነው፣ መለያ አይፈልግም እና በአንድ ጊዜ መታ ብቻ መስራት ይጀምራል።

አልፎ አልፎ ቢያኮርፉም ሆነ ማታ፣ SnoreMonitor ቅጦችን እንዲመለከቱ፣ እድገትን እንዲለኩ እና እረፍትዎን የሚያሻሽሉ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል።

✅ ለምን SnoreMonitor ይጠቀሙ?
ከ 8 ሰዓት እንቅልፍ በኋላም ጠዋት ላይ ድካም ይሰማዎታል.

ሰዎች ጮክ ብለው ወይም ደጋግመው አኩርፋለሁ ይላሉ።

ስለ እንቅልፍ ልምዶችዎ ለማወቅ ይፈልጋሉ።

በምሽት አተነፋፈስዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ.

SnoreMonitor ለሁሉም ሰው የተሰራ ነው፣ ከተራ ተጠቃሚዎች እስከ ከባድ የእንቅልፍ ስጋቶችን ለሚከታተሉ።

🛠️ ዋና ባህሪያት
SnoreMonitor የሚያቀርበው ነገር ሁሉ ይኸውና - በግልጽ ተቀምጧል፡

💤 1. እንቅልፍዎን በቀላሉ ይከታተሉ
በአንድ መታ ብቻ መከታተል ጀምር።

መተግበሪያው እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ ከበስተጀርባ በጸጥታ ያዳምጣል።

ማንኮራፋትን፣ ጸጥ ያሉ አፍታዎችን እና የእንቅልፍ ቆይታን ይመዘግባል።

ሌሊቱን ሙሉ ያለምንም ማቋረጥ ይሰራል.

⏱️ 2. የእንቅልፍ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ
እንቅልፍዎን ለምን ያህል ጊዜ መከታተል እንደሚፈልጉ ይምረጡ።

ለመተኛት፣ ለአጭር ጊዜ እረፍት ወይም ለአንድ ሌሊት እንቅልፍ ፍጹም።

ሰዓት ቆጣሪ ለ 30 ደቂቃዎች ፣ 2 ሰዓታት ፣ 8 ሰዓታት ወይም ብጁ ያዘጋጁ።

የባትሪ ዕድሜን ለመጠበቅ እና ቅጂዎችን ለማስተዳደር ይረዳል።

🎵 3. የእንቅልፍ ዘፈን ይምረጡ
እንቅልፍ ለመተኛት የሚያረጋጋ ሙዚቃን ይምረጡ።

ከአብሮገነብ ዘና ከሚሉ ድምጾች ወይም ከራስዎ ሙዚቃ ይምረጡ።

ተኝተው ሳለ ኦዲዮ ይጫወታል፣ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል።

የእንቅልፍ አካባቢን ያሻሽላል እና አእምሮዎን ያዝናናል.

🕒 4. ብጁ የእንቅልፍ መጀመሪያ እና የመጨረሻ ጊዜን ያዘጋጁ
የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን እራስዎ ያስገቡ።

ለፈረቃ ሰራተኞች ወይም መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ሁኔታ ጠቃሚ።

ከጠዋቱ 3 ሰዓት ላይ ለመተኛት ቢሄዱም መደበኛ ስራዎን በቀላሉ ይከታተሉ።

የቀን እና የሌሊት እንቅልፍ ፈላጊዎች ትክክለኛ ክትትል።

📱 5. ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ
ንጹህ እና ቀላል ንድፍ.

ለማሰስ ቀላል፣ እንቅልፍ በሚተኛበት ጊዜም እንኳ።

ምንም ግራ የሚያጋቡ ምናሌዎች ወይም ቅንብሮች የሉም።

በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች የተነደፈ።

🎧 ማንኮራፋት እና የድምጽ መልሶ ማጫወት
ሲያኮርፉ ፈልጎ ያገኛል እና አጫጭር ቅንጥቦችን ይመዘግባል።

በጊዜ መስመር ላይ የአንኮራፋ ክስተቶችን በግልፅ ያሳያል።

የእርስዎን የአንኮራፋ ትክክለኛ ቅጂዎችን ያዳምጡ።

ከሐኪምዎ ወይም ከአጋርዎ ጋር ለመጋራት በጣም ጥሩ።

📊 Snore ነጥብ እና ዕለታዊ ማጠቃለያ
ከእያንዳንዱ ምሽት በኋላ "Snore Score" ያግኙ።

ምን ያህል እና ምን ያህል ጮክ እንዳንኮራፋ ያሳያል።

ባለ ቀለም ማጠቃለያዎች (አረንጓዴ = ጸጥታ, ቀይ = ከፍተኛ).

ምሽቶችን እና ማሻሻያዎችን እንዲያወዳድሩ ያግዝዎታል።

📅 የእንቅልፍ ታሪክ እና ግንዛቤዎች
ዝርዝር የእንቅልፍ ታሪክን በቀን፣ በሳምንት ወይም በወር ያስሱ።

በእርስዎ የማንኮራፋት እና የእንቅልፍ ቆይታ ጊዜ አዝማሚያዎችን ይመልከቱ።

አመጋገብ፣ ጭንቀት ወይም ልማዶች በእንቅልፍ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ለመረዳት በጣም ጥሩ።

የሚሰራውን እና የማይሰራውን ለመለየት ያግዝሃል።


🔐 ምንም ምዝገባ የለም፣ ማስታወቂያ የለም፣ ምንም ክትትል የለም።
ምንም መለያ አያስፈልግም - ይጫኑ እና ይጠቀሙ።


💡 SnoreMonitorን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
እነዚህን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ።

መተግበሪያውን ይክፈቱ።

ሰዓት ቆጣሪዎን ወይም ብጁ የእንቅልፍ ጊዜዎችን ያዘጋጁ (አማራጭ)።

ሙዚቃ ማጫወት ከፈለጉ ዘፈን ይምረጡ።

መከታተል ጀምርን መታ ያድርጉ።

ስልክዎን ከአልጋዎ አጠገብ ያድርጉት (ለተሻለ ውጤት ፊት ለፊት).

እንደተለመደው ይተኛሉ.

ተነሱ እና አቁምን ነካ ያድርጉ።

የእንቅልፍዎን እና የአንኮራፋ ማጠቃለያዎን ይገምግሙ።

ያ ነው! ቀላል፣ ውጤታማ እና ምንም ምዝገባ የለም።

🧠 SnoreMonitor እንቅልፍን ለማሻሻል እንዴት እንደሚረዳዎት
አዲስ ትራሶች ወይም ፍራሽ ከተጠቀሙ በኋላ ለውጦችን ይከታተሉ።

ከክብደት መቀነስ ወይም የአኗኗር ዘይቤ ከተቀየረ በኋላ ማንኮራፋት የተሻለ እንደሚሆን ይመልከቱ።

አልኮሆል፣ ምግብ ወይም ጭንቀት በእንቅልፍዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ይረዱ።

በግንዛቤዎች ላይ በመመርኮዝ መደበኛ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ይገንቡ።

ድምጽን ለሐኪምዎ ወይም ለእንቅልፍ ባለሙያዎ ያጋሩ።

🌍 SnoreMonitor ለማን ነው?
SnoreMonitor ለሚከተሉት በጣም ጥሩ ነው፡

የሚያኮርፉ እና ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች።

የእንቅልፍ አፕኒያ ሕመምተኞች (በሕክምና መመሪያ).

የማወቅ ጉጉት ያላቸው አንቀላፋዎች ልማዶቻቸውን ይከታተላሉ።

ፈረቃ ሠራተኞች ወይም መደበኛ ያልሆነ እንቅልፍ የሚተኛ።

ሰላም እና ጸጥታ የሚፈልጉ አጋሮች.

ወላጆች የልጃቸውን አተነፋፈስ ይከታተላሉ።

ከመስመር ውጭ የእንቅልፍ ክትትል የሚፈልጉ ተጓዦች።

ምን አዲስ ነገር አለ

This is the latest version.